Preguntas de pacientes (6)

Si no tienes ningún malestar como nauseas o vomito, no te preocupes, solo bebe mucha agua, muchos de los minerales que contiene y algunas vitaminas son hidrosolubles, y el exceso va a ser desechada por la orina. Sé cuidadoso y no vuelvas a ingerir más de la dosis recomendada.

Hola muy buena tarde, entre 4 y 6 comidas al día (todo dependerá de tu capacidad gástrica y actividades diarias), lo más importante es la distribución calórica y de proteína de alto valor biológico, es importante mencionar también que debes incluir un consumo variado mínimo de 8 frutas y verduras al día.

Para aumentar de peso lo que se necesita es un régimen hipercalórico, es decir que el consumo de calorías y macronutrientes sean mayor de lo que gastas de energía, sin embargo lo más importante es que estas calorías consumidas vengan de alimentos de calidad, granos integrales, leguminosas, alimentos de origen animal, grasas saludables, frutas y verduras, recuerda un sólo alimento o aislado de un nutriente en particular (proteínas o vitaminas) no logrará el objetivo, hay muchos aspectos a evaluar como tu capacidad gástrica porque también de ello dependerá que comer, hay que ir educando al sistema digestivo y por supuesto la actividad física , sobre todo entrenamiento de fuerza ayudará a la ganancia de masa muscular. Es ideal acudir con un Lic. en Nutrición que evalúe tu rutina diaria, evalué tu estado nutricio, y pueda elaborar un tratamiento nutricio adecuado a tus objetivos y requerimientos. Para que sea una ganancia de peso saludable y no ponga en riesgo tu salud.

No, el consumo de ácido linoleico no está asociado a la pérdida de peso ni a la sarcopenia. Un tratamiento nutricio que aporte la cantidad necesaria de energía con base en tus requerimientos, que cubra macro (proteína, un adecuado % de hidratos de carbono complejos, grasas monoinsaturadas, ácidos grasos omega-3) además de proveer micronutriente, fibra, acompañado de ejercicio de fuerza es la manera única de ganar masa muscular, además de perder grasa. Es importante resaltar que el conjunto de factores es lo que ayudará, ningún elemento aislado conllevará a pérdida de peso y ganancia de masa muscular por si solo.

Lamento mucho tu pérdida, y claro puedes consumirlos de forma segura. Es importante tras tu cesárea consumir una adecuada cantidad de fibra diaria y líquidos.

Hola muy buena tarde, es importante que tengas presente este medicamento tiene como función regular el apetito, actuando a nivel cerebral, favoreciendo la saciedad. No existe evidencia científica relacionada a adicción, sin embargo es importante tengas presente es probable existan alteraciones en el gusto y olfato, y que además no es un medicamento aprobado por la FDA, debido a falta de datos sobre su eficacia y seguridad. También es importante consideres dentro de los efectos secundarios como diarrea o estreñimiento, vómito, somnolencia, trastornos de la vista e incluso alteración en la presión arterial, además de efecto rebote en cuanto dejes el medicamento al no llevar un proceso adecuado en el manejo de cambio de hábitos, (que con el apoyo de un profesional como lo es un Nutriólogo te podría ayudar a tener una perdida saludable y sostenible de peso, que no te conlleve a restricciones nutrimentales)