Preguntas de pacientes (16)

  • Tengo 41 años, soy ama de casa y tengo tres hijos. Curso actualmente el tercer semestre de mi licenc

    Tengo 41 años, soy ama de casa y tengo tres hijos. Curso actualmente el tercer semestre de mi licenciatura en periodismo, una carrera que me sugirió mi esposo y que pensé que tal vez era una buena idea, porque si me gusta la investigación y redactar (aunque no soy tan buena).

    Ahora que estudio la carrera (periodismo), siento que me equivoqué, me pregunto cada vez que voy: “qué diablos hago aquí”; observo a mis compañeros y ellos son muy buenos y destacados y más jóvenes que yo. Sin embargo, yo siento mucho estrés y ansiedad y me siento tonta porque no entiendo temas y me aterra hablar en público, porque no tengo la destreza de una habilidad mental y facilidad de palabra.

    Cabe mencionar que toda mi vida quise estudiar arte dramático, sabiéndome talentosa para dicha carrera; no me animé hacer el examen de admisión (arte dramático) por mi edad y porque pensé que ya pasó mi oportunidad.
    A la par de mi licenciatura, estoy tomando clases de baile y actuación (un curso de dos meses), porque quise probarme si aún tengo talento a pesar de mi edad, y realmente me apasiona esa área artística, e inclusive me reconocen mi talento. Pero el hecho de dejar la licenciatura me hace sentir perdedora y ser mal ejemplo para mis hijos.
    Por favor necesito orientación. De antemano agradezco su tiempo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!, primeramente agradezco la confianza de compartir como te sientes en este momento de tu vida. Comprendo la angustia que te genera el pensar que puedes fallarle a tu familia, al dejar de hacer lo que no te apasiona y dedicarte a lo que siempre te ha gustado. Muchas veces esas ideas irracionales nos van a impedir enfocarnos en nuestras propias metas e intereses y nos pueden sobrecargar de emociones y autoexigencia. Confío en que dentro de un proceso terapéutico podrás evaluar que decisiones tomar y como compartir con tus seres queridos tu sentir de una formar asertiva, así podrías aterrizar todos aquellos pensamientos que te abruman y enfocarte en tu propio bienestar. Espero que todas estas situaciones en tu vida mejoren y reitero la importancia del apoyo profesional para trabajar en tu estabilidad emocional. ¡Saludos!

  • Tuve linfoma y pasé por dos tratamientos de quimioterapia, estoy en remisión pero aún a veces me ate

    Tuve linfoma y pasé por dos tratamientos de quimioterapia, estoy en remisión pero aún a veces me aterra la idea de que pudiera regresar. Me han recomendado buscar grupos de ayuda de personas en remisión (aparte de terapia individual) pero no sé por qué me imagino que me abrumaré más escuchando los problemas de todos, realmente no sé cómo funcionen esos grupos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola! Me gustaría reconocer su fortaleza y valentía dentro de esta situación que nos comparte. Estar o haber pasado por un duelo (en su caso, por la pérdida de salud) donde pueden experimentarse muchos cambios (físicos, psicológicos, económicos, etc.), es natural que aparezcan emociones desagradables y algunos pensamientos irracionales que afecten nuestra percepción del presente. Sería importante el acompañamiento individual para poder explorar miedos y desarrollar estrategias de afrontamiento, al igual que, pueda darse la oportunidad de la terapia grupal, sin embargo, lo importante sería que en el proceso que desee iniciar se sienta usted con la seguridad y confianza de poder expresar su sentir y encontrar la paz que necesita.

