Yo soy una persona delgada. Y me cuesta mucho aumentar masa muscular oh engordar más. Bajo de peso,
Yo soy una persona delgada. Y me cuesta mucho aumentar masa muscular oh engordar más. Bajo de peso, pero jamás aumentto y eso que como todos los días a horario. En fin. Podré tomar ensure un vaso cada 2 días.
2 respuestas
Hola, si tu objetivo es incrementar la masa muscular si es necesario hacer ejercicio físico estructurado y la alimentación, ensure es un complemento pero solamente, comer más sin hacer actividad física no te dará los resultados que buscas.
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Hola buen día! El incremento de peso, sobre todo de masa muscular se logra a través de una rutina específica de actividad física (enfocada a hipertrofía muscular), junto con alimentación personalizada que cumpla los requerimientos necesarios para el aumento del músculo. Si no llevas esa rutina, será muy difícil, ya que sólo consumir suplementos sin una estructura y planeación, de nada servirá
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