Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Ansiedad

Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Puedes comenzar con ejercicios midfulness, incluso hay videos con ese nombre que pueden darte una herramienta de acompañamiento para pequeñas meditaciones. También puedes hacer diferentes tipos de respiraciones,... Ver más

Duda sobre Depresión

Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con gente, me la paso lamentando mi existencia, me siento la persona más miserable del mundo. Sé que necesito ayuda pero siento que nunca podré deshacerme de esta penumbra. ¿Piensan que lo mío tiene solución?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Un paso a la vez, en esta vida hay muchas alternativas, un paso ya es que hayas decidido pedir ayuda através de una pregunta, sigue buscando el camino. Contacta a personas de confianza, puedes revisar... Ver más

Tengo un novio a distancia desde hace un año, pues vivimos en diferentes países, él vive en USA, me hizo una visita sorpresa y estuvo muy cariñoso luego de 7 meses sin vernos, en esa visita se dió cuenta que no estaba usando el anillo símbolo de nuestra relación y 2 semanas luego me preguntó si no estaba…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Depende de cuáles sean tus planes y tu interés en la relación. En ocasiones nos dejamos guiar por lo que el otro siente por uno, pero también es importante preguntarse: ¿cómo me siento yo con la situación... Ver más

Autor

Mtra. Karen Moreno

Psicólogo

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