Preguntas de pacientes (6)

Hola, si se puede tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio y puede contribuir al aumento de peso pero también depende de un superávit calórico, esto significa que debes consumir más calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. La proteína por si misma (como cualquier otro alimento) no provoca el aumento de peso. Te recomiendo que ese aumento de peso sea de músculo y no solo de grasa por lo que un factor clave es el ejercicio (pesas).

Hola, tu índice de masa corporal esta en un nivel de desnutrición lo cual es un nivel severo para tu edad y estatura. La dieta que propones por tres meses es extremadamente restrictiva y podría ser hasta peligrosa especialmente si tienes un peso bajo y anemia leve. Te recomiendo que evalúes tu estado de salud con algún medico y en el caso de la alimentación recomiendo crear un plan de alimentación que sea seguro, nutritivo y adecuado para tu edad, nivel de actividad y estado de salud y considerando tu anemia de la mano de un licenciado en nutrición. Tampoco recomiendo que te automediques, te recomiendo que vayas con un medico para confirmar el tipo de anemia que tienes y prescribirte la dosis y la duración adecuada del sulfato ferroso sin embargo, los suplementos de hierro no reemplazan la necesidad de una dieta balanceada que aporte TODOS los nutrientes esenciales como: proteínas, grasas saludables, carbohidratos, vitaminas y minerales que son lo que tu cuerpo necesita. También te recomiendo que consideres el camino hacia una salud plena a veces requiere de apoyo emocional. Sería útil buscar también apoyo psicológico para acompañar los cambios y manejar cualquier dificultad emocional o con la relación con la comida.

Hola, te recomiendo que antes de tomar la creatina, determines la causa exacta de tus problemas estomacales y de colon con un médico (gastroenterólogo) y de la mano de un licenciado en nutrición ya que la creatina puede tener como efecto secundario hinchazón, gases, calambres abdominales y hasta diarrea.

Hola, la proteína Birdman Fitmingo no debería interferir con tu tratamiento de Levotiroxina. Para que la Levotiroxina se absorba de manera correcta es importante que la tomes en ayunas (en la mañana al despertar)y con agua y esperar una hora o un tiempo mínimo de 30 a 45 min antes de consumir cualquier alimento, incluyendo la proteína en polvo.

Hola, lamento que te sientas frustrada, es completamente humano y válido sentirse así cuando haces un esfuerzo tan grande y sientes que los resultados no llegan. Entiendo la comparación con tu hermana y la presión por alcanzar una medida específica de cintura y que eso te puede causar mucha angustia. Es importante que sepas que eres escuchada y que esta plataforma es una herramienta esencial para buscar algún profesional de la salud que te ayude a sentirte bien, no solo físicamente sino también emocionalmente. La genética, las hormonas y la composición corporal de tu hermana son diferentes a las tuyas. La comparación es tu mayor enemigo en este proceso. Tu cuerpo no es el de ella, tu cuerpo necesita un enfoque único. Te recomiendo analizar si estas comiendo suficiente ya que a veces al comer solo lo "sano" eliminamos tantos alimentos como los carbohidratos complejos o las grasa saludables que son esenciales para nuestro cuerpo. Te recomiendo que vayas con un Licenciado en nutrición para que evalúen juntos qué y cuánto estás comiendo y de que manera pueden implementar hábitos sostenibles a largo plazo y con el apoyo de un psicólogo para que te pueda ayudar a tratar la comparación constante con tu hermana y a desarrollar una imagen corporal positiva.

Hola, hay que considerar que el anara no es un suplemento dietético inofensivo, es un medicamente que debe ser recetado y supervisado por un médico. El anara no es un permiso para comer comidas pesadas, no te ayuda a no engordar si sigues consumiendo calorías en exceso. La meta principal debe ser crear hábitos alimenticios más saludables y controlar las porciones de grasa. Si dependes del medicamento para anular los efectos de una comida pesada, estas utilizando el fármaco de manera incorrecta y podrías estar poniendo en riesgo tu salud digestiva y nutricional.