Preguntas de pacientes (81)

  • Hola. Tengo una duda. Soy gay y tengo a mi pareja. Sin embargo, me enteré que vivía aún con su ex y

    Hola. Tengo una duda.
    Soy gay y tengo a mi pareja. Sin embargo, me enteré que vivía aún con su ex y eso me dolió mucho. Por ello, a veces descargaba apps como Grindr, para ver si encontraba al ex y hablar con él de forma indirecta. Nunca le puse el cuerno, no me acosté con nadie, ni siquiera los vi en persona ni nada. Y si la conversación empezaba a hablar de algo íntimo los bloqueaba.
    Aun así me siento mal por ello. Debería decirle a mi pareja? Aunque me da miedo su reacción. Porque aunque no hice nada malo puede malinterpretarse.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola gracias por compartir tu experiencia, percibo que hay mucha angustia y ansiedad por las acciones que tuviste, todas nuestras decisiones tienen consecuencias tanto negativas como positivas, sin embargo antes de tomar una decisión es correcto evaluar la situación, ¿que me motivó a tomar esa decisión? ¿cuales son los sentimientos con los que lidiaba en ese momento? eso te ayudará a entenderte a ti en primera instancia, después medita en la otra persona cómo se sentirá y los probables pensamientos que surgirán eso te permitirá tener empatía ante las reacciones, si eliges exponer el tema. si decides no hacerlo es prudente que lo trabajes en psicoterapia para elaborar los sentimientos que están emergiendo.


  • Hola, mi esposo me ha sido infiel y no me lo ha negado al descubrirlo. A pesar de haberlo perdonado

    Hola, mi esposo me ha sido infiel y no me lo ha negado al descubrirlo. A pesar de haberlo perdonado y el habiendo prometido esforzarse para recuperar la confianza que tenia en él no estoy viendo un gran cambio. Me molesta que no sea cariñoso como lo era con su amante, desde los buenos dias cariño hasta las buenas noches mi amor, a mi no me dice estas cosas, que hago? Dejo la relacion? Significa que realmente ya no siente nada por mi?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola gracias por compartir tu experiencia, primero debes saber que estás atravesando un periodo de duelo es decir, la pérdida de las ideas y creencias que tenías sobre la relación en la que vivías y ahora el hecho de enfrentarte a una nueva dinámica conlleva enfrentar nuevos sentimientos e inquietudes.

    Permitirse el diálogo les ayudará a expresar que es lo que están atravesando, no todo lo que se escuche será del agrado de la persona implicada sin embargo puede ser un buen paso para saber que sucede en cuanto a sentimientos y objetivos.

    El que acudas a un proceso terapéutico puede ayudarte a esclarecer esos objetivos y resolver los conflictos a los que te enfrentas en este momento.


  • buenas tardes, la mama de mi hija( que tiene 5 años) hace q duerma junto a una persona con la que sa

    buenas tardes, la mama de mi hija( que tiene 5 años) hace q duerma junto a una persona con la que sale hace 6 u 8 meses. Esta bien le plantee que pongan una cama separada de la de ellos??. Mi razonamiento fue que eso invade su privacidad ( la de mi hija). Considero q la habitacion, y en particular la cama de una personas, es de las cosas mas privadas que tenemos. Sinceramente no sé como encararlo. Agradezco desde ya su tiempo.Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola, a veces dudamos de la intuición y sedemos ante la presión social, sin embargo es importante escuchar lo que pensamos y sentimos, aun cuando los padres biológicos no estén juntos, los hij@s necesitan padres comunicados es decir, que puedan exponer lo que les inquieta del cuidado y educación de los menores, fomenta el dialogo y la negociación. Has un bosquejo de las ideas que quieres trasmitir y llévalo contigo a la hora de platicar con ella, así no olvidaras el objetivo de esa negociación. Acudan a consulta con el objetivo mejorar la comunicación como padres y en la pequeña fomentando la expresión de sus inquietudes.


