Preguntas de pacientes (9)

Buenas noches! Tu pregunta no me quedó muy clara; sin embargo me da la impresión de que tienes un problema con tu pareja y estas considerando terminar la relación. De ser éste el caso, hay diferentes maneras de afrontar las diferencias (de gustos, de opinión, etc) en la relación de pareja, por supuesto una seria terminar la relación, otra sería trabajar conjuntamente (con tu pareja) las diferencias como equipo (un proceso de aceptación mutua). En efecto, tomar una decisión así es dificil porque intervienen muchas cosas, por lo que te recomendaría iniciar un proceso psicoterapéutico ya sea individual o de pareja. Trabajar con ayuda psicoterapéutica lo que estas viviendo te podrá ayudar no solo en tu relación de pareja sino en todas las relaciones interpersonales que hay en tu vida, ya que no solo en la relación de pareja se presenta la situación de que hay conductas que nos parecen desagradables o intolerables.
Una última sugerencia que te doy es que no tomes la decisión en el calor del momento.
Saludos!

Buenas noches! La confianza en la relación de pareja es algo que se construye y tiene un componente de mutualidad siempre dentro de los límites del respeto. Lo que intento decir es que no hay una receta de cuánto, qué sí y qué no contar en la relación de pareja y que aplique para todas y cada una de las parejas del mundo. Lo que sí es infalible es que debe haber confianza pero cada pareja decide de mutuo acuerdo qué temas se deben tocar y cuáles no y generalmente se decide conforme a lo benefico o perjudicial que puede ser cierta información para la persona y para la relación. Básicamente no cuentes algo que no deseas contar (no se te debe forzar a contar algo) sobretodo si contar eso no aportaría ningún beneficio o peor aun causaría perjuicios para ti, tu pareja o tu relación. Hay cosas que no hay necesidad de compartirlas pues no tienen ningún tipo de utilidad constructiva, no aportan nada, ni hacen diferencia. Saludos!

Buenas noches! Primero habría que diferenciar entre lo que sería tener una fantasia y lo que sería llevar a cabo dicha fantasía. Se vale tener fantasías, eso es algo muy personal y en términos generales no es algo malo. Llevándolo al rubro de la relación de pareja es dónde ya entran en juego los interes y deseos del otro, quien puede no sentir ni deseo ni interes en esa fantasía. Tu fantasía implica para tu pareja la realización de algo que podría no ser de su interés o de su agrado y eso es respetable. Puedes abordar el tema con tu pareja y conocer su opinión al respecto, sus intereses y deseos y estar preparado para respetar su negativa para llevar a cabo tu fantasía. Lo padre de tocar el tema radica en la posibilidad de encontrar fantasías que ambos tengan y puedan juntos llevarlas a cabo, eso potenciaria el disfrute de los dos. Saludos!

Bueno días! Te leo y creo que por algo tu habías tomado la decisión de no tocar ese tema con ella y probablemente había sido una buena decisión dado que ya veías venir cuál iba a ser su reacción; puedes seguir manteniendo ese enfoque sobretodo si lo único que obtienes hablando al respecto es crítica destructiva o malos tratos. Tu (aunque estas jovén) ya eres adulta y tomas tus decisiones y te responsabilizas de las consecuencias de tus decisiones. Entonces es cuestión de aprender a poner límites firmes y asertivos para que las personas respeten tu decisión de no abordar ciertos temas. Sin embargo, también creo que parte del problema entre tu mamá y tu es una cuestión de aceptación: tu mamá es como es y no va a cambiar y a pesar de que su manera de hablarte y tratarte no sea la más constructiva, probablemente solo te desea lo mejor y quisiera ayudarte, más no conoce maneras más constructivas de hacerlo.
Cuando interactues con ella no olvides eso, ella te quiere y busca lo mejor para ti pero no sabe expresarse de otra manera; trata de ser firme en tu decisión de no tocar el tema pero comprensiva para con ella y su forma de ser. Este abordaje puede ahorrarte el hablar de un tema dificil mientras al mismo tiempo no se verá afectada tu relación con ella. Saludos!

