Preguntas de pacientes (16)

Ayuda a detener tu ansiedad ubicando cuál es su origen. Tal vez hay pensamientos en bola de nieve que la activan. Puedes ayudarte haciendo ejercicios de mindfulnes para colocarte en el presente, también puedes poner un video de ASRM o hacer ejercicios como nombrar los colores en la habitación. Para descubrir por qué parece que quieres todo y nada a la vez puedes buscar leer sobre propósito de vida y escribir un diario que te ayude a aclarar tus ideas a través de la expresión.

¡Hola! Es normal sentirse confundido cuando hablamos del paraguas que es el no binarismo, ya que nuestro cerebro fue condicionado para pensar en binario en términos de identidad sexual y hay muchos términos que aun se están debatiendo dentro del marco queer. Es importante revisar un poco a profundidad con qué te identificas más o, en dado caso, si existe identificación en lo absoluto, ya que también existe el agénero (no hay identificación) o el género fluido (género no estático que fluye de lo femenino a lo no binario).

¡Hola! Entiendo lo que asumo es que hay una especie de mandato que te "obliga" a seguir dando a pesar de manifestar malestar por la obligación. Te pido que identifiques de donde viene esa voz y cuál es el mandato que te hace cumplir, puede ser la "hija buena", la que tiene miedo de decir que no por una consecuencia (¿qué pasa si digo que no?). Revisa la voz, ¿de quien es? ¿quien te decía eso y cuándo te lo decía? ¿a qué edad? El trabajo que tocaría hacer es tratar de desafiar el mandato, cambiarlo por algo con lo que estés cómoda y te permita liberarte de la carga. Eres adulta, supongo, capaz de decir que no y poner límites. A veces somos nosotros mismos quienes permitimos que se pasen esos límites. Revisa cómo se siente decir que no y haz ajustes de acuerdo a eso. Saludos.

¡Hola! Me da la impresión que puede haber cierto grado de comodidad en la relación donde la parte sexo-afectiva es la que evidencia que no hay una conexión sólida en la actualidad. Es importante que veas qué es lo que crees que tu quieres hacer ante eso, ya que no está en nuestras manos obligar a nadie a amarnos. La terapia de pareja puede ayudarles a revisar qué se mantiene aun en la relación y si eso es suficiente para salvar el vínculo. Por otra parte, si te sientes confundida en qué hacer, primero podrías intentar la terapia individual.

Hola. Se requiere una maestría o una especialidad en psicoterapia con alguno de los enfoques clínicos, de otra manera no tienes el sustento teórico para darle forma a la consulta.

Hola. Es una catarsis emocional, puedes usarlos para ir a sacar la ira acumulada que no has podido sacar en la realidad. A mi parecer si identificas qué causa tu ira y trabajas en la gestión de la misma, tendrás mejores resultados. te recuerdo que el enojo nos sirve para poner límites y cuando no la sabemos escuchar y gestionar, puede acumularse y desbordarse hacia afuera (violencia) o como retroflexión (hacia adentro como automaltrato) y afectar otros aspectos de mi vida.

Hola. El tema del orgasmo es muy subjetivo, puede haber sido por una mala estimulación durante la relación sexual. Hay muchas maneras de definir la sexualidad pero quiero decirte que es algo que nunca se deja de descubrir y no habría porqué tratar de delimitarlo en alguna forma con algún nombre. Si no te causa conflicto, experimenta y ve si te gustan las mujeres, no hay porque apresurarte y llamarlo de alguna manera antes de si quiera haberlo terminado de vivir. Posteriormente y con más experiencia podrás definirlo, y, si pasa nuevamente algo que te haga dudar, ¡podrás definirlo de nuevo! La sexualidad tiene muchas aristas, dejemos de pensar en blanco o negro.

