Preguntas de pacientes (109)

  • Como puedo mejorar mi autoestima? Tengo18 años y soy una persona muy insegura no me siento atractiv

    Como puedo mejorar mi autoestima?
    Tengo18 años y soy una persona muy insegura no me siento atractivo y no tengo un talento o algo en lo que destaque aparte de la escuela me encantaría tener un talento musical o artístico pero no se me da muy bien esas cosas. Igual solo quiero mejorar mi…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir.
    Algo que me llama mucho la atención de lo que escribes: ya sabes que la autoestima no se construye sobre tener un talento artístico o deportivo. Lo dices tú mismo,…


  • Hola quiero saber si necesito ayuda de un profesional, porque me encuentro poco valorada, con la aut

    Hola quiero saber si necesito ayuda de un profesional, porque me encuentro poco valorada, con la autoestima baja, recibido poco afecto y palabras bonitas o de amor por parte de mi pareja.Siento que me ama pero hay carencias por parte de él, hasta poca intimidad en la relación de pareja.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir.

    Lo que describes tiene mucho peso emocional: sentir que alguien te ama, pero que al mismo tiempo hay una carencia real de afecto, palabras y cercanía.…


  • Mi esposo falleció hace 52 días y lo extraño cada vez más,tengo mucho miedo de no saber cuidar a mis

    Mi esposo falleció hace 52 días y lo extraño cada vez más,tengo mucho miedo de no saber cuidar a mis hijos como él lo hacía ,del futuro las finanzas en fin de todo,me duele el alma él era mi todo no se vivir sin él.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir.

    Lo que describes suena a un duelo profundo y completamente comprensible. Perder a tu esposo hace apenas 52 días es muy reciente, y ese dolor tan intenso…


  • Es normal que mi pareja de 1 año, no sepa mis apellidos? Sabe que tengo un tema médico (si ocurre al

    Es normal que mi pareja de 1 año, no sepa mis apellidos? Sabe que tengo un tema médico (si ocurre algo, se accede a la ficha con el nombre). Da vuelta la situación aludiendo que no puede recordar "todo" y preguntando: ¿tan importante es saber el apellido?. Para mi es lo mínimo, saber…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir. Lo que describes suena a minimización. Cuando alguien convierte tu necesidad legítima en un defecto tuyo ("¿tan importante es eso?"), y además responde con…


  • Soy un hombre de 36, casado desde hace 5. Mi relacion con mi esposa es en general es bastante buena

    Soy un hombre de 36, casado desde hace 5. Mi relacion con mi esposa es en general es bastante buena y no tenemos problemas o conflictos graves . Pero desde hace un par de años mi deseo sexual por mi esposa comenzo a disminuir hasta que ahora es practicamente nulo, a veces roza la aversion. Se…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir. Lo que describes — una disminución gradual del deseo hasta llegar a la aversión — es algo que vale la pena explorar con cuidado, porque raramente tiene una sola causa.


  • Estoy buscando ayuda psicológica, pero estoy cansada de la terapia cognitivo conductual. No niego qu

    Estoy buscando ayuda psicológica, pero estoy cansada de la terapia cognitivo conductual. No niego que me ayudó mucho la primera vez, sin embargo "el centrarme solo en el aquí y ahora" no es suficiente con todas las cosas que vengo arrastrando. ¿Podrían orientarme para saber qué tipo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir. Lo primero que quiero decirte es que eso que escribiste al final, no lo puedo pasar por alto. Antes de hablar de tipos de terapia, necesito decirte directamente: si…


  • Últimamente me he sentido sin ganas de hacer las cosas, sin tener sentido. Hacer cosas sencillas res

    Últimamente me he sentido sin ganas de hacer las cosas, sin tener sentido. Hacer cosas sencillas resultan difíciles ya que me siento muy agotado, como hacer limpieza, salir a comprar, etc. Por el momento no trabajo ni estudio, y me siento bastante mal, por qué lo único que quiero hacer es estar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir. Lo que describes suena a un cansancio que va mucho más allá de lo físico: esa falta de ganas para todo, hasta para las cosas más simples, y ese peso de no encontrarle…


  • Me gustaría saber si algún psicólogo pueda orientarme un poco He soñado varias veces con un árbol e

    Me gustaría saber si algún psicólogo pueda orientarme un poco
    He soñado varias veces con un árbol enorme, que emite alguna clase de vibra celestial, me acerco a el, lo admiro y después saco de sus ramas una hoja con pendientes por hacer, al final, el último pendiente es el suicidio, yo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Lo que describes puede ser inquietante, pero no necesariamente significa que quieras hacerte daño. Los sueños suelen ser formas simbólicas de procesar emociones, presión o temas pendientes.


  • He identificado que soy controladora y desconfiada en mi relación. Sospecho infidelidad sin certeza

    He identificado que soy controladora y desconfiada en mi relación. Sospecho infidelidad sin certeza y provoco discusiones. Mi pareja se siente sofocado y ha querido terminar; yo lo manipulo para evitarlo. Mi vida gira solo en torno a trabajo, casa y él. Reconozco el problema, pero temo estar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Reconocer esto ya es un paso muy importante. Lo que describes suele relacionarse con inseguridad, miedo al abandono y necesidad de control, más que con hechos reales de infidelidad.

    Algunas…


  • Estoy considerando iniciar terapia y me gustaría conocer cómo trabajan los psicólogos con temas de l

    Estoy considerando iniciar terapia y me gustaría conocer cómo trabajan los psicólogos con temas de límites personales y culpa.

