Preguntas de pacientes (245)

Hola, lo que describes es más común de lo que piensas. A veces no es que “no entiendas”, sino que la ansiedad, la presión o la falta de confianza en ti mismo bloquean tu memoria y tu capacidad de concentración... Ver más

Hola. Lo que describes: dificultades para orientarte, disociación, ansiedad, despersonalización, sensación de extrañeza y dificultad para conectar emocionalmente con los demás, pueden tener distintas causas.... Ver más

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas confundida y dolida al ver que una persona que amas sufre y, al mismo tiempo, se aleja.
La ansiedad, las pérdidas significativas... Ver más

Hola. Reconocer la dependencia ya es un primer paso muy valioso. El consumo de cristal genera una alta dependencia física y psicológica, y por eso la ansiedad por consumir puede ser tan intensa.
Lidiar... Ver más

Primero, es importante aclarar que las terapias psicológicas no “borran” los recuerdos. Lo que sí hacen es ayudar a procesarlos, comprenderlos y disminuir la intensidad emocional que generan. En el caso... Ver más

Hola. Lo que estás viviendo puede ser muy angustiante. Sentir que te observan, que hablan de ti o que corres peligro constantemente son señales importantes que no deben ignorarse. Sí, sería muy recomendable... Ver más

Hola. En la sexualidad existen muchas fantasías y prácticas consensuadas que, mientras sean seguras, acordadas y respeten los límites de ambos, pueden considerarse parte de la diversidad sexual. Si tú... Ver más

Gracias por compartir algo tan importante. Entiendo lo difícil que puede ser enfrentar una situación así. Cuando un niño toca a otro en sus partes íntimas, no siempre hay una intención sexual como la que... Ver más

Hola. Lo que describes puede estar relacionado con un bloqueo cognitivo o emocional, incluso con ansiedad. No necesariamente indica un trastorno, pero sí es importante explorarlo más a fondo. Te recomendaría... Ver más

Hola. Es completamente comprensible sentir vergüenza o incomodidad al hablar sobre temas íntimos, especialmente cuando apenas estás comenzando un proceso terapéutico. No hiciste nada mal. Es normal que... Ver más

Hola. La masturbación es una conducta sexual normal y hablar de ella en terapia es seguro. Tu psicóloga está para escucharte sin juzgarte, y solo con información completa podrá ayudarte mejor. Puedes abordarlo... Ver más

Hola. La incontinencia urinaria durante el sueño en adultos, sobre todo cuando aparece de forma repentina, puede estar relacionada con factores físicos (infecciones, problemas neurológicos, alteraciones... Ver más

Hola. Es completamente normal que en terapia haya momentos de silencio, especialmente al inicio. Puede ser señal de que ya se ha tocado algo importante o de que estás procesando. Hablar de tu día a día,... Ver más

Hola. Para disminuir la ansiedad antes de dormir puedes probar:
Rutina relajante previa al sueño (lectura ligera, música suave, respiración profunda).
Evitar pantallas y cafeína al menos 2 horas antes.
Ejercicio... Ver más

Hola. Además de la terapia con un especialista, podrías apoyarte en hábitos que fortalezcan tu bienestar: mantener rutinas de sueño y alimentación, realizar actividad física aunque sea ligera, mantener... Ver más

Lo que describes parece ser una forma de ensoñación o fantasía persistente, algo que muchas personas utilizan como escape o para regular sus emociones, pero que cuando ocupa gran parte del día puede interferir... Ver más

Hola. Cuando una persona está convencida de algo sin pruebas y no escucha, suele ser inútil tratar de “demostrar” lo contrario solo con palabras. Lo más importante es mantener la calma, comunicarte con... Ver más

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Es cierto que la ansiedad puede formar parte de nuestra vida durante mucho tiempo, pero también es importante saber que sí puede disminuir su intensidad, frecuencia... Ver más

Hola. Lo que estás viviendo es doloroso y puede volverse muy abrumador si lo enfrentas en soledad. Es importante hablar de lo que sientes y atender este malestar antes de que se profundice. La terapia... Ver más

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Entiendo que todo lo que describes debe generarte mucha angustia y culpa.
Lo que mencionas —premoniciones, voces, la sensación de que tus... Ver más