  • Hola buenas tardes disculpen una pregunta Me e sentido muy agitado sensación de ahogo de que no al

    Hola buenas tardes disculpen una pregunta
    Me e sentido muy agitado sensación de ahogo de que no alcanzo a respirar bien me irritó por todo no puedo estar tranquilo y lo peor es que pienso y siento que nadie puede ayudarme salgo a caminar pero no logro controlar esto que siento

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola! Agradezco la confianza de compartirnos tu sentir. Los síntomas fisiológicos que compartes pueden derivarse de una o varias situaciones abrumadoras para ti. Sería importante sugerir el acompañamiento en psicoterapia para la identificación de los desencadenantes y desarrollar las estrategias necesarias que fomenten la gestión correcta de emociones, pensamientos y autocuidado. ¡Saludos!

  • Tengo 28 años y Tengo una relación de 6 años con mi novio que tiene 38, quiero saber si debo separar

    Tengo 28 años y Tengo una relación de 6 años con mi novio que tiene 38, quiero saber si debo separarme de él, cada vez que se enoja grita y me ofende, si se me olvida cerrar la puerta o olvido las llaves, o no le serví a tiempo la comida, etc. siempre tengo que estar alerta para que todo me salga perfecto para que no se enoje, pero cuando se enoja a veces insulta, se enoja, me dice que no hago nada bien, y siempre termino deprimida, solo estoy bien cuando estoy bien con el, pero las últimas veces he amenazado con irme porque siento que no merezco su trato, a pesar de todo el es un hombre proveedor que se preocupa en muchos sentidos por mi. Necesito su ayuda y su consejo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    Hola, comprendo lo complicado que ha sido tomar una decisión en estos momentos, sin embargo, considero podrías evaluar tu relación centrándote en como te estas sintiendo y lo que estas viviendo ahora para poder decidir que es lo mejor para ti a un mediano y largo plazo, puesto que en ocasiones solemos recordar momentos agradables dentro de la relación que nos genera el temor de hacer algo de lo que lleguemos arrepentirnos después. Es muy importante el no normalizar la violencia y el establecer límites en la relación, recuerda que tu salud mental es lo más importante para poder disfrutar de ti misma y de tu relación con los demás. ¡Saludos!

  • Mis pareja comenta que le da asco mi comportamiento a comentarle algo que me parece mal. Entonces yo

    Mis pareja comenta que le da asco mi comportamiento a comentarle algo que me parece mal. Entonces yo le doy asco en general?? No se pero me siento muy mal.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola! Gracias por compartir como te estas sintiendo dentro de tu relación de pareja. Sin conocer a fondo el contexto del porque se dirige a ti de esta manera, podríamos resaltar la importancia de trabajar nuestra comunicación, la escucha y límites dentro de la relación. Recuerda que hay diversas maneras de manifestar la violencia en la pareja y lo más conveniente sería poder acercarte al apoyo profesional para poder implementar estrategias dentro de la relación que fomenten una comunicación efectiva entre ustedes. Espero haber sido de ayuda y con gusto quedo a tus ordenes.
    ¡Saludos!

  • Puede un trauma de mi pasado haberme causado sudoración en las manos y pies que ahora sufro?

    Puede un trauma de mi pasado haberme causado sudoración en las manos y pies que ahora sufro?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!
    Gracias por compartirnos tu inquietud. Me gustaría comentarte que estas respuestas fisiológicas, por ejemplo, la sudoración, los mareos, dolores de estomago, temblores en el cuerpo, el dolor de cabeza, etc., pueden derivarse de diversos factores que en este momento puedan estar alterando tu estabilidad emocional y que posiblemente tengan una relación con eventos del pasado. Pero es muy importante iniciar con la psicoterapia para poder identificar la raíz de estos síntomas y desarrollar las estrategias necesarias para que esto no siga afectando tu presente. Con mucho gusto estoy a tus órdenes.
    ¡Saludos!

