Preguntas de pacientes (35)

Entiendo lo difícil de la situación por la que estás pasando. Es una sensación de vulnerabilidad muy profunda que surge cuando nos sacude una pérdida importante. Es completamente válido sentirse así; el miedo no te hace débil, sino más bien te "humaniza" ante un cambio que aún estás procesando.

No sé cuánto tiempo haya pasado del fallecimiento de tus abuelos, pero desde una perspectiva profesional, podría pensarse en un duelo no resuelto que se ha desplazado hacia la figura de tus padres, como una forma de "ensayar" la pérdida para que ésta o te tome por sorpresa, aunque lo sufras constantemente en la actualidad.
Otra posible opción de lo que te pasa es creer que si controlas todo (fantasía de control) puedes mantener a salvo a tus seres queridos, algo así como:"Si me preocupo lo suficiente por mis papás, nada malo les pasará como sucedió con mis abuelos, porque estaré al pendiente de todo y evitaré consecuencias fatídicas". Pero el desgaste es enorme.

Otra posible interpretación es que la partida de tus abuelos rompió la ilusión de "inmortalidad" de tu círculo cercano. Ahora, tu mente ve a tus padres no solo como tus protectores, sino como seres frágiles.

Sin importar cuál de éstas explicaciones te pueda hacer más sentido, no tienes que cargar con este peso en silencio. Te recomiendo que intentes:

Romper el silencio gradualmente: Dices que "no puedes hablar de eso". El miedo se alimenta del silencio. No necesitas dar un gran discurso; basta con decirles a tus padres: "Desde que se fueron mis abuelos, a veces me da miedo el futuro y me siento inseguro". Ponerle palabras al miedo le quita poder.

Diferenciar el pasado del presente: Haz un ejercicio consciente. Cuando el miedo llegue, repítete: "Lo que pasó con mis abuelos fue su historia. Mis padres están aquí, están sanos y este es un momento diferente".

Transformar el miedo en presencia: En lugar de gastar energía imaginando la pérdida, úsala para mejorar el vínculo. El miedo suele ser un recordatorio de cuánto los amas; usa ese amor para disfrutar los momentos cotidianos con ellos

Y por último, pero no menos importante, busca acompañamiento profesional: Un proceso de terapia breve te ayudaría a cerrar el duelo de tus abuelos. A veces necesitamos que alguien nos ayude a ordenar esas "piezas" que se quedaron sueltas en nuestra mente para poder vivir el presente sin temores.

Es totalmente comprensible que te sientas con cierta decepción o incertidumbre. Ir a terapia por primera vez requiere valentía, y sentir que después de cuatro meses estás en el mismo lugar puede llegar a ser frustrante.
Desde una postura profesional, lo primero que debes saber es que tu experiencia es válida, pero no define lo que la terapia puede hacer por ti.
¿Por qué pudo fallar la primera experiencia? En psicología existe algo llamado "Alianza Terapéutica". Algunos estudios han demostrado que el éxito del tratamiento depende más de la conexión y confianza entre paciente y terapeuta que del método utilizado. Es posible que no hubiera ese "clic" o que el estilo de la psicóloga fuera demasiado pasivo para lo que tu duelo necesitaba en ese momento.

Preguntas ¿Qué esperar de una "buena" terapia?: Si decides retomar el proceso, deberías notar:
Claridad de objetivos: cómo van a trabajar el duelo. No es solo "ir a hablar", es tener una ruta.
Validación sin juicio: Debes sentirte en un espacio seguro donde cualquier emoción (enojo, culpa, tristeza profunda) sea bienvenida.
Alivio sintomático y retroalimentación: Aunque el duelo duele, la terapia debe ayudarte a que ese dolor sea manejable y no te paralice.

Respecto a ¿Qué enfoque buscar para un duelo? No todos los enfoques funcionan igual para todos, tú decide qué es lo que buscas, te explico brevemente algunos enfoques:

Cognitivo-Conductual (TCC) Se enfoca en cómo tus pensamientos afectan tus emociones y conductas actuales. Herramientas prácticas para manejar la ansiedad y retomar tu rutina.

Humanista / Gestalt: Se centra en el "aquí y ahora" y en la expresión total de las emociones.Un espacio de mucha empatía para desahogar el dolor y cerrar asuntos pendientes.

Aceptación y Compromiso (ACT): Ayuda a aceptar el dolor como parte de la vida mientras te mueves hacia lo que te importa. Dejar de luchar contra la tristeza y aprender a vivir con el recuerdo de forma sana.

Psicodinámico: Explora cómo tus vínculos pasados influyen en cómo vives la pérdida hoy. Entender a fondo por qué te duele de la forma en que te duele (ideal para procesos profundos).

