Preguntas de pacientes (4)

Hola, lo ideal es que sea un psicólogo clínico con credenciales y experiencia verificables. Para que la psicoterapia sea exitosa, deben estar presentes diversos factores, por ejemplo, la psicoterapia Cognitivo Conductual ha demostrado ser altamente eficaz para la ansiedad y depresión, siendo generalmente el tratamiento de primera línea.

Hola,

La psicoterapia cognitivo conductual es un tipo de enfoque basado en la evidencia científica. Se ha comprobado que es altamente efectiva para la ansiedad y depresión, ya que las estrategias que se emplean han sido diseñadas específicamente para el padecimiento y cuentan con el nivel de evidencia más alto. Las psicoterapias de tercera generación o contextuales proveen al paciente de estrategias que le permiten alinearse con lo que es relevante en su vida y a darle sentido a la misma, teniendo como resultado un mayor bienestar y flexibilidad en la vida diaria. Mi recomendación es acercarse a las terapias con sustento científico, ya que tu terapeuta podrá diseñar e implementar un plan de tratamiento objetivo con base en tus necesidades.

Hola,

Sí es posible, sin embargo te invitaría a hacer un análisis más profundo de tosas las variables de tu entorno que pueden ser factores de vulnerabilidad ante la sintomatología que mencionas. La psicoterapia basada en la evidencia científica tiene herramientas específicas para lograr ese objetivo, como el análisis del comportamiento en cadena, donde con tu psicoterapeuta analizarán varios aspectos y proponer una solución individualizada.

Espero te funcione la información, abrazo.

Hola, no existe evidencia que sustente la utilidad para la depresión con base en la técnica que has mencionado. La elección de tratamiento psicoterapéutico que ha demostrado ser eficiente es la Terapia Cognitivo Conductual y la psicoterapia ACT (Aceptación y Compromiso) ambas cuentan con sólido sustento basado en el método científico. Mi recomendación es buscar un experto en este tipo de psicoterapias.