Preguntas de pacientes (13)

Hola! Gracias por enviar tu pregunta,

La bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria donde se presentan episodios de atracones y conductas compensatorias como el vómito para recuperar una sensación... Ver más

Hola! Gracias por compartirlo.

Lo ideal es acudir con un psicoterapeuta especializado en conducta, autocontrol o adicciones. Desde la terapia breve centrada en soluciones entendemos la adicción como una conducta que en algún momento intentó ayudarte a lidiar con emociones difíciles (estrés, soledad, ansiedad o cansancio...), pero que poco a poco empezó a ocupar más espacio del que quieres en tu vida. En este enfoque trabajamos con la idea de que las personas ya tienen los recursos para cambiar, incluso cuando sienten que lo han intentado todo. El cambio empieza con pequeños movimientos que poco a poco van debilitando el hábito y fortaleciendo tu sentido de control.

Algunos puntos importantes que pueden ayudarte a iniciar este proceso de cambio:
-Identificar qué pasa justo antes del impulso, para entender qué emoción o situación lo detona
-Reconocer los momentos en que sí puedes controlar la urgencia. Aunque parezca que no, siempre hay excepciones, y estos ejemplos son muy valiosos, ya que son la base del cambio
-Trabajar con metas alcanzables es muy importante, para empezar a sentir avance... en lugar de proponerte dejarlo por completo, puedes comenzar por metas pequeñitas como retrasar unos minutos el impulso, elegir otra actividad cuando aparezca, limitar los lugares o momentos en los que suele ocurrir... todo esto ayuda a fortalecer tu autocontrol.

Si sientes que esto ha empezado a afectar tu vida personal o tus relaciones, vale mucho la pena acercarte a un proceso terapéutico.

Hola, entiendo mucho tu preocupación, es muy desesperante cuando tenemos un síntoma físico y no sabemos de dónde viene. Lo más importante en estos casos es descartar primero la parte médica, ya que el... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Definitivamente es una situación a la que vale la pena poner atención.

Lo primero es descartar que exista alguna causa física (por ejemplo, cambios hormonales,... Ver más

Entiendo tu preocupación, es algo que inquieta mucho como mamá. Quiero comentarte que este tipo de situaciones en los niños son más comunes de lo que pensamos.

Cuando un niño o niña ya controlaba esfínteres... Ver más

Hola,

Primero que nada, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes parece estar afectando no solo tu forma de comunicarte, sino también tu autoestima y vida social. Quiero que sepas... Ver más

Hola,
Primero que nada, es admirable que tengas tantas metas y un deseo constante de aprender y desarrollarte. Eso muestra que eres una persona con una gran energía, curiosidad y compromiso hacia tus sueños.... Ver más

Hola,

Es evidente que te importa mucho mantener un equilibrio en tu hogar y has tomado pasos, como poner límites, para manejar esta situación. Eso demuestra tu compromiso con una convivencia sana y justa.
Si... Ver más

Hola! Gracias por animarte a compartir esto.

Desde la terapia breve centrada en soluciones entendemos la adicción como una conducta que en algún momento intentó ayudarte a lidiar con emociones difíciles... Ver más

Hola,

El mejor psicólogo para abordar la codependencia o dependencia emocional en estados graves es aquel que cuente con la experiencia y formación específica en terapias que trabajen estas dinámicas.... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Veo que has estado lidiando con muchas dudas y pensamientos que te generan angustia, y es totalmente válido que quieras entender qué está pasando.

Por... Ver más

Hola, gracias por compartir su situación.

Entiendo lo difícil que debe ser para usted lidiar con esta dinámica en casa, sobre todo cuando siente que su hijo no les respeta y afecta también a su hermana... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. El ser humano es social por naturaleza, pero eso no significa que todos queramos o necesitemos socializar de la misma manera ni todo el tiempo. Es natural... Ver más