Mi recomendación para tu próxima búsqueda es que no dudes en preguntar directamente y expliques lo que viviste. Y por otro lado, hablar abiertamente de lo que estás sintiendo en la terapia, porque el no regresar se puede sentir como un fracaso, pero abordarlo puede incluso generar un cierre saludable del proceso y una posible derivación con algún colega que pueda manejar las herramientas que tú estas buscando.

Hola. Por la descripción que haces en cuanto a que te sucede frente a situaciones estresantes, efectivamente pudiera tratarse de nervios o ansiedad, ya que el cuerpo grita lo que la boca no se atreve a decir. En ese caso, como te mencionan anteriormente, puede serte de gran utilidad hablarlo incluso bromeando al respecto. Otra estrategia pudiera ser la respiración diafragmática (respirar lentamente inflando primero el estómago y después el pecho) conteniendo el aire por unos 8 segundos y después soltarlo lentamente, repitiendo en varias ocasiones. Cuando nos ponemos nerviosos se dispara la adrenalina que nos hace que aumente el ritmo de la circulación de la sangre, el ritmo en el que respiramos e incluso nos hace tensionar los músculos. El respirar correctamente te ayudará a desactivar lo anterior.

Hola! Como te mencionan los colegas es importante que se descarte alguna situación neurológica que esté causando estas crisis.
A la par, pareciera estar cursando un cuadro depresivo crónico, claro que faltaría hablar con ella para hacer el diagnóstico, en cualquier caso le resultara de ayuda abordarlo en psicoterapia.

Hola, no alcanzo a entender si ya te fue diagnosticado un trastorno de ansiedad o más bien explicas cómo te sientes, en cualquier caso es importante que se te descarte cualquier situación médica (problemas con articulaciones, tendones, etc) para poder establecer ese puente entre el dolor de mano y la ansiedad, ya que psicológicamente pudiera tratarse de una somatización como bien mencionan los colegas.
Así mismo, si ya de entrada estás identificando la ansiedad te sugiero acudas a psicoterapia

Hola! Cada persona es diferente y lo que a unos les funciona, a otros puede no sólo no ayudarles, sino causarles efectos adversos, por lo que es importante que no te automediques! Mejor ir con un médico y que en caso de considerarlo necesario, te diga cuál medicamento y cuál es la dosis mejor para ti, además de que supervise que te caiga bien. Por otro lado, en cuanto a la ansiedad, creo que te sería conveniente también hablarlo con el psiquiatra y si este es psicoterapeuta, que te pueda dar seguimiento o referirte a una psicoterapia. El medicamento puede conseguir aliviar el síntoma pero si el problema de raíz sigue ahí, buscará salida nuevamente, en forma de ansiedad o de cualquier otro síntoma.

Como comentan en las respuestas anteriores, un requisito para que se dé el cambio es el deseo de que suceda.
Es importante también saber el tipo de agresión es (Fisica, verbal, psicológica, o muchas veces la mezcla de estas) y si con ello se está poniendo en riesgo la vida de alguien. En caso de ser así, lo primero es salvaguardar la integridad de todos.
No mencionas si tu pareja está consciente de su agresividad, pero puede suceder que al comenzar cambios tú en la relación, impacten también en él y en su manera de tratarte…conozco algunas parejas que han podido mejorar mucho, a veces hasta sin darse cuenta de manera consciente de los cambios que se están haciendo, sino más bien como una respuesta al cambio de roles en la relación.

Hola! me imagino el momento tan difícil por el que estás pasando: un duelo que se tiene que trabajar, y precisamente algunos de los primeros síntomas son enojo, irritabilidad, tristeza, sentirse devastado, entre otros. Es normal sentirse así, y eso no implica que se tenga que recurrir a psicoterapia, pero si ves que ya esta afectando otras esferas de tu vida, te sugiero buscar un apoyo profesional para poder elaborar internamente esta pérdida. A veces, unas pocas sesiones son suficientes para poder expresarse abiertamente y superar todo esto.

Hola. Esto que cuentas es muy común y se que es difícil de comprender cómo funcionan la ansiedad y los ataques de pánico; la prevalencia de los trastornos de ansiedad en México indican que son los trastornos mentales más comunes; en la población mexicana alrededor de 14-15% de los individuos presentaba algún trastorno de ansiedad, y esta prevalencia llega hasta 18% en la población infantil y adolescente (aprox hasta los 18 años).
Desconozco a qué te refieras con controlar la situación psicológica, pero me parece que mas bien esta parcialmente controlada; a veces, como si podáramos un árbol con plaga, podemos quitar las ramas que tengan mayor evidencia de la plaga o enfermedad -que equivaldría a quitar el síntoma-, pero si no se trabaja con lo que la ocasiona, puede seguir saliendo en las demás ramas.
Yo te invitaría a concertar una cita con un psicoterapeuta que te ayude a evaluar la situación y a fortalecer tus herramientas internas para hacer frente a la vida.

