Preguntas de pacientes (74)

hola, cualquier medición son siempre mejor recién despertados y después de haber ido al baño, sin desayunar o haber realizado algún ejercicio físico. Durante el día vamos fluctuando y variando de peso. El porcentaje de gasa es importante conservarlo en rangos adecuados y normales (ahora hay cierta tendencia a tenerlos en un porcentaje demasiado bajo, que es peligroso) ya que está encargado de muchas funciones metabólicas, temperatura corporal y hormonales fabulosas. Saludos, Lic. Fabiola Torres

Hola, necesitamos saber más información, como la combinación, y porción de alimentos que consumes, el tipo de ejercicio que haces y la frecuencia,el nivel de cortisol, hemoglobina glicosilada, glucosa en sangre. Por otro lado, también es importante saber el gasto enérgico basal que tienes, para saber cuanta energía debes consumir. El hígado es un órgano maravilloso que reacciona bien cuando hay hábitos adecuados. No te preocupes, suena a que es imposible, pero no, con una dieta deliciosa y adecuada para ti se soluciona. Saludos y gran día, Lic. Nutrición Fabiola Torres

Hola, yo primero analizaría dos cosas 1) ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuanta energía quemas en el día; 2) ¿cuánto estas comiendo al día? es decir tus hábitos. En base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Las cirugías para mi manera de pensar deben ser la ultima opción, hay que hacer cambio de hábitos y mejoras de raíz. Saludos. Lic. Fabiola Torres

Hola, para grandes situaciones, grandes soluciones. Claro que puedes hacer algo de ejercicio, siempre hay opciones para todos, a mi me operaron del corazón y he hecho cosas que nunca me imagine, como ser campeona nacional de remo, la única limitante está en muestras creencias. El ejercicio es muy importante por las hormonas deliciosas de placer que produces y para quemar la grasa almacenada, así que es doble beneficio y los otros beneficios son que empiezas a verte mejor, sentirte mejor, dormir mejor, libido alto, vas al baño mejor y de buen humor! La dieta con una nutrióloga especializada es básica, que sea completa, variada y adecuada con tu gasto basal y total. Si necesitas que te ayude, búscame. Lic. Nutrición Fabiola Torres

Hola, yo primero analizaría, ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuanta energía quemas en el día, en base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Saludos. Lic. Fabiola Torres

Hola, necesitamos saber más información, como la combinación, y porción de alimentos que consumes, el tipo de ejercicio que haces y la frecuencia,el nivel de cortisol, hemoglobina glicosilada, glucosa en sangre. Por otro lado, también es importante saber el gasto enérgico basal que tienes, para saber cuanta energía debes consumir, el porcentaje de musculo y grasa que tienes. No te preocupes, suena a que es imposible, pero no, con una dieta deliciosa y adecuada para ti se soluciona. Saludos y gran día, Lic. Nutrición Fabiola Torres

Acaban de prohibir por fin el Redotex en México, habían más de 800 estudios que comprobaban efectos espantosos en el cuerpo. Para una reducción de grasa corporal debe haber un déficit calórico (usar la grasa en el tejido como fuente de energía), saber cuánta energía requieres ( gasto basal) y hacer un menú delicioso y balanceado. Si necesitas te puedo ayudar. Lindo día Lic. en Nutrición Fabiola Torres

Hola, hay que tener mucho cuidado con la dieta cetogénica y tipos de alimentos que se consumen, por lo general hay una perdida de masa muscular, pudieran incrementar indices de colesterol; hay déficit de vitaminas, minerales, estreñimiento, calambres y mal aliento. Yo sin duda recomendaría otro tipo de dieta, una balanceada, deliciosa y no tan restrictiva, que cumpla con todos los nutrientes y requisitos personales. Saludos y excelente día, Lic. en Nutrición Fabiola Torres

Hola, yo primero analizaría, ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuánta energía quemas en el día, en base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Saludos. Lic. Fabiola Torres

Hola, yo primero analizaría dos cosas 1) ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuanta energía quemas en el día; 2) ¿cuánto estas comiendo al día? es decir tus hábitos. En base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Durante la lactancia hay que tener mucho cuidado con lo que comemos, tomamos y usamos en la piel, ya que todo se absorbe y comparte con el bebe. Saludos. Lic. Fabiola Torres

Cualquier persona puede comer aceite de olivo. Tiene muchas propiedades. La dieta saludable como lo es la dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, se ha convertido en una de las mejores opciones para la prevención y control de la diabetes. El consumo de aceite de oliva mejora las funciones metabólicas del organismo, en personas sanas desciende los niveles de glucosa. El aceite de oliva virgen es antioxidante, su consumo ayuda a retrasar el envejecimiento de las células. Diversas investigaciones afirman que el aceite de oliva reduce el riesgo de enfermedades coronarias y algunos tipos de cáncer, además de ayudar a mantener baja la presión sanguínea y aliviar la artritis. Entre otras propiedades facilita la digestión, favorece la absorción de calcio y contribuye a mejorar el aspecto de la piel. Pero dime,
¿Qué te preocupa de el aceite de olivo? ¿Por qué lo preguntas? ¡Espero te sea útil! lindo día, Lic. Fabiola Torres

La producción de leche es por el resultado de las hormonas que se producen postparto y también por la succión, así que no te preocupes, el cuerpo es maravilloso y podrás amamantar super! Saludos, Lic. Fabiola Torres

Hola, yo soy de la opinión que hay que cuidar mucho lo que consumimos vía oral y vía tegumentario (por la piel) durante el embarazo y lactancia.
Los menores, las embarazadas y las mujeres en periodo de lactancia no deberían consumir Ceratina por ninguna circunstancia.
Siento que lo importante es saber ¿por qué la estas consumiendo? espero haya sido de utilidad, Saludos Lic. Fabiola Torres

Hola! primero deberíamos de analizar y ver por qué tienes gastritis, si no se corta desde la raíz el problema/ enfermedad, solo serán medidas paliativas de momento.
Ir a un gastroenterólogo a ver si es por presencia de E-coli será algo importante a hacer, por otro lado, un especialista en nutrición debería de analizar tu ingesta, combinación de alimentos, tipos de alimentos, horarios de comidas, tiempo de ayuno, si hay o no colaciones y el tipo. Espero sea útil!

Hola, la primera pregunta que tengo es ¿cuánto mides, ¿eres hombre o mujer?, ¿por qué quieres subir de peso?, ¿tienes alguna enfermedad? ¿te has hecho estudios de sangre? ¿qué tipo de alimentos consumes y en qué cantidad?
Para subir de peso se debe hacer una dieta adecuada para ti, balanceada y personalizada que junto con el ejercicio debes incrementar musculo. Te pido que esto solo lo trates con profesionales de salud y mediante procesos sanos. espero te sirvan mis comentarios. Lic. Fabiola Torres

Hola buen día. Me gustaría primero enfocarme a por qué se está consumiendo este producto, qué tipo de alimentos se come y en que cantidad, la edad, el peso actual, el peso teórico, la estatura, los hábitos en general, si estás triste o ansioso, si hay alguna enfermedad que se deba de tratar con dieta o medicamentos, qué cantidad de ejercicio se realiza y el tipo. Lo único que existe para quemar grasa y hacer musculo es el ejercicio. Hay productos que pueden poner en riesgo la salud, hay que tener cuidado. Si requieres mi ayuda, no dudes en consultarme. Saludos, Fabiola.

Hola! el vinagre tiene muchas propiedades, la más importante está vinculada con la digestiva, neutralizar/ potencializar los ácidos estomacales, proteger la mucosa intestinal y disminuir la gastritis. Yo para una reducción de peso haría una evaluación de los macro nutrientes que consumes, gasto energético basal y total , ejercicio, hábitos, porque lo único que reduce el tamaño de las células de grasa (adipocitos) es cuando se queman por el uso de esta energía, también tendría cuidado con no reducir musculo ya que esto hace que disminuya tu metabolismo. Espero te haga servido mi comentario, con gusto te ayudo. Lindo día - Fabiola -

Hola! que buena opción, siempre y cuando sea natural sin azúcar o saborizantes artificiales. La avena es un carbohidrato complejo y es de bajo indice glucémico lo que va de maravilla para una persona sensible a los carbohidratos, hipoglucémico o diabético. Aquí en realidad me pregunto del resto del menú, qué tipo de alimentos consume y cómo se combinan los tipos de alimentos, ya que el cuerpo hace "un corte" cada 24 horas de lo que ingresó, se usó, se quemó y lo que debe de almacenar. Quedo atenta, saludos - Fabiola

Hola, lo que deberíamos primero revisar es tu composición corporal, peso actual, peso ideal y su relación con tu edad, sexo y talla. Vale la pena revisar el grupo de alimentos que estas seleccionando y consumiendo, así como la combinación de estos grupos de alimentos, la calidad y cantidad que se consumen.
¿Por qué quieres subir de peso?
La maternidad, la lactancia es un proceso hermoso pero hay que tenernos paciencia y consideraciones metabólicas. Lindo día y espero haber contestado tu pregunta. Fabiola

Hola, lo más rico, adecuado y comprobado para la masa muscular es una dieta adecuada de macronutrientes. Es importante saber qué es lo que comes, cómo lo distribuyes y qué cambios debes hacer. Aprender a comer y combinar alimentos. El ejercicio es fundamental, la intensidad, frecuencia y tipo.
Saludos y lindo día, Lic. en Nutrición Fabiola Torres