  • Hola,mi esposa y yo,no tenemos hijos aún,yo tengo dos hijos que no viven conmigo están con su mamá,e

    Hola,mi esposa y yo,no tenemos hijos aún,yo tengo dos hijos que no viven conmigo están con su mamá,ellos son de 15 y 9 años,mi esposa no quiere convivir con ellos,de hecho ni los quiere,pero ella tiene una sobrina como de 4 años,y no se yo siento que ella me la quiere meter hasta por los ojos,carga con ella a todos lados,está en nuestra casa todo el tiempo,le compra todo y le da todo,como si fuese nuestra hija,el papá de la niña que es mi cuñado en lugar de convivir con la niña se va de fiesta,y se la deja a mi esposa,a el se la prestan viernes,sábado y domingo,a mi cuñado no se le ve hasta el domingo,creo yo que no es justo y que puedo hacer,ya le puse límites a mi esposa respecto a eso,pero siempre saca la excusa de que el día que yo tenga sobrinos voy andar igual que ella.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola, buen día!
    Entiendo lo que compartes e imagino lo difícil que ha sido para ti que tu pareja pueda empatizar con tus sentimientos. Seria necesario trabajar con el apoyo de un profesional, el como poder establecer límites dentro de la relación que sean benéficos para ambos. Así como el poder delegar las responsabilidades a las personas que correspondan, por ejemplo la situación que compartes con tu cuñado, ya que de seguir así, esto podría ser muy desgastante para ti y para tu relación de pareja. Con mucho gusto quedo a tus órdenes por si deseas conversar un poco más al respecto.
    Saludos.

  • Últimamente he sentido muchos celos porque mi novio tiene una mejor amiga, y ellos dos intentaron te

    Últimamente he sentido muchos celos porque mi novio tiene una mejor amiga, y ellos dos intentaron tener una relación en el pasado y luego estuvo conmigo, pero me da mucha inseguridad porque nuestra relación es a distancia y su mejor amiga está en su misma ciudad y en muchos grupos están juntos y cada que puede habla de ella conmigo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!
    Te agradezco por compartir como te sientes y comprendo que no ha sido sencillo para ti confiar en tu pareja en estos momentos, sin embargo, es muy importante la comunicación entre ustedes para evitar suponer o interpretar situaciones que estén fomentando en ti pensamientos negativos sobre su relación. Lo mejor sería poder compartir tu sentir y aclarar con tu pareja esta situación. Podrías iniciar con terapia individual para trabajar lo relacionado con esos pensamientos rumiantes, el autoestima, la comunicación y el manejo de tus emociones. Espero mi respuesta sea de ayuda y con gusto quedo a tus órdenes, por si deseas conversar un poco más.
    ¡Saludos!

  • Hola, voy a ser breve.. Encontré un amigo de hace años por Facebook, y empezamos a hablar, cuando le

    Hola, voy a ser breve.. Encontré un amigo de hace años por Facebook, y empezamos a hablar, cuando le llamaba me trataba bien pero cuando le escribía, lo mismo estaba bien conmigo que de pronto me insultaba.. E de decir que el sufre de baja autoestima y tiene problemas personales. Al final me e cansado y le dije que me bloqueará y así lo hizo, eso sí también me insulto antes de bloquearme. Y unos días después lo e bloqueado yo. Me e quedado con la duda de si lo ha echo con conocimiento o por su baja autoestima. Yo intentaba estar bien con el pero era imposible.Se que también tomaba o toma drogas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola! entiendo que haber encontrado a tu amigo después de algún tiempo, pudo haber generado en ti algún interés por retomar la amistad, sin embargo, la manera en que esta se dio fue confusa para ti, lamento mucho las situaciones por las que tu amigo esta pasando, pero el haber marcado un límite ha sido lo mejor que pudiste hacer para tu estabilidad emocional. Posiblemente te han surgido mucho más dudas sobre como es que puedes estarte relacionando con los demás para que tengan este tipo de actitudes contigo; lo cual podrías ir trabajando con el apoyo de un profesional, si deseas conversar un poco más al respecto estoy a tus ordenes.
    ¡Saludos!

