Preguntas de pacientes (24)

Excelente tarde, el síntoma que presentas suele presentarse en los síntomas físicos que se presentan en trastornos de ansiedad, te sugiero anotar en una hoja cada vez que aparezca el malestar, posteriormente busca acompañamiento psicoterapéutico y comenta cuando lo has detectado, eso ayudará al profesional a darte un mejor apoyo. Te mando saludos y te deseo pronta recuperación.

Hola buena tarde, los síntomas físicos de la ansiedad son muy variados, no siempre existe taquicardia, en cada persona se manifiestan de diferente manera. Primero que nada sugiero tener una visita con tu médico de cabecera para que te haga un chequeo general y descartar una enfermedad. Si ya lo hiciste y te comentó que no tiene que ver con un tema físico, te sugiero el tratamiento psicoterapéutico, tener buenos hábitos alimenticios, practicar meditación y hacer actividades que te agraden. Te sugiero un proceso de psicoterapia breve para tratar tu ansiedad. Estoy a tus ordenes. Saludos!

Hola, muchas veces la preocupación o el estrés pueden estar presentes y no identificarlos porque se han normalizado y sólo se vuelven identificables cuando son muy fuertes y provocan malestar emocional. Te sugiero llevar un tratamiento médico oportuno, seguir las instrucciones medicas e ir documentando el horario en el que tienes el malestar, que comiste, que bebiste e incluso que hiciste antes del malestar. Eso permitirá identificar que detona la sintomatología. Te recomiendo tomar un tipo de terapia breve donde nos enfocamos en optimizar el tiempo para que recuperes pronto tu bienestar físico y emocional. Saludos.

Puedes ayudarlo mucho acompañándolo en estos momentos difíciles escuchándolo, preguntándole cómo lo puedes apoyar, hay personas que sienten apoyo de diferentes maneras, puedes sugerirle tomar terapia, asistir a grupos de apoyo para personas que beben, pasar momentos de calidad cuando no beba por ejemplo viendo una película, saliendo a caminar, haciendo ejercicio juntos, etc. Te recomiendo mucho tomar terapia para que puedas hacerle frente a las adversidades y seguir siendo esa fortaleza para tu hermano pero teniendo herramientas para enfrentarte a las dificultades.

Con terapia puedes lograr no solo aceptarte sino desarrollar amor propio, construir un camino de vida basado en tu bienestar, aprenderás a desarrollar tus fortalezas, a tomar decisiones entre otras cosas bellas. Por otro lado quiero que sepas que el miedo a quedarnos solos es un miedo natural que sentimos muchas personas a tu edad. Aquí lo importante es que desarrolles herramientas y habilidades para encontrarte con la persona adecuada ya que eso depende mucho de la observación, del autoconocimiento y de la apreciación por ti misma..

Hay muchas cosas que valorar, por ejemplo las razones que los mantienen juntos, su proyecto de vida. Considero que sería un trabajo profundo y un gran compromiso y voluntad por parte de ambos. pero aquí es importante primero el amor propio y la integridad física, lamentablemente muchas personas que ejercen violencia no lo hacen por impulso sino porque pueden hacerlo (disfrutan dominar al otro), si la violencia es algo que ya es insoportable es necesario pedir ayuda inclusive legal.

Primero que nada es importante que sepas que muchos adolescentes pasan por una etapa donde no se sienten cómodos con todos los cambios que están viviendo y buscan la aceptación y sentirse identificados con sus iguales, es decir con amigos de su misma edad. Considero importante revisar si ha sido victima de bullying y como comentan algunos colegas trabajar en su amor propio y mejorar su autoestima. Por tu parte lo mejor que puedes hacer es apoyarlo, acompañarlo, enfocarte en cosas que le agraden y tener esos momentos de calidad juntos, es importante que el descubra sus cualidades y que se sienta orgulloso de estas. Espero que pronto se sienta mejor consigo mismo de lo contrario aquí estoy para apoyarlos. Saludos.

Te recomiendo practicar mindfulness o meditación, así como hacer yoga y no dejar tu proceso psicoterapéutico así como tu tratamiento médico. Se paciente contigo, se amorosa y amable, los síntomas también pueden estar asociados al estrés, te sugiero tener una correcta planeación de tu tiempo tomando un curso de administración del tiempo. Lo que necesites estoy para ayudarte, Saludos y espero haberte ayudado.

La ansiedad y la depresión disminuyen nuestra capacidad de mantenernos atentos al presente es por esa razón que olvidamos cosas, perdemos la concentración etc, debido a que estamos más atentos al pasado y al futuro que al aquí y al ahora. Primero te sugiero ser amable contigo, aceptar que pasaste o que quizás estás pasando por una etapa difícil, por la que muchas personas atraviesan, no te exijas tanto, quizás si antes has estado enfocándote mucho en el aspecto intelectual, es momento de darte un pequeño descanso. Todo va a estar bien!! Ya lo verás, por lo que leo, veo que eres una persona que le gusta nutrir el intelecto y eso quiere decir que ejercitas tu cerebro y eso eso es excelente así que no te preocupes poco a poco te iras recuperando. Te sugiero bajo la prescripción médica por supuesto tomar algunas vitaminas para mejorar tu memoria como por ejemplo Omega 3 ya que previene el deterioro cognitivo. La concentración y la atención las puedes trabajar con ejercicios de Mindfulness, durmiendo bien, practicando yoga, teniendo hábitos y planeando correctamente tu día a día. Lo que necesites estoy para apoyarte. Saludos y pronta mejoría!!