Buenas noches! La ansiedad esta muy lígada a nuestros procesos de pensamiento; si bien es un proceso de respuesta fisiológica de alertamiento ante la incertidumbre, muchas veces su perpetuación o continua repetición esta ligada a lo que pensamos cuando ésta se presenta. Si nuestros pensamientos ligados a ella son angustiosos o se caracterizan por el temor, la ansiedad tiende a perpetuarse y agravarse progresivamente. Tu pregunta fue por qué te causa ansiedad el encierro pues te incomoda estar en casa, creo que pudiera ser por aquellas cosas que piensas al respecto del encierro, pensamientos que pudieran ser ya tan automáticos que ni siquiera los percibes conciéntemente pero que sí que causan un efecto físico en ti. Saludos!

El duelo por fallecimiento es un proceso muy duro de llevar a cabo y la fuerza con la que pega es muy variable de persona a persona. Refugiarse en el alcohol (o en cualquier otra conducta adictiva) más que ser una forma de huir del dolor que se siente es una busqueda desesperada de volver a sentir emoción, alegría o incluso placer; estas conductas (adictivas) se presentan cuando la persona esta (precisamente) teniendo dificultades para conectar con aquellas actividades, personas y situaciones que la hacían conectar con el disfrute, la alegría, la emoción, la felicidad y el placer; cosa por demás comprensible cuando se esta viviendo un duelo. Mi consejo (además de acudir con un profesional que pudiera ayudarle a lidiar con lo que esta viviendo) sería que ustedes, sus seres queridos, la acompañen, ayuden, impulsen y/o promuevan que poco a poco reconecte (retome) esas actividades que le aportaban alegría. Saludos! Y mi más sentido pésame por tu pérdida.

Buenas noches. Leyendo tu pregunta me parece que estas lidiando con una gran cantidad de ansiedad y que ésta ha comenzado a causar estragos en tu salud "pasándote factura". Creo que pudiera ser que parte de esa ansiedad este relacionada con dificultades para establecer límites (con esa familia abusiva), así como con cierta dificultad para manejar todo lo que estas sintiendo. Todas estas experiencias serían mejor exploradas por un profesional de la salud mental (ya sea psicólogo o psiquiatra), mismo que podra ayudarte a adquirir las habilidades para lidiar mejor con estas cosas que te estan afectando. No dudes en buscar ayuda profesional. Recuerda que no estas sola. Saludos!

Buenas noches! Leyendo tu pregunta me parece que lo que tu estas viviendo es un proceso de autoaceptación. La autoaceptación opera en muchos ámbitos de nuestra vida, por lo que trabajar y mejorar nuestra aceptación en todos estos ámbitos nos ayuda a mantener una buena salud mental. Creo que una buena manera de enfrentar la disforia de género que vives es precisamente trabajando primero tu auto-aceptación para así tener la mente más despejada para poder decidir qué camino tomar. Puedes alcanzar la calma y la paz mental tengas o no el dinero para tratar la disforia. No dudes en buscar ayuda profesional. Recuerda que no estas sol@

Buenas noches! Te leo con atención y a mi más que parecerme que tengas algún problema con tu tolerancia a la frustración me parece que lo que tu tienes son altas expectativas y, no quiero confundirte, no es malo tener altas expectativas pero tener altísimas expectativas puede volverse un yugo terrible que la pesona va cargando y que lo mortifica porque no se ve capaz de lograr alcanzar sus metas mientras que al mismo tiempo no se ve capaz de modificar esas metas (pues son expectativas, cosas que la persona debería de lograr sí o sí). Puedes empezar preguntándote a ti mismo si todas esas expectativas que te pones son o no un peso excesivo para ti, una auto-imposición dura e inflexible que te lleva al fracaso por lo dura y alta que te pones "la vara" a ti mismo y no por tu falta de tolerancia o de habilidades o de capacidades. Espero haberme explicado con claridad. No seas tan duro contigo mism@, seguro que si te portas más flexible te sentiras más libre, más capaz y mas preparad@ para afrontar todas las tareas que se te presentan. Saludos!