Preguntas de pacientes (8)
-
Hola, mi novio y yo hemos discutido por cosas que realmente son una pequeñes, pero han sido la mayor
Hola, mi novio y yo hemos discutido por cosas que realmente son una pequeñes, pero han sido la mayoria mi culpa, ya que suelo enojarme demasiado por cosas que realmente no tienen importancia, tales como un me encanta en la foto de otra chica, si le pregunto algo quiero una respuesta inmediata y no lo dejo ni siquiera pensar, estar jugando con el telefono cuando comemos, etc. El dia de ayer nuevamente peleamos pero a pesar de que esta vez acpeto que fue culpa suya, hoy por la mañana me dijo que se sentia estresado porque deje un traste sucio y han sido varias las veces que lo hago, tambien me dijo que sentia que no siente pueda ser el mismo gracias a mi, y que en ocaciones siente ansiedad de llegar a casa y como vaya estar yo de humor. Le pregunte si esto se termino y me repondio "yo creo que si" y le pregunte que si no me iba de la casa me hecharia, el respondio que no lo hara y que no me dira nada, que es lo que debo hacer, dejar la casa y acepatr que termino conmigo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Lo que estás viviendo no es fácil y habla de cuánto te importa esta relación.
A veces, cuando reaccionamos con enojo o ansiedad ante cosas pequeñas, no es porque seamos “malas personas”, sino porque hay emociones o pensamientos que nos sobrepasan. Es normal querer atención o claridad, pero cuando eso se vuelve exigencia o tensión constante, la relación empieza a desgastarse.
Lo que él expresó (sentirse ansioso al volver a casa, no poder ser él mismo contigo) es una señal de que los dos necesitan un espacio para sanar. Eso no significa que tú seas “el problema”, sino que hay dinámicas que necesitan trabajarse.
Mi recomendación sería que tomes esta pausa como una oportunidad de enfocarte en ti: entender tus reacciones, aprender a comunicarte desde la calma y reconstruir tu seguridad emocional. La terapia puede ayudarte muchísimo con eso.
-
Hola, tengo una duda y es que tengo una pareja y él me dijo desde un inicio que nuestra elección fue
Hola, tengo una duda y es que tengo una pareja y él me dijo desde un inicio que nuestra elección fuera "sin compromisos". Yo acepté con la esperanza de que las cosas cambien con el tiempo, tenemos pocos meses de estar así. Él es muy cariñoso y atento, siempre está en contacto conmigo y me ha demostrado que cuando necesito apoyo con algún problema, él está presto a darme su ayuda. Siento que sus sentimientos y la confianza hacia mi persona han cambiado, hay más cariño y conversaciones serias, me comparte cosas íntimas. Creo si que el tiene un trauma no superado por una infidelidad qué sufrió hace varios años y eso lo hace inseguro. Además yo soy 15 años menor que él, tengo 50 años. Quisiera hayar la forma de decirle que definamos nuestra relación, pues yo estoy enamorada de él y no quiero seguir en el plan de informal. Cómo debo abordarlo y qué hacer según sea su respuesta, positiva o no?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Es válido que quieras algo más formal si te estás enamorando. Lo importante es hablarlo con honestidad, sin miedo a lo que el otro piense. Puedes decirle cómo te estás sintiendo y preguntar si él está en la misma sintonía para que tengas claridad.
Si te dice que no quiere algo serio, también es válido… pero ahí toca preguntarte si tú estás dispuesta a seguir en algo que no te llena del todo. A veces cuidarte también implica poner límites, aunque duela.
-
Hola tengo una duda Entré a terapia para aprender a comunicarme mejor con mi pareja sin invalidarla,
Hola tengo una duda Entré a terapia para aprender a comunicarme mejor con mi pareja sin invalidarla, pero también para identificar si estoy recibiendo manipulación o comportamientos que me afectan y no noto. A veces le muestro a mi terapeuta mensajes de WhatsApp para que tenga contexto, no tergiversar lo que pasó y entender mejor la situación. Un amigo en común me dijo que eso es poco ético por parte de mi terapeuta y que mi proceso no sirve si se hace eso. Me dejó con culpa y confusión Es cierto que eso es poco ético o no profesional? O puede ser una herramienta válida si yo la ofrezco voluntariamente y con un propósito claro?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No, mostrarle mensajes a tu terapeuta no es antiético si tú los decides compartir. De hecho, puede ayudar mucho a entender mejor lo que estás sintiendo, cómo te comunicas o si hubo manipulación.
En terapia, usamos ejemplos reales para trabajar emociones, pensamientos y reacciones.
-
Necesito ayuda un amigo me dijo q mi terapia no sirve porque hay ocasiones q le muestro mensajes de
Necesito ayuda un amigo me dijo q mi terapia no sirve porque hay ocasiones q le muestro mensajes de mi WhatsApp para no tergiversar la información y me pueda ayudar mi terapeuta si hice mal y trabajar en como comunicarme o si recibi una agresión o manipulación que no me di cuenta de mi pareja o porque reaccione con ansiedad y emociones, y me dijo q eso es antietico me hizo sentir q hice todo mal. Es verdad que es antietico?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No, mostrarle mensajes a tu terapeuta no es antiético si tú los decides compartir. De hecho, puede ayudar mucho a entender mejor lo que estás sintiendo o cómo te comunicas.
En terapia, usamos ejemplos reales para trabajar emociones, pensamientos y reacciones.
-
Tengo una pregunta cuando tenia 18 años me mastube mutuamente con un amigo el me hizo venir pero yo
Tengo una pregunta cuando tenia 18 años me mastube mutuamente con un amigo el me hizo venir pero yo a él no, pasaron los años y aún queda la espínita de hacerlo venir, actualmente tengo 35 y el 36 y le gustaría volver a experimentarlo y seria la oportunidad esa espinita mi pregunta es ¿seria homosexual el hacerlo? ¿Es recomendable pajearlo o máximo llegar a hacer un frottage o no? ¿El hacerlo me vuelve homosexual o bisexual? Ya que me me considero hetero me gustaría saber que hacer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muchas personas tienen experiencias con amigos o personas del mismo sexo que no necesariamente definen su orientación. La conducta no determina, por sí sola, la identidad sexual.
Lo más importante aquí no es etiquetarte, sino comprender qué deseas tú, cómo te sientes con eso, y si lo harías desde la libertad o desde una necesidad no resuelta (como lo mencionas con la “espinita”). Que tengas curiosidad o apertura a compartir algo íntimo con alguien de tu mismo sexo no te vuelve automáticamente homosexual o bisexual, aunque sí puede ser útil que explores tus motivaciones y emociones con honestidad.
Sobre si es recomendable o no hacerlo: no hay una respuesta única. Lo fundamental es que ambos lo hagan con consentimiento, desde el respeto, y sabiendo qué significa emocionalmente para cada quien. A veces el deseo viene de cerrar un ciclo, de la conexión, o incluso de la búsqueda de validación, y eso también se vale cuestionarlo.
-
Depresión
Hola. Mi hija de 13 años está pasando una depresión ansiosa leve por cambio de colegio .le está afectando tanto que no duerme en la noche le duele el corazón se le llegó adormecer sus brazos llora por las mañanas y antes de dormir le entra nervios...estoy desesperada no se que hacer pienso comprar vitaminas pero nose ..gracias por la pronta respuesta.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola Entiendo totalmente tu preocupación; ver a tu hija así debe ser muy difícil. Los síntomas que mencionas (ansiedad, llanto, dificultades para dormir y molestias físicas) son señales de que necesita apoyo emocional especializado más allá de las vitaminas.
Desde la terapia cognitivo-conductual trabajamos con adolescentes en enseñarles a regular la ansiedad, manejar los pensamientos catastróficos y adaptarse a los cambios de manera saludable. Es un proceso muy efectivo y respetuoso con su edad.
Mi recomendación es que busques atención psicológica para ella cuanto antes, para que pueda aprender herramientas que la ayuden a recuperar calma y seguridad frente a su nueva etapa escolar.
-
Disculpen, yo quisiera tomar una terapia que me ayude a enfocarme en vivir el ahora y dejar de mortificarme
Disculpen, yo quisiera tomar una terapia que me ayude a enfocarme en vivir el ahora y dejar de mortificarme por el pasado y sobre todo por el futuro, no puedo evitar pasar mucha angustia por pensar en ello, cuál me recomiendan? gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Entiendo cómo se siente vivir con esa angustia constante por el pasado o el futuro. Desde la terapia cognitivo-conductual trabajamos precisamente en eso: entrenar la mente para soltar la preocupación y aprender a vivir con más calma en el presente.
A través de técnicas prácticas y reflexivas, puedes recuperar el control de tus pensamientos y sentirte más en paz contigo mismo.
-
Tengo problemas para aceptar la perdida de mi conejo (Mi mejor amigo) el fue una gran ayuda cuando entre
Tengo problemas para aceptar la perdida de mi conejo (Mi mejor amigo) el fue una gran ayuda cuando entre en depresión hace 5 años y la cual casi me costo la vida y ahora que el se marcho tengo el sentmiento de dolor y vacio que sentia cuando el llego a mi vida, aunque ahora solo es por el. Que hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho la pérdida de tu conejo. Perder a un compañero que fue tan importante emocionalmente puede generar un duelo real y profundo, especialmente cuando representó apoyo en un momento tan difícil.
Desde la terapia cognitivo-conductual, trabajamos en validar ese dolor, identificar los pensamientos que lo intensifican y aprender formas saludables de mantener el vínculo afectivo sin quedarte atrapado en la tristeza.
Permitirte, sentir y expresar lo que duele es parte del proceso de sanar. Si notas que el vacío o la desesperanza aumentan, te recomiendo buscar acompañamiento psicológico, para trabajar esta pérdida paso a paso y con contención.
Autor
Preguntas populares
-
Hola mi novia está embarazada si última regla fue el 31 de julio y apartir del 22 de agosto mantuvim
Sí, es totalmente congruente que sea tu hijo. Un embrión de 5.9 mm corresponde…