  • hola buenas como están una ayuda, estoy pasando un mal momento económico y no me sale nada bien toda

    hola buenas como están una ayuda, estoy pasando un mal momento económico y no me sale nada bien todas las cosas y ya no se que hacer a veces me desespero si me pueden dar un consejo por favor les agradecería.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!
    Primero quisiera agradecerte la confianza y reconocer lo valiente que has sido para acercarte a buscar ayuda, ya que al sentirnos tan abrumados en ocasiones no logramos distinguir que necesitamos hablar con alguien. Sería muy importante apoyarte de la escritura para identificar el ciclo de preocupaciones que ahora tienes, también reconocer prioridades en diferentes esferas de tu vida que te ayude a marcar limites tanto personales como con los demás. Esto te ayudara a tomar decisiones de una manera más benéfica para ti y a mejorar tu estabilidad emocional y financiera. Me gustaría acompañarte en este proceso donde puedas desarrollar estrategias que fomenten el adecuado manejo de tus emociones, si así lo deseas, quedo a tus órdenes.
    ¡Saludos!

  • Hola llevo 6 años con mi pareja tengo dos niños que no son de él, al principio todo era bien pero co

    Hola llevo 6 años con mi pareja tengo dos niños que no son de él, al principio todo era bien pero con el tiempo ha pasado que aveces estamos discutiendo y él saca a mis hijos y dice que no son de él, que no le importan, que somos lo peor que le paso. Después que se le pasa pide disculpas, pero eso ya me molesta y se lo dije trata a mis hijos cómo te gustaría que yo tratara a tu hija. Creo que y no debo seguir con él ya we es incómodo esta situación. Todo de ellos le molesta, Que me recomiendan?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!, comprendo lo complicado que es tomar una decisión tan importante y sobretodo lo mal que te hace sentir esta situación con tu pareja. Parece ser que la relación ha sufrido algunos cambios durante todos estos años juntos, lamentablemente nada benéficos para ambos. Sería importante trabajar con la expresión de necesidades y límites de una manera más asertiva. Así como una toma de decisiones benéfica para ti y tus hijos. Quisiera invitarte a iniciar tu propio proceso donde puedes desarrollar estrategias que beneficien tu estabilidad emocional y tus relaciones con los demás.

  • Hola. Tengo una hermana de 40 años con 4 hijos, esta casada y ella con su pareja no tienen un trabaj

    Hola. Tengo una hermana de 40 años con 4 hijos, esta casada y ella con su pareja no tienen un trabajo fijo, se encargan de una ONG, que les aporta donaciones y con eso van tirando. El problema es que a pesar de su situación económica, cuando alguno de ellos está enfermo, acuden a un hospital privado con enormes facturas y no es todo, tiene a sus hijos en colegios privados que no pueden pagar. Cada vez que tienen problemas les piden a los familiares giros de dinero y cada 2 o 3 meses me toca a mi, mi madre siempre está justificandola y me dice que como yo vivo en otro país con mayores recursos, no entiendo las creencias en mi país y eso no es todo, la mayoría de las veces ella también me pide dinero para comprarse cosas de su casa porque no tiene dinero!!!! Cosa que no le creo y se que es porque esta pagando un préstamo de mi hermana y le da dinero. Siempre he ayudado a mi madre y hermana pero me estoy cansando de que me vean como un banco, y lo que más me duele es que usen a mis sobrinos para sentirme obligada a enviar dinero. Necesito un consejo, tengo un conflicto interno, porque si no ayudo, afecta a mis sobrinos pero si sigo perpetuando esto, nunca saldrán adelante y este mal ejemplo lo aprenderán ellos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    Hola, comprendo lo estresante que es para ti esta situación. No es nada sencillo el comenzar a poner límites a los demás, precisamente porque pueden ser interpretados como una falta de interés o cariño hacia tu familia. Sin embargo, es necesario el comenzar a hacerlo, no olvides que el priorizarnos a nosotros mismo no es un acto de egoísmo, todos contamos con derechos asertivos con los que podemos defender nuestras necesidades de manera respetuosa, clara y decisiva frente a los demás. Me gustaría acompañarte a iniciar un proceso de cambio, donde podamos conversar un poco más al respecto y desarrollar estrategias que beneficien tu relación familiar y tu estabilidad emocional.
    Saludos.

