Un psiquiatra me recomendó tomar medicamento para reducir mis niveles de ansiedad pero no me gustarí

El uso de medicamentos para reducir la ansiedad es útil siempre y cuando se acompañe de un proceso psicoterapéutico que permita trabajar los diversos aspectos que generan la ansiedad. El medicamento es un apoyo para las manifestaciones clínicas, pero sólo es eso. Si no se trabaja con las causas y se generan estrategias de afrontamiento, la ansiedad permanecerá y resurgirá

Hola, lo recomendable es que el tratamiento farmacológico vaya acompañado de psicoterapia, esto con el fin de tener un tratamiento integral y en algunos casos más efectivo que solo tomar medicamentos. Pues en psicoterapia se buscan las causas de tu malestar, así como también se te pueden brindar estrategias de afrontamiento cuando ocurren los episodios de ansiedad. Quedo a tus órdenes.

La ansiedad es detonada por un exceso de pensamientos, los medicamentos son un apoyo, pero es imprescindible el acompañamiento psicoