Preguntas de pacientes (3)
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No quiero subir de peso, consumo una porción de fruta al desayuno y quiero sustituir el sandwich y t
No quiero subir de peso, consumo una porción de fruta al desayuno y quiero sustituir el sandwich y té por una porción de ensure, estoy en lo correcto.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El balance enérgetico es “simplemente” ingerir la misma cantidad de energía (calorías) que utilizamos en el día.
Para bajar de peso se debe crear un balance enérgetico negativo, es decir, se debe consumir menos calorías (de forma moderada) de la que gastamos en el día.
Sin embargo, como comentas, la porción de fruta en el desayuno, un sanwich integral con espinacas, queso panela y aguacate (cómo una opción) y un té sin azucar puede ser una opción saludable de desayuno y adecuada para lograr tu meta, pero hay que profundizar los demás alimentos consumidos en el día para lograr ese balance energético negativo.
El ensure por sí solo no es necesario (a menos que un especialista te lo haya recomendado), ni te ayudará a bajar de peso sin un calculo nutrimental adecuado para ti.
¡Saludos!
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Hola buen dia quisiera que me de un consejo de que comidas puedo consumir porque tengo gastritis no
Hola buen dia quisiera que me de un consejo de que comidas puedo consumir porque tengo gastritis no tengo muchas ideas de que comer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Reduce o elimina de tu dieta habitual el consumo de alcohol, irritantes con picante o cítricos, cafeína, especias (sobre todo pimienta negra y roja, cuando presentes los síntomas).
Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 y omega 6 están implicados en los procesos inflamatorios, inmunitarios y fisiológicos citoprotectores de la mucosa gastrointestinal, por lo que consumir alimentos altos en estos ácidos grasos puede ayudarte (tal es el caso del pescado, nueces y otras semillas, el aceite de oliva. Así como se recomienda el consumo de probioticos (de farmacia) y prebioticos (como el caso de la avena y la linaza).
En caso de persistor, dale un vistazo a la dieta baja de Fodmaps, ha tenido efectos favorables en varias afecciones gastrointestinales.
¡Saludos!
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Operaron a mi bebe de una invaginacion intestinal a los dos meses, tiene un año un mes que puedo dar
Operaron a mi bebe de una invaginacion intestinal a los dos meses, tiene un año un mes que puedo darle de comer ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! A partir del año (A menos que haya alguna contraindicación del pediatra) tu bebé se puede incorporar a la dieta habitual de la familia sin problema a menos que ya se haya detectado algún alimento que le cause intolerancia o malestar, puedes continuar con lactancia complemetaria si es tu caso, lo importante es que se le realicé evaluaciones de forma periodica para evaluar el estado de su desarrollo, crecimiento y nutrición.
Sólo en caso de que notes que tu bebé presente cólicos intensos, abdomen muy hinchado, llanto intenso, vómito, heces con moco o sangre o algún otro síntoma alarmante, es necesario que lo lleves inmediatamente a tu unidad médica.
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