¡Hola! Se puede trabajar como un asunto inconcluso, haciendo una visita a las emociones que te sigue causando su partida para poder completar la experiencia y procesar el duelo. El dolor es parte del proceso y no podemos huir de él, lo que si podemos hacer es desarrollar herramientas que nos ayuden a transitarlo y no quedarnos atorados en él. La terapia gestalt te puede ser muy útil para trabajarlo.

¡Hola! Si, puedes buscar la ayuda de un psicólogo especialista en adicciones para que te ayude a determinar qué especialistas deben inlcuirse en el tratamiento del paciente. Algunas adicciones están vinculadas a trastornos como TLP o TDAH que deben tratarse con psiquiatra o incluso revisar si el consumo ha dejado daños neurológicos que después detonen el trastorno.

¡Hola! No, solo a los profesionales que estudiaron la licenciatura en psicología se les llama psicólogos y solo los que estudiaron psicología clínica o tienen alguna especialidad o maestría en psicoterapia pueden dar terapia.

¡Hola! ¿Has recibido algún diagnostico o llevas terapia? Si no es así, es importante hacerlo para desarrollar herramientas que te permitan el autoapoyo a través del acompañamiento de un experto, así como la de ir construyendo redes de apoyo nutritivas que nos sostengan compasivamente. Te abrazo y te mando luz para estos momentos de obscuridad.

¡Hola! Una adicción se define por el uso de sustancias como forma de evitar la realidad, una forma de fugarse de ella y no responsabilizarse de sus necesidades. Hablamos de dependencia cuando la droga nos controla, hacemos todo por obtenerla y consumirla, aun si eso incluye arruinar mis relaciones personales (mentir, manipular, robar, aislarme, de las personas que amo). Cuando hay dependencia llegamos hasta a despersonalizarnos y se muestra disfuncionalidad en varias o todas las áreas de la vida de la persona.

Hola. No, no es malo, es natural no creerle a alguien que ya te falló en el pasado e incluso es una forma de retomar el control que se puede llegar a sentir como perdido cuando nos damos cuenta del engaño. Incluso al perdonar puedes seguir conservando lejos a esa persona, muchas veces perdonar a alguien es terapéutico y le sirve más al que perdona que al que recibe el perdón. Creo que sería bueno revisar qué tantas veces te ha pasado esa misma circunstancia o si solo es con esa persona. También si la otra persona ha hecho alguna clase de reparación del daño que te ayude a confirmar el cambio. Recuerda que un perdón sin cambio de conducta es manipulación.

Hola. Podrías mencionarle las preocupaciones que tienes respecto a la relación y que consideras que no estás satisfecha en cómo vienen resolviendo las cosas como pareja, indicándole tus ganas de mejorar y tener una relación más sana que les permita vivir cada vez mejor, y que tal vez la búsqueda de un especialista pueda ayudarlos a resolver aquello que no han podido resolver solos. En caso de no querer asistir, podrías tomar terapia individual, también es una buena opción en estos casos.

¡Hola! La recomendación sería no consumir medicamentos que no estén diagnosticados por un especialista de acuerdo a un diagnóstico clínico, ya que al estar dentro de un proceso adictivo podemos desarrollar otro. Es recomendable llevar terapia para distinguir el origen de la ansiedad y desarrollar herramientas de autoapoyo y gestión de las emociones o, en todo caso, obtener un diagnóstico certero con una prescripción.

¡Hola! Tener a un hijo con un problema de adicción puede ser muy frustrante y atemorizante, sobre todo si no permite que le ayudemos, en esos casos es importante valorar el tipo de sustancia que se consume, el tiempo que lleva consumiéndola y el impacto que tiene actualmente en su vida para determinar el tratamiento o si representa un riesgo para él u otros. Debido a que su hijo no se permite la ayuda, es necesario que, por un lado usted pueda trate sus emociones, culpas y preocupaciones para que pueda desarrollar herramientas de afrontamiento sanas. Con gusto le puedo asesorar para que pueda tomar decisiones informadas y que le dejen un poco más tranquila.