Primero es importante que sepas que todos en algún momento no nos sentimos tan cómodos con las fotografías porque no siempre estamos preparados para ello y es normal que no nos guste como salimos, te sugiero revisar algunos consejos de los expertos en fotografía de como verte mejor en las fotos, si es que te interesa salir en esas fotos familiares y sentirte satisfecha con el resultado. Por otro lado, sería importante investigar que ocurre en tu mente, en tu sentir y en tus emociones con el tema de las fotografías quizás haya algo más que sea importante trabajar para mejorar tu confianza. Por el momento te sugiero no preocuparte tanto, a veces es algo pasajero y parte de nuestra etapa como jóvenes.

El sueño es una necesidad básica de nuestro cuerpo, necesaria para regular muchas funciones de nuestro organismo como concentrarnos, tener una buena memoria, regulación emocional, tener un buen desempeño durante el día, entre muchas otras cosas. Con todo gusto puedo asesorarte sin ningún costo en la primera sesión, y realizamos una valoración sobre tu capacidad de pago, puedo hacer un descuento hasta de un 40% sobre el costo de la consulta.
Otra opción es la asesoría telefónica por parte de la facultad de psicología de la UNAM, es gratuita.

Te puedo decir que es normal, todos los niños son fantasiosos en la etapa de la infancia, que empieza a disminuir con la adolescencia y la vida adulta.
Lo importante sería saber cómo es hoy tu vida, cómo te sientes, la ayuda de un profesional podrá ayudarte a encontrar respuestas y a sentirte bien en todas las áreas de tu vida.

Primero es importante que tengas toda la información del médico especialista en este tema, pregúntale todas tus dudas por mínimas que parezcan, sugiero que vayas a consulta con tu pareja para que ambos puedan saber como tratar está situación y posteriormente te atiendas psicológicamente para obtener herramientas para recuperar tu bienestar emocional.

Tienes una gran capacidad para crear y construir historias, quizás es un don lo que tienes y no un problema, sería bueno que puedas tener una orientación profesional para que puedas encausar esa imaginación y quizás convertirla en tu mayor fortaleza. Saludos.

Los trastornos de la alimentación deben ser tratados por especialistas en el tema y bajo un trabajo integral; médico, con un nutriólogo e incluso una valoración psiquiátrica.
Te deseo mucho éxito en este proceso, si lo requieres estoy a tus ordenes.

Por lo que leo, muchas cosas que piensas o crees no son tuyas, sino que pueden estar asociadas a un padecimiento que quizás no ha sido diagnosticado, para ello sugiero una valoración psicológica, de está manera se te podrá dar un tratamiento adecuado, recuperarás tu estado de ánimo, tu amor propio y tus ganas de vivir.
Pedir ayuda sería un acto de generosidad y amor hacia ti misma.

Las autolesiones suelen aparecer como una respuesta al dolor, cuando hay presión, soledad o conflictos con la pareja o con los padres, hacerte daño es una manera de liberar todo ese dolor, sin embargo puedes trabajar en regular tus emociones, entenderte, mirarte a través de una mirada más compasiva para que ese dolor salga de otra manera y no como ha sido hasta ahora.

En cuanto a la ansiedad suele ocurrir por las preocupaciones y las amenazas de peligro que no siempre son reales.

Te invito a trabajar en tu interior, encontrar soluciones a tus problemas y a que puedas ver que por encima de las cosas negativas siempre hay cosas buenas.

Qué gusto leer que estás preocupada por tu mamá y que acudas a esta red para encontrar respuestas, sugiero que acudas con médico en primera instancia para que él te refiera con el especialista adecuado para tratar su malestar, podría ser un neurólogo o un medico psiquiatra pero lo determinará su médico general.
Por otro lado, por la información que nos compartes puede ser que se trata de ansiedad y depresión para ello te sugiero acudir con un psicoterapeuta experto en estos padecimientos, eso ayudará a tu mami a recuperar su bienestar emocional.
En cuanto a ti, sugiero que también puedas tomar un proceso psicoterapéutico eso te ayudará a sentirte tranquila para acompañar a tu mamá en este proceso.

Siempre es importante poder tener un equilibrio en nuestras vidas, el estudio y el trabajo son necesarios para tu crecimiento personal, sin embargo es necesario priorizar tus actividades y darte pequeños espacios para disfrutar de otros momentos que también son enriquecedores como pasar tiempo con los amigos, la familia, para la pareja o algunas otras actividades que te puedan dar tranquilidad. Quizás el tiempo sea poco pero dedicar tiempo de calidad a las actividades que te gustan te pueden hacerte sentir más satisfecho.

Es normal sentir pena o inseguridad ante ciertos eventos que podrían ser estresantes como conocer gente nueva, hacer una exposición o platicar cuando no somos expertos en un tema, pero siempre es posible que a pesar de ello tomemos valor y podamos enfrentarnos a esos momentos y poco a poco ir sintiendo confianza, para ello te recomiendo empezar a trabajar en ti, conocerte mejor, aprender acerca de habilidades sociales, mejorar tu autoestima, eso te permitiría enfrentarte a esos escenarios y sentir mayor seguridad.