Preguntas de pacientes (12)

Hola, entiendo que esto te incomode y que haya generado inseguridad en ti. Es válido sentirlo. Desde la terapia cognitivo conductual, podemos trabajar para entender por qué esta característica física tomó tanto peso en tu vida. Mientras tanto, te comparto lo siguiente: cuando sientas que alguien 'seguro se fija en tus manos', pregúntate: ¿tengo pruebas reales de que lo notó? ¿O es una suposición mía?. Eso te ayuda a bajar la ansiedad y a no dar por cierto lo que tu mente te dice. Saludos.

Buenas tardes, Puedes realizar una lista de pros y contras de cada universidad, valorar que tan importante es cada aspecto para ti y observar si tus decisiones estan guiadas por el miedo a equivocarte o por aquello que realmente valoras. Recuerda que ninguna universidad garantiza un buen o mal futuro, dependera en gran parte de como aprovechas las oportunidades.

Tambien es importante analizar los pensamientos que te estan generando ansiedad antes de tomar una decision.

Saludos.

Te recomiendo acudir con un psicólogo cognitivo-conductual y realizar una valoración con un psiquiatra. La tricotilomanía y las rumiaciones tienen tratamientos eficaces, y si el malestar está afectando tu vida diaria, ambos profesionales pueden ofrecer un abordaje integral. Una buena terapia valida tu experiencia y, además de comprender tu historia, te brinda herramientas para reducir las rumiaciones y recuperar tu bienestar.

Deja de pensar en como evitar que se vaya, es importante que pienses para dar una solucion que necesitan tus hijas y tu para estar estables sin depender de tu marido.

Si no encuentras soluciones tu sola es importante que busques apoye profesional.

Hola, siento mucho la pérdida de tu esposo. Lo que estás viviendo es un dolor muy profundo y, a 52 días de su fallecimiento, es esperable que la ausencia se sienta muy presente y que aparezcan emociones intensas como tristeza, miedo e incertidumbre.

En este momento tu mente está intentando adaptarse a una realidad muy dolorosa, y es común que aparezcan pensamientos como “no voy a poder”, “no sé vivir sin él” o “no podré cuidar a mis hijos como él lo hacía”. Estos pensamientos reflejan el impacto de la pérdida y el miedo que estás sintiendo, poco a poco afrontaras esta nueva etapa.

Tu esposo fue una parte muy importante de tu vida y de tu familia, pero eso no significa que no tengas recursos propios para cuidar a tus hijos y seguir adelante. El amor, los valores y las enseñanzas que construyeron juntos también forman parte de ti.

Por ahora no necesitas resolver todo el futuro. En el duelo, suele ser más útil enfocarnos en un día a la vez, identificar qué necesitas hoy y permitirte recibir apoyo.

Por ahora, trata de no exigirte tener todas las respuestas ni resolver el futuro de una sola vez. Permítete transitar este proceso paso a paso y apoyarte en las personas cercanas a ti.

Si notas que el dolor, el miedo o la desesperanza son muy intensos o sientes que te cuesta afrontarlos, buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a procesar el duelo, desarrollar herramientas para enfrentar esta nueva etapa y recuperar poco a poco la confianza en tus propios recursos.

Saludos cordiales.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes: sentirte agotado, sin motivación y con dificultad incluso para realizar actividades sencillas puede ser muy desgastante, y no significa que seas flojo o que te falte voluntad.

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual podemos trabajar precisamente con este tipo de situaciones. No esperaríamos a que primero aparezcan las ganas para comenzar a actuar; empezaríamos con actividades pequeñas y alcanzables que poco a poco ayuden a recuperar tu rutina, energía y sensación de control.

También sería importante conocer desde cuándo te sientes así, cómo están tu sueño, apetito, energía y pensamientos, para comprender mejor lo que está ocurriendo.

Respecto a la terapia, podemos revisar opciones que se ajusten a tu situación económica. No tienes que enfrentar esto solo ni resolverlo todo de una vez. Dar este primer paso, como lo estás haciendo al pedir orientación, ya es importante.

Saludos cordiales.

Es importante que acudan a psicoterapia, con la finalidad de atender el caso de su hija, ya que la adolescencia es una etapa de muchos cambios, el enfoque cognitivo conductual le ayudará a aprender estrategias que le permitan analizar adecuadamente las emociones y pensamientos, así como desarrollar otras habilidades para hacer frente a los conflictos que se puedan presentar. Quedamos a sus órdenes, saludos.

La terapia de pareja tiene dos finalidades principalmente, brindar herramientas para solucionar los conflictos de pareja, por ejemplo el fomentar una comunicación asertiva, entre otras estrategias o bien finalizar una relación en los mejores términos.
Con gusto los apoyamos.
Saludos.

Hola, tenemos consulta los sábados de 8am a 2pm, el costo de la sesión individual de adultos es de $280.00
Saludos.

Sería conveniente que acudieras a Terapia Psicologica con Enfoque Congnitivo Conductual, inicialmente se evaluaria cuales son aquellas creencias centrales y situaciones que llevan a sentir ansiedad.
Es importante el desarrollo de la inteligencia emocional para controlar adecuadamente las emociones.
Antes de tomar algún medicamento es importante una valoración psicologica.

Buenos días,
Para diagnosticar depresión es necesario que acudas con un especialista de la salud mental ya sea un psicólogo o un psiquiatra, debido a que deben de existir una serie de criterios que se presentan en un periodo de tiempo. De acuerdo a lo que comentas es evidente que hay una falta de motivación, la cual debe ser analizada para poder seguir un plan adecuado de psicoterapia para brindar las herramientas necesarias, y logres una autorealización y manejo adecuado de las emociones.

Es necesario que acudas con un especialista un psicológo y/o psiquiatra para que realicen un diagnostico, y determinar el tratamiento adecuado, ya que es importante analizar la causa de estos pensamientos suicidas, así como desde cuando aparecio esta falta de interes, y los demás síntomas, posteriormente en terapia se darán las herramientas necesarias para aprender a manejar cada situación porque en muchas ocasiones lo que nos lleva a esta inderencia es el mátiz que le damos a las situaciones o bien porque no se tienen los elementos suficientes para afrontar los problemas o tomar decisiones.