Ya llebava mucho tiempo sin comer atun de lata, se puede consumir con reflujo ? solo le eche aguaca

Buenas tardes: Espero te encuentres muy bien, con salud. El atún en agua tiene muy bajo contenido en grasa, por lo que es un alimento seguro que puedes consumir, aún con reflujo. Sólo es importante cuidar la cantidad de aguacate (ya que su aporte es grasa) y puede afectarte con tu reflujo. Puedes añadir 1/4 de aguacate mediano o bien verduras que tienen una buena cantidad de agua (como por ejemplo: chayote, champiñones o zanahoria) con el fin de mejorar el sabor del atún. No aclaras qué tipo de galletas consumiste, para tu atún pueden ser perfectas, por ejemplo: las tortillas horneadas sin grasa o arroz o tortilla o pan blanco. Te sugiero que acudas con una nutrióloga con el fin de que te asesore sobre otras pautas recomendadas y puedas sentirte mejor de salud con relación a tu reflujo. Que te encuentres con salud. Magali

Hola! el atún es un buen alimento, pero tienes que cuidar la tolerancia por el contenido de sodio, este puede provocar acidez, como muchos otros alimentos con alto contenido de sodio, azúcar, condimentos, aditivos o grasas, ademas de la combinación que realices,. te sugiero acudas con un especialista para que te diseñe una dieta adecuada a tu condición de salud y te apoye en el reconocimiento de los alimentos que te provoquen malestar.