Psicóloga
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Benito Juárez 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
No. de cédula: 5485499
8 opinionesExperiencia
Bienvenido a tu espacio de Transformación Personal y Bienestar Emocional
Soy la Licenciada Raquel Castillo, psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia en el acompañamiento emocional.
Mi trabajo se fundamenta en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque reconocido que nos permite entender cómo tus pensamientos influyen directamente en tus emociones y conductas. Juntos trabajaremos en los tres pilares de tu bienestar:
Pensamientos: Para identificar y modificar patrones de pensamiento desadaptativos (distorsiones cognitivas) que limitan tu desarrollo.
Emociones: Para comprender, validar y gestionar tus respuestas emocionales de manera saludable.
Comportamientos: Para generar nuevas formas de actuar y enfrentar los desafíos que te permitan alcanzar tus metas.
¿Qué te ofrezco en este proceso?
Te brindo un seguro, confidencial y libre de juicios. Un lugar diseñado para:
Explorar a profundidad lo que estás viviendo.
Reconectar con tus fortalezas internas.
Construir herramientas prácticas y duraderas para tu bienestar.
Utilizaremos una variedad de recursos adaptables a tu proceso único, incluyendo:
Mapas emocionales y ejercicios introspectivos.
Recursos creativos para fomentar la autorreflexión.
Técnicas probadas para la construcción de nuevas formas de bienestar.
¡Permíteme acompañarte en este camino hacia tu mejor versión!
Enfoque terapéutico
Enfocado en:
- Traumas psicológicos
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de conducta ,
- Trastorno de pánico con agorafobia ,
- Trastorno del control de los impulsos ,
- Trastorno del sueño por ansiedad ,
- Trastorno depresivo grave ,
- +14 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Raquel Castillo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de conducta
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del control de los impulsos
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos de la personalidad
- Trastorno de ansiedad
- Angustia
- Ataques de pánico
- Codependencia
- Depresión grave
- Estrés
- Fobia social
- Miedos y fobias
- Baja autoestima
- Conducta
- Trauma
- Control de emociones
Idiomas
- Español
Experiencia
- Hospital psiquiátrico " Fray Bernardino"
- Clínica "Villa Jacaranda", centro de adicciones
- Hospital psiquiátrico "Juan N. Navarro", apoyo psicoterapéuto en el área de hospitalización de día.
- Psicoterapeuta Privada
- Centro Cognitivo-Conductual, intervención en crisis.
- Hospital General, área de alteraciones del desarrollo
- Comunidad Terapéutica, centro de salud, área de trastorno depresivo
Formación
- Universidad Pedagógica Nacional
- Maestría en Terapia Cognitivo-Conductual (ITCC)
- Diplomado en Evaluación y Tratamiento Cognitivo-Conductual (Sociedad Mexicana de Psicología)
- Diplomado en Intervención en Crisis y Psicoterapia basada en evidencias (UI)
- Taller de Terapia Cognitivo-Conductual en adolescentes.
- Taller de técnicas Cognitivo-Conductuales para el manejo de la Ansiedad y la Depresiónn
- Taller de Reestructuración Cognitiva y Técnicas de Exposición.
Certificados
No se aceptan aseguradoras
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Tajín 363, Narvarte Oriente, Benito Juárez 03000
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CONSULTORIO PRIVADO
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Servicios y precios
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Primera visita Psicología
$600 -
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Pruebas de ansiedad
$600 -
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Tratamiento para ataques de pánico
$600 -
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Terapia para adultos
$600 -
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Terapia individual
$600 -
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Artículos
Trastorno de ansiedad
El Trastorno de Ansiedad es sentir preocupación o miedo intenso y persistente que te paraliza o te hace evitar situaciones. Se manifiesta con síntomas físicos (palpitaciones, nudo en el estómago, tensión) y mentales (preocupación constante, dificultad para concentrarse). Mi tratamiento es un entrenamiento activo. Te doy herramientas directas de TCC para modificar el tratamiento catastrófico, reducir el pánico y enfrentar gradualmente las situaciones que evitas.
Estrés
El estrés es una sensación de tensión constante que agota tu mente y cuerpo. Se manifiesta como irritabilidad, ansiedad o dificultad para concentrarte y dormir. Mi tratamiento se centra en la acción y la raíz del problema: Te ayudo a identificar y modificar los pensamientos que disparan esa tensión y te enseño técnicas prácticas de control (manejo de tiempo, asertividad) para que recuperes tu energía y el mando de tu vida diaria.
Tratamiento para depresión
Si estás experimentando una sensación persistente de tristeza, falta de energía o pérdida de interés, quiero que sepas que hay una ruta clara hacia la recuperación. Mi enfoque en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ofrece un camino estructurado y efectivo para manejar y superar la depresión. Trabajaremos juntos a través de las siguientes etapas: 1. Evaluación integral. 2. Definición de metas y propósitos. 3. Desafío a los pensamientos limitantes. 4. Gestión y regulación emocional. 5. Construcción de una vida plena. Mi compromiso es acompañarte para que puedas construir una vida de significado y bienestar.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es un enfoque terapéutico práctico y orientado a resultados que te equipa con habilidades específicas para enfrentar tus desafíos. Se trabaja directamente sobre la relación entre tus pensamientos, emociones y comportamientos. Tres pilares fundamentales: 1. Reestructuración Cognitiva. 2. Exposición Gradual. 3. Entrenamiento de Habilidades.
Opiniones
8 opiniones
-
S
S.C
Muy profesional, dedicada y con un trato amigable y muy humano. Excelentes sesiones!
• CONSULTORIO PRIVADO • Psicoterapia •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco tu comentario , me da gusto saber que te sientes satisfecho con mi atención.
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A
Aldo
Te da mucha oportunidad de abrirte, y la tranquilidad al hacerlo.
• Consulta en línea • Consulta psicológica online •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco tu comentario.
-
C
Carlos V
Muy profesional y clara en sus explicaciones. Muy recomendable.
• CONSULTORIO PRIVADO • Terapia individual •
Lic. Raquel Castillo
Es un gusto atenderte.
Bonito día
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S
Salvador Sánchez
"Excelente profesional, me hizo sentir escuchado y comprendido desde la primera sesión. Su empatía y orientación me han ayudado muchísimo."
• Consulta en línea • Visita Psicología •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco tu comentario. Sigo a tus órdenes.
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A
Andrea Calderon
Me sentí muy cómoda con la Dra Raquel.. muy empatica y profesional durante toda la consulta!
• Consulta en línea • Consulta psicológica online •
Lic. Raquel Castillo
Es un gusto atenderte.
-
K
KA
Muy amable la Dra. Súper profesional, me sentí muy cómoda y muy bien atendida. Gracias Dra. Raque
• CONSULTORIO PRIVADO • Visita Psicología •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco su comentario.
Es un gusto iniciar el proceso terapéutico.
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A
Armando Salazar
Excelente atención por parte de la psicóloga
Muy puntual muy profesional• CONSULTORIO PRIVADO • Visita Psicología •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco su comentario.
Que tengas excelente día!
-
O
Orlando Riestra
Excelente trato, muy profesional.
La recomiendo ampliamente.• CONSULTORIO PRIVADO • Evaluación psicológica •
Lic. Raquel Castillo
Agradezco sus comentarios. Quedo a sus órdenes
Dudas solucionadas
17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, tengo una duda y es que tengo una pareja y él me dijo desde un inicio que nuestra elección fuera "sin compromisos". Yo acepté con la esperanza de que las cosas cambien con el tiempo, tenemos pocos meses de estar así. Él es muy cariñoso y atento, siempre está en contacto conmigo y me ha demostrado que cuando necesito apoyo con algún problema, él está presto a darme su ayuda. Siento que sus sentimientos y la confianza hacia mi persona han cambiado, hay más cariño y conversaciones serias, me comparte cosas íntimas. Creo si que el tiene un trauma no superado por una infidelidad qué sufrió hace varios años y eso lo hace inseguro. Además yo soy 15 años menor que él, tengo 50 años. Quisiera hayar la forma de decirle que definamos nuestra relación, pues yo estoy enamorada de él y no quiero seguir en el plan de informal. Cómo debo abordarlo y qué hacer según sea su respuesta, positiva o no?
Cuando comenzamos una relación con ciertas condiciones, como “sin compromisos”, a veces lo aceptamos con la esperanza de que, con el tiempo, la conexión evolucione. Si bien eso puede pasar, también es importante reconocer lo que tú necesitas y sientes hoy. Si estás enamorada y anhelas claridad o estabilidad, es completamente válido desear una definición.
Habla con él desde la honestidad emocional, sin exigir, pero sí expresando lo que ha cambiado para ti. Si su respuesta es positiva, pueden abrir un nuevo capítulo con acuerdos compartidos. Si su respuesta es negativa o evasiva, te corresponde valorar si ese tipo de vínculo aún es justo y saludable para ti.
A veces, poner límites claros es también una forma de cuidarte.
Saludos.
Buenas tardes, hace como un mes que vengo reprochandole a mi esposo que siento que me está siendo infiel el me dice mi amor estás loca pues a mí no me gusta hablar si no tengo pruebas hasta que la encontré nos peleamos se fue de la casa y volvió pero yo no duermo ni como pensando en tantas cosas que el le escribía a ella que nunca me a dicho a mi ... Nose como superar esta situación lo atosigo todos los días reclamándole y lo que me insulta no piensa que el culpable de todo es el .. yo acepte que el volviera es el padre de mis hijos y el hombre que amo pero nose como lidiar con esto no se me sale de la cabeza cada palabra que el le decía o le dice nose a esa persona
Aceptar que alguien vuelva no significa que automáticamente el corazón sane. Cuando una traición nos atraviesa, no solo duele la mentira: duele sentirnos reemplazadas, no elegidas, cuestionadas en nuestro valor.
Reaccionar con enojo, reproches o incluso con pensamientos obsesivos no es una falla... es una forma de gritar que aún estamos heridas. El conflicto no está solo en el otro, también está en la contradicción de amar y doler al mismo tiempo.
Sanar después de una infidelidad no es solo cuestión de voluntad. A veces se necesita espacio, tiempo, y un acompañamiento emocional para ponerle palabras a lo que parece inabarcable.
No estás exagerando. No estás sola. Este dolor también merece atención clínica, cuidado, y sobre todo, respeto."
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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