Hola! Felicidades por ser emprendedor@ y buscar llegar mas alto.
Primero que nada creo que habría que revisar tu historial académico, ver si has tenido antes estas dificultades, para evaluar un posible trastorno de aprendizaje que te dificulte concentrarte o aprender mejor, sobre todo porque comentas que -siempre te ha costado mucho la comprensión-. De acuerdo al diagnóstico especifico se te podrían sugerir algunas técnicas y herramientas, tanto de ejercicios como de hábitos que te permitan rendir mejor.
También, seria importante evaluar si alguna cuestión emocional te lo este dificultando aún más. A veces la depresión, ansiedad o estrés pueden tener dichos efectos, y tomando en cuenta que trabajas y estudias, es posible que la sobrecarga esté contribuyendo a que esto se acentúe.

Hola, definitivamente, como te comentan, puede tener mil interpretaciones diferentes mas allá de homosexualidad. Habra que tener en cuenta la historia clínica del sujeto que la realiza y el contexto en el que se aplique la prueba, además de todos los elementos del dibujo y su integración con otras pruebas y la entrevista.

En cualquier ámbito puede aplicarse siempre y cuando sea aplicado por una persona capacitada y con experiencia en la evaluación de pruebas psicológicas, para no caer en interpretaciones sesgadas o parciales.

El bajo rendimiento no es un dato clave para el diagnóstico de TDAH. Puede darse debido a que la dificultad para poner atención en las clases es uno de los desencadenantes del bajo rendimiento; sin embargo, hay personas que desarrollan otras habilidades que enmascaren la falta de atención y que ante situaciones estructuradas puede pasar desapercibida su inatención.

Hola! Buenos dias! Son muchas las maneras, asi como los diferentes tipos de terapia efectivos para hacerle frente a la depresion. Tal vez el punto de partida pueda estar acudiendo con un profesional de la salud mental que evalúe y confirme el diagnostico o descarte otras comorbilidades y/o probables diagnósticos y a partir de ahí trazar un plan de acción.

Hola. Considero que otra opción es iniciar un proceso psicoterapéutico, que te brinde herramientas y estrategias de afrontamiento y que en dicha terapia trabajes desde la ansiedad, _que por lo que interpreto ha afectado tu vida laboral y social_, hasta la cuestión de la toma de medicamentos e incluso cómo ha sido para ti el que tu mamá no esté bien y no logre salir adelante.

Hola, a mi me llama la atención los diagnósticos que comentas. No refieres quien te los haya hecho ni si has llevado terapia previamente o ha sido por interés propio que has leído al respecto y reconoces los síntomas y los criterios diagnósticos en ti mismo.
Me queda claro que has tenido una historia de vida difícil lo cual has hecho consciente, y ése es el punto de partida principal. Es importante que acudas con un profesional de la salud mental que te pueda apoyar y guiarte de manera específica conociendo más a fondo tu historia Clinica; considero que una psicoterapia con orientación psicoanalítica o mentalizadora podrían ser de gran ayuda

Hola! la respuesta a tu pregunta es si. Algunos piensan que las personas equilibradas o sin conflictos son las mas sanas, pero cierto grado de tensión e incomodidad es necesaria para buscar motivaciones y superarse. El que seas consciente de tus dificultades puede llevarte al camino para encontrarte contigo mismo, tus deseos y tus metas, y ademas fortalecerte y darte seguridad

Hola! Definitivamente esta comprobado que el apoyo psicoterapéutico aunado al tratamiento farmacológico tiene mejores resultados que si solo se maneja con medicamentos. Definitivamente es recomendable que busques apoyo psicológico.
Por otro lado, habría que revisar todos los antecedentes por los que tu médico llego a la conclusión del TDA, ya que con los datos que comentas pudiera haber otras comorbilidades.

Hola! considero que el hablar de tus problemas y sentirte entendido por otras personas, definitivamente es algo que te puede ayudar; sin embargo, el llevar tu propio proceso psicoterapéutico te puede liberar de una mejor manera de esa ansiedad y dotarte de la capacidad para salir adelante no solo en este momento.
Qué padre que tengas la iniciativa de querer ayudar también a los demás a través de tu experiencia, tal vez pudieras hablarlo con tu terapeuta y entre los dos, decidir el mejor momento para iniciar en un grupo como estos.

La respuesta es muy subjetiva, ya que depende de la finalidad de la aplicación de las pruebas y el motivo por el que se busca conocer su personalidad.
Varia mucho, podrían ser desde pruebas gráficas proyectivas, hasta alguna o algunas pruebas estandarizadas como el MMPI; aunque lo mas importante es la entrevista clínica que logre conjuntar todos los hallazgos. Pudiera ser incluso que sin pruebas psicológicas se llegue al diagnostico de personalidad.