  • Mi amigo es alguien codependiente a mi, y cometí el error de alejarlo por miedo, aún le tengo cariño

    Mi amigo es alguien codependiente a mi,
    y cometí el error de alejarlo por miedo,
    aún le tengo cariño y quiero ayudarlo, pese a todo. ¿Cual sería la mejor forma de hacerle entender que está mal y debe buscar ayuda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola! buen día, es muy comprensible tu sentir y lo mejor sería que compartas con tu amigo el porqué tomaste dicha decisión de una forma asertiva para evitar caer en malos entendidos. Puedes reflejarle que su manera de actuar comenzaba a abrumarte, así como lo conveniente que sería para él iniciar un proceso de psicoterapia con la intención de poder mejorar sus relaciones interpersonales. ¡Saludos!

  • Soy una persona que sufre ansiedad y me siento mal, aparte de los síntomas que tengo, ya que van varias

    Soy una persona que sufre ansiedad y me siento mal, aparte de los síntomas que tengo, ya que van varias personas que no me creen lo mal que me siento e incluso me llaman exagerada y lloro por que pienso que si no fuera tan débil como ellos me dicen no estaría así no se que pensar ayúdenme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    Hola, deseo que dentro de tu situación te encuentres bien. Quisiera compartirte que la ansiedad es una enfermedad que nos genera síntomas muy desagradables, pero lo importante es que validemos nuestras emociones y no juzgarnos de una forma tan dura. Un tratamiento terapéutico y psiquiátrico, pueden orientarte de manera correcta y saludable a afrontar tu situación. No quiero decir que tus familiares o amigos no puedan ayudarte, porque forman parte de esas redes de apoyo, siempre y cuando la relación entre ustedes sea sana claro esta, pero el apoyo profesional puede ser mucho más objetivo con el tema y te compartirán las herramienta necesarias para gestionar mejor tus emociones y pensamientos negativos. Saludos!

  • Este año he estado expuesto a demasiadas preocupaciones laborales y familiares, últimamente me siento

    Este año he estado expuesto a demasiadas preocupaciones laborales y familiares, últimamente me siento aturdido/torpe, lento del pensamiento y razonamiento, como nublado cognitivamente, despertares de madrugada e inapetencia. Creen que pueda estar cayendo en depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola!
    Primero quisiera agradecer la confianza de compartir tu sentir. Entiendo que esta situación esta afectando significativamente tu día a día. Caer en un circulo vicioso de estrés agudo puede desarrollar un estado de ánimo depresivo, pero también pueden estar involucrados otros factores. Por lo que sería muy importante iniciar un proceso de psicoterapia, para abordar todas aquellas situaciones que te abruman y tener una valoración completa, y que te oriente a como afrontar y mantener una mejor calidad de vida.
    ¡Saludos!

  • Tengo 38 años y hace año y medio empece a experimentar ataques de ansiedad y pánico. Se puede controlar

    Tengo 38 años y hace año y medio empece a experimentar ataques de ansiedad y pánico. Se puede controlar la ansiedad sin tomar medicamentos, o es necesario? Me han recetado medicamentos como la sertrialina y el atarax y lejos de ayudarme me hacen sentir peor

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Edith Pantaleón Gutiérrez

    ¡Hola, buen día!
    Gracias por compartirnos tu situación, quisiera comentarte que es posible manejar la ansiedad sin medicamento, pero también es muy importante evaluar el nivel de la misma. En ocasiones es necesario los fármacos pero siempre y cuando el medico o especialista sea quien los recete, es muy importante no caer en la automedicación. Te sugiero iniciar un proceso psicoterapéutico para trabajar con esta situación, si deseas hablar un poco más al respecto, con mucho gusto puedo apoyarte.
    ¡Saludos!

Autor
Psicólogo

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