    Soy una mujer de 32 años que vive con su pareja. Tengo buena relación con mis padres, pero a menudo me piden favores, apoyo económico o que resuelva problemas…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola ! Lo que describes es una situación bastante común cuando se intenta equilibrar el vínculo con la familia de origen y la vida adulta propia. En terapia suele trabajarse desde varios niveles:


  • Mi novio tiene muchas expectativas de mi en el ámbito laboral, para él es muy importante el crecimie

    Mi novio tiene muchas expectativas de mi en el ámbito laboral, para él es muy importante el crecimiento profesional y tener un buen puesto.
    Afortunadamente él ha tenido suerte y le ha ido bien a mi al contrario me a costado más trabajo.
    Esto me está causando mucha ansiedad porque…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Lo que estás sintiendo es comprensible. El problema no parece ser crecer profesionalmente, sino la presión de sentir que tu valor depende de cumplir las expectativas de tu pareja. Pregúntate:


  • Por qué los síntomas de ansiedad me aparecen con el periodo , me salió cortisol un poco elevado tamb

    Por qué los síntomas de ansiedad me aparecen con el periodo , me salió cortisol un poco elevado también , no tengo depresión ni nada de eso tal vez desde chica fui como muy miedosa pero nada traumático ,no estoy ansiosa igual me agarra esos síntomas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Es bastante común que los síntomas de ansiedad se intensifiquen durante el periodo menstrual. Esto se debe a los cambios hormonales (principalmente en estrógeno y progesterona), que influyen directamente…


  • me es difícil compartir mi espacio personal con otras personas, incluso con mi familia, si no estoy

    me es difícil compartir mi espacio personal con otras personas, incluso con mi familia, si no estoy cómodo en mi cuarto o si tengo que compartir mi habitación sufro de insomnio, no me siento cómoda.

    me incomoda mucho cuando invaden mi espacio.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Lo que describes no necesariamente es depresión. La necesidad de espacio personal y la incomodidad cuando se invade puede estar relacionada con rasgos de personalidad, sensibilidad a la estimulación…


  • Siento que me morire y no quiero tengo mucho miedo y no me quiero dormir pensando que me voy a morir

    Siento que me morire y no quiero tengo mucho miedo y no me quiero dormir pensando que me voy a morir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Lo que describes suele estar relacionado con episodios de ansiedad intensa o crisis de pánico. La sensación de “me voy a morir” es un síntoma frecuente de ansiedad, aunque la persona no esté realmente…


  • Mi padre siempre tiene la necesidad de desautorizarme y gritarme ante las demas personas cuando esto

    Mi padre siempre tiene la necesidad de desautorizarme y gritarme ante las demas personas cuando estoy trabajando , tampoco valora mis esfuerzos y ningunea todo lo que hago. Dice cosas muy hirientes cuando le decimos, lo que nos molesto o que cosa me duele que haga. Mi papá siente la necesidad…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Hola! Gracias por compartir. Lo que describes es un patrón muy claro y doloroso: tu papá desautoriza, grita, hiere con sus palabras, y cuando intentan poner en palabras lo que eso les provoca,…


  • Hola tengo una niña de 12 años y hoy me contó que siente que le gustán las niñas quedé en shock lo i

    Hola tengo una niña de 12 años y hoy me contó que siente que le gustán las niñas quedé en shock lo intuía pero aún así no lo ví venir y e llorado mucho no se que hacer ni cómo abordar el tema le abono su valentía su madurez su personalidad pero sobre todo su confianza que hago como lo manejo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es completamente comprensible que te genere un impacto emocional recibir una noticia así de tu hija, incluso cuando lo intuías. La reacción que estás…


  • Buenos días , mi hija llegó a España con 13 años siempre me dijo gustarle los niños, pero ahora tien

    Buenos días , mi hija llegó a España con 13 años siempre me dijo gustarle los niños, pero ahora tiene 15 años y me preguntaba: q cuando ella iba a tener novio ? Le dije que todo llegaba a su tiempo , q no se afanara, ahora me dice q le gustan las niñas y los niños y que una chica de su misma…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Gracias por compartir lo que están viviendo; es muy comprensible que como madre tengas emociones encontradas. La adolescencia es una etapa donde muchas personas comienzan a explorar su identidad,…


  • Hola! Sufro violencia física y psicológica por parte de mi hermana, ella ya no es una niña, tiene 20

    Hola! Sufro violencia física y psicológica por parte de mi hermana, ella ya no es una niña, tiene 20 años. Mis padres nunca le pusieron limites y siempre pago yo el plato cuando se le va la olla, tengo mucho miedo a quedarme sola en casa con ella pq por desgracia no puedo dejar de momento la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Que bueno que escribes para pedir ayuda, es muy valiente de tu parte. Lo que describes no es un problema familiar común: es violencia física y psicológica grave, y tu seguridad es la prioridad.…


  • Pregunta. Estará mal que un día le llegue a pegar a mi hermana mayor de casi 30 años, porque es muy

    Pregunta.
    Estará mal que un día le llegue a pegar a mi hermana mayor de casi 30 años, porque es muy molesta y no sabe de respeto y porque quiere todo servido sin dae nada? Tengo 22 años y me está colmando la paciencia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Entiendo que la convivencia con un familiar que no respeta límites puede ser muy frustrante, pero es importante decirlo con claridad: la violencia nunca es una solución. Golpear a tu hermana no…


  • Mi esposa me fue infiel hace 16 años desafortunadamente por una situación económica estuvo con dos p

    Mi esposa me fue infiel hace 16 años desafortunadamente por una situación económica estuvo con dos personas, en su momento me causo dolor ya que era muy notorio a pesar de yo estar ausente para ella, tiempo después tome mi responsabilidad familiar, nuestra historia cambio, estabilidad, crecimiento…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lic. Blancalaura Canales

    Lo que describes puede resultar desconcertante, pero tiene explicación desde la psicología. Cuando una situación dolorosa se habla con total honestidad después de muchos años, puede generar una…


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