  • Hola tengo una pregunta, tengo tres niños de 9 años, 8 años y 5 años y forme una familia homparental

    Hola tengo una pregunta, tengo tres niños de 9 años, 8 años y 5 años y forme una familia homparental (somos dos madres), el caso es que mi hijo de 8 años robo unas argollitas de plástico que usamos para las llaves, al principio no nos dimos cuenta si no hasta los tres días y eso porque mi hijo de 5 años las traía entonces mi pareja le pregunto que dónde las saco y el le dijo que su hermano tenía muchas entonces lo llamamos y nos confesó que las había robado, mi pareja se enojo y le dijo que era un ratero incluso le dijo que en 20 días lo mandaría a un internado y o acepte al castigo, bueno pasaron 20 y lo lleve pero solo era para darle un susto y que ya no cometiera más ese error, después ella le dijo a mi hijo que tenía que convencer me a mi para que yo a ella la convenciera de que le diera una oportunidad, el caso es que mi hijo me pide permiso a mi para las cosas que vaya hacer porque ella lo ignora y ahora resulta que yo tengo la culpa de que mi hijo no le hable y que es mi favorito no se que hacer en ese aspecto como responderle a ella ya que lo que le digo le molesta ojalá puedan ayudarme gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola, es normal sentirse angustiada por ciertas conductas que tienen los peques, sin embargo el no indagar y solo castigar nos aleja de ellos, el conocer que sucedió previamente, escucharlos y aclarar sus dudas puede resolver las conductas no deseadas.
    Es importante respetar la autoridad de la pareja sin embargo esta debe ser planeada entre ustedes, para fomentar una crianza no violenta, que valores debe de tener, a que se le debe dar prioridad, etc. Es sano tener palabras clave para poner un alto cuando "se nos este pasando la mano" sin invalidar la autoridad.
    Sus hijos aun son pequeños y van ha afrontar diversos retos con el tiempo, busquen modelos de escuela para padres, así podrán tener un poco mas de claridad para la crianza respetuosa.


  • Hola , hace 5 días termine con mi pareja y lloré durante toda la noche y la mañana siguiente pero de

    Hola , hace 5 días termine con mi pareja y lloré durante toda la noche y la mañana siguiente pero después de eso me sentí tranquila, la verdad que pensar en el o ver nuestras fotos no me causa tristeza solo me rio de los buenos momentos que tuvimos,creo que aun no acepto que terminamos por que aun pienso en las cosas que íbamos a hacer juntos, y no se si estoy mal me siento un poco confundida , alguien que me pueda dar un consejo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    La tristeza es parte de la comprensión de las rupturas. Es probable que experimentes otras emociones como el enojo o el miedo y es parte del proceso de re-adaptación, embargo también encontraras momentos alegres como al recordar o comenzar a planear lo días que llegan, no te juzgues por sentir estas emociones, valida cada una, puedes escribir sobre lo que sientes, añade elementos como: "con esto aprendí", "ahora se" "entiendo que" "me duele#, entre otras.

    Saludos Psic. Elizabeth Sosa


  • Tras el nacimiento de mi hijo hace un par de años mi esposa (desde hace 6) y yo comenzamos a dedicar

    Tras el nacimiento de mi hijo hace un par de años mi esposa (desde hace 6) y yo comenzamos a dedicarnos menos tiempo el uno al otro porque siempre estábamos cansados. Posteriormente, yo sufrí síntomas fuertes de depresión (no diagnosticada) y a cerrarme emocionalmente (hasta conmigo mismo). Hace 6 meses ella pidió que nos separáramos porque ya no me amaba. Después de 3 meses de intenso trabajo en mi persona y apoyado sobre material acerca de terapia de pareja, logré deshacerme de los sentimientos depresivos (entendí qué ideas/traumas me afectaban y les quité el "poder" que ejercían sobre mí), senté mi autoestima sobre mi persona y no sobre posición/posesiones, bajé de peso mejorando mi dieta y le pedí otra oportunidad. Hemos convivido, salido y nos la pasamos muy bien (casi como antes del niño). Pregunté si aún observaba en mi algo de lo que la alejó y su respuesta fue "no". En una ocasión se le salió decir que aun tiene sentimientos románticos por mi. Aunque me confesó que ha considerado regresar, dice que no cree en las segundas oportunidades, no sabe cómo volver a tener la conexión que teníamos y, por sobre todo, no confía en que realmente cambié en tan poco tiempo (cree que retomaré conductas emocionalmente poco sanas que existieron por casi un año). Ella no cree en la terapia. Somos personas con valores similares, confiamos ciegamente en el otro en temas económicos y familiares, nunca hemos tenido una pelea ni existen infidelidades. Entiendo que la lastimé y decepcioné (nunca con intención) pero si la busco es porque tras los cambios en mi creo que puedo traerle felicidad, aun la amo y que durante estos meses he adoptado herramientas de comunicación para parejas con las que no contábamos y que considero evitarían que cayéramos en lo mismo. Además de tener paciencia y seguir demostrando que existen cambios permanentes, ¿qué más puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola, gracias por compartir tu experiencia.
    La llegada de un hijo es una cosa maravillosa sin embargo, trae retos inimaginables como el seguir fortaleciendo la relación de pareja debido a que nuestra energía esta puesto en otro canal, en tu caso ya han pasado varios años y eso te ha permitido ir reencontrarte, haz leído el caballero de la armadura oxidada ?te lo recomiendo hay procesos que se deben hacer de manera individual para después poder compartirlo, respetar los limites que se nos ponen es otra manera de compartir nuestro crecimiento personal, valida como te sientes escribe sobre ello y reflexiona como seguir creciendo.


  • Últimamente mi novio y yo tenemos problemas y esos problemas hacen que nuestra relación no fluya bie

    Últimamente mi novio y yo tenemos problemas y esos problemas hacen que nuestra relación no fluya bien y ya han pasado varias veces eso y incluso hubo veces que quisimos terminar porque uno de nosotros no estaba bien y no sentía que le ofrecía lo que realmente quería el otro,así puedo hacer? Realmente no quiero que nuestra relación siga haci

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola;
    En general las parejas pasar por momentos donde no se encuentran en sintonía debido a periodos de estrés, depresión, ansiedad entre otras, un punto importante es aprender a validar la emociones que cada uno manifiesta, después la comunicación asertiva va a convertirse en una puerta para el dialogo y la negociación, acudan a terapia juntos eso ayudara a construir las habilidades que se requieren para una pareja sana


  • Hola! Hace 4 años tuve una relación con alguien que era mayor de edad. Desde hace 3 años siento much

    Hola! Hace 4 años tuve una relación con alguien que era mayor de edad. Desde hace 3 años siento mucho miedo volver a ver y encontrarme con esa persona, pues en su tiempo era chantajeada emocionalmente para que hiciera cosas en contra de mi voluntad (como mandar fotos íntimas), he tenido últimamente muchas pesadillas donde se aparece él y la verdad ya no sé qué hacer, mi actual pareja me apoya a pesar de lo que me ha pasado y trata de ayudarme con respecto a esto, pero creo que también le afecta el hecho de saber mi pasado y no saber concretamente como ayudarme. ¿Qué debería hacer? ¿Podría tener algún trauma con respecto a esa antigua relación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Buen día complementando las respuestas anteriores es bueno contar con una red de apoyo en cualquier situación de conflicto, comenzar a trabajar con comunicación asertiva pude facilitarles conocer las necesidades de cada un de ustedes y así saber como seguir apoyándose, con respecto a ti algo que puedes comenzar a trabajar son los limites tanto internos como exteriores, ya que estos nos permiten poner alto a aquello que nos lastima


  • Mi esposo tiene un hijo producto de una infidelidad y la madre del niño le puso el mismo nombre de m

    Mi esposo tiene un hijo producto de una infidelidad y la madre del niño le puso el mismo nombre de mi hijo, podría esto efectuar la relación de hermanos cuando se conozcan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Hola! Los niños reaccionan de la misma manera que los adultos a su cargo, es decir si te enfadas seguramente se enfadara, si te sorprendes se sorprenderá. Mucho dependerá de la reacción que tengas tu si en algún momento deciden que es prudente que se conozcan. Por ello es importante que también pienses en como te siente tu al respecto, que piensas o bien que quisieras hablar respecto al tema.


  • Hola realmente me siento mal pues resulta ser que un día mi esposo se enojo de la nada y se fue a do

    Hola realmente me siento mal pues resulta ser que un día mi esposo se enojo de la nada y se fue a dormir al sillón , pasaron varios días que se durmió ahí . Nosotros tenemos una niña en común de 11 años , la cuál duerme sola y ahora resulta que van 2 noches que se duerme con ella .... realmente me preocupa y me molesta pero no se cómo decirle esto .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos tu experiencia . Sería importante determinar cómo está actualmente la comunicación con tu pareja, de manera que expresen libremente lo que les gusta y lo que no, es parte de ser asertivo. Si lo consideran pertinente bríndense la oportunidad de acudir a terapia de pareja y encontrar lo mejor para ambos. Recuerda que los niños observan como nos comportamos


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    Terapia de pareja

  • Hola, estoy en pareja hace pocos meses pero tengo mucha ansiedad. El problema es que con con mis últ

    Hola, estoy en pareja hace pocos meses pero tengo mucha ansiedad. El problema es que con con mis últimas parejas me pasaba lo mismo, apenas me empiezo a relacionar comienza la ansiedad y pensamientos que me invaden y no puedo dejar que la relación fluya porque me cuesta mucho.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos por lo que estas pasando. Algo importante a desatacar es que ya tienes identificado que te pasa esto en situaciones en particular, habría que conocer como exactamente manifiestas tu ansiedad y porque sucede en tus relaciones de pareja. Date la oportunidad de conocerte en psicoterapia, eso te puede dar las respuestas que necesitas y las herramientas para afrontarlo. Quedo a tus órdenes.


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    Terapia individual

  • Hola, una pregunta...Soy hipocondriaco y creo que desarrolle fagofobia a raiz de leer sintomas en in

    Hola, una pregunta...Soy hipocondriaco y creo que desarrolle fagofobia a raiz de leer sintomas en internet sobre cancer, entonces tengo rachas donde de repente me cuesta tragar y luego desaparece...La pregunta es, es posible que aparezca el sintoma sin tener un factor identificable? A veces estoy tranquilo y de repente no puedo tragar o tengo la sensación de que se me traba la comida y a los pocos dias desaparece

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos tu situación, es importante plantearse ¿lo qué estoy sintiendo es real? o ¿Solo esa idea esta viviendo en mi mente?. En la mayoría de los casos nuestros pensamientos nos pueden traicionar y formarnos escenarios catastróficos y a su vez esto influye también en como nuestros sentidos reciben esta información del contexto, que se refleja en dolencias o molestias físicas. No te sientas culpable, en algún momento todos pasamos por esto, te sugiero busques apoyo psicoterapeútico para trabajar con esto. Quedo a tus órdenes.


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    Terapia individual

  • Hola,por que siento que nada sale bien,no me concentro,estoy perdiendo interes a muchas cosas cuales

    Hola,por que siento que nada sale bien,no me concentro,estoy perdiendo interes a muchas cosas cuales amaba (por ejemplo estar en familia),me irrita mas el minimo ruido.Por favor ayudenme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos tu sentir. Algo que destaca en ti , es que reconoces que algo no va bien y es parte del autoconocimiento, y estas buscando respuestas, lo que describes puede deberse a muchos factores (historia personal estrés, hábitos, etc.), si esto ya es constante lo que te sugiero es acudir a terapia psicológica individual para que junto a un/una psicólogo/ga identifiques que es lo que te esta pasando y porque.Quedo a tus órdenes.


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    Terapia individual

  • Hola, una pregunta...Siempre que tengo alguna situación importante, entrevista laboral, examenes, ha

    Hola, una pregunta...Siempre que tengo alguna situación importante, entrevista laboral, examenes, hacer algo nuevo etc. Siempre se me dificulta hablar, no puedo hablar porque al hablar me dan nauseas....Son nervios?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ es muy valioso que nos compartas tu experiencia. de manera general nuestro cuerpo manifiesta síntomas con relación a como estas gestionando tus emociones, y también si has tenido situaciones similares en el pasado que puedan reforzar esta conducta de bloquearte al hablar, sería importante te brindes la oportunidad de acudir a psicoterapia y que junto a tu psicólog@ encuentren las mejores herramientas para ti y afrontes mejor tus eventos de vida.Quedo a tus órdenes.


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    Terapia individual

  • Tengo un cuadro agudo de ansiedad. Asisti a terapia con un psicoanalista, pero no me ha hecho sentir

    Tengo un cuadro agudo de ansiedad. Asisti a terapia con un psicoanalista, pero no me ha hecho sentir mejor con la terapia, encuentro raro solo hablar de mis problemas sin que se me ofrezca ayuda o una solución. He leido de otros testimonios que el psicoanalisis no es para todos, ¿tan diferente es buscar a un psicologo psicoterapeuta a uno psicoanalista?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por compartirnos tu situación. La psicoterapia tiene muchos enfoques y cada una se adapta y responde a las necesidades de cada persona, si tú percibes que el enfoque del psicoanálisis no te esta funcionando, estas en tu derecho a buscar otras opciones. Te sugiero que consideres trabajar con psicoterapia cognitivo-conductual para ayudar con tu cuadro de ansiedad. Quedo a tus órdenes.


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    Terapia individual

  • Hola. Me encuentro en un momento dificil con la ansiedad. Tengo constantes ataques de panico a lo la

    Hola. Me encuentro en un momento dificil con la ansiedad. Tengo constantes ataques de panico a lo largo de dia entre muchos otros sintomas fisicos que me tienen exhausta, como dolor de pecho. Todo se desato después de sufrir covid. Hoy asisti a mi primer sesion de terapia, le pregunté si seria conveniente también asistir al psiquiatra, me asuati su respuesta pues dijo que era mejor que no, que seria una desicion sin retorno. Realmente seria tan malo ir al psiquiatra si la situación me rebasa? No puedo hacer mi vida diaria a este punto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ muchas gracias por compartirnos tu situación, debe ser muy complicado por lo que estás pasando, has dado un paso importante de pedir apoyo profesional, para tu tranquilidad sería bueno que le cuestiones a tu psicoterapeuta a qué se refirió con eso que te dijo de que "no hay retorno".
    Te comento que se ha reportado alta eficacia del acompañamiento psicólogo- psiquiatra para tratar los trastornos de ansiedad. Para eso se tiene que hacer una evaluación adecuada de acuerdo a ti, ya que cada tratamiento varía de persona en persona. Quedo a tus órdenes.


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    Psicoterapia

  • Mi marido tiene muchos celos. Imagina cosas y no puedo hacer nada contra ello. Me vi cambiando mis

    Mi marido tiene muchos celos. Imagina cosas y no puedo hacer nada contra ello.
    Me vi cambiando mis look o con miedo a salir con mis amigas xq me dijo.que si yo salia el se iba de casa.
    Aclaro que el sale con sus amigos cuando donde y hasta la hora que quiere.
    El tema es que yo voy a salir igual, xq me lo merezco ,quiero y puedo. Lo que no me gustaría es llegar de mi salida y fumarme a este salame reclamando incoherencias.
    No me voy a dejar manipular si quiere que se vaya.
    Pero me siento triste xq todo nuestro día a día es divino. Progresamos mucho, ama a mía hijos y somos un súper equipo.
    Pero es así... No hay un día que no me insinúe que tengo un macho. Y ahora que quiero salir MAS.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos esto tan importante para ti. Algo que resaltas es que tienes la determinación de querer hacer algo para cambiar las cosas, y eso es un punto a tu favor, puedes implementarlo platicando clara y coherentemente con tu pareja estos aspectos que comentas que no parecen justos, los celos por lo general son un medio de control hacia otra persona. Ahora bien, si consideran que no saben cómo hacerlo con total confianza pueden acudir a una terapia de pareja, para conocer que aspectos están funcionando en su relación y cuáles no. Quedo a tus órdenes


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    Terapia de pareja

  • Hola, sufro de ansiedad...Es normal tener sintomas de ansiedad sin que haya un factor identificable?

    Hola, sufro de ansiedad...Es normal tener sintomas de ansiedad sin que haya un factor identificable? Porque a veces me pasa de estar tranquilo y aun asi tengo sintomas gastrointestinales. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de compartirnos tu inquietud. La ansiedad puede aparecer en los momentos menos insospechados para nosotros, y puede reflejarse también en nuestro cuerpo, gastritis, colitis, dolor de cabeza entre otra gama de síntomas que varía en cada persona, por esta razón sería una buena opción el acudir a psicoterapia para identificar que es lo que esta disparando esta situación para que también se te brinden las herramientas más indicadas para ti y afrontes esta situación. Quedo a tus órdenes.


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    Psicoterapia

  • Mi pareja habló de un recuerdo como si lo hubiera vivido conmigo pero era con su ex y normalmente co

    Mi pareja habló de un recuerdo como si lo hubiera vivido conmigo pero era con su ex y normalmente compara las cosas que me pasa con cosas que vivió con ella ¿Qué significa esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ gracias por la confianza de contarnos esto. Sería importante que comuniques esto con tu pareja, que te inquieta, que te confunde por ejemplo, solo tú conoces que es lo que sientes, y que es lo que esta pasando con él, de acuerdo al diálogo que tengan si es su decisión, una opción es tener en cuenta terapia de pareja para comprender más la situación. Quedo a tus órdenes.


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    Terapia de pareja

  • Buenos dias lo q me pasa es q ayer me empezó una crisis de ansiedad y depresión que estaba costado e

    Buenos dias lo q me pasa es q ayer me empezó una crisis de ansiedad y depresión que estaba costado en mi cama y de un momento tno a otro me empeze a agarrarme yo mismo me daba golpes en la cara golpes me be la pared me duee mucho el pecho fui donde psiquiatra y me mandó 2 tipos de pastillas pero sigo dándome golpes tengo miedo de yo mismo atendltsr con mi vida

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Elizabeth Sosa

    Estimad@ es muy valioso que nos compartas tu situación, debe ser muy complicado para ti, diste ya un gran paso de buscar ayuda en el ámbito farmacológico, de esta manera estas ayudando a ti cerebro a regular sustancias que estén promoviendo estos síntomas, que te parece si ahora de la mano con ese tratamiento lo acompañas con psicoterapia para que un psicológ@ pueda orientarte con esto y juntos encuentren estrategias que regulen esto, incluyendo este temor que tienes de hacerte daño. Quedo a tus órdenes.


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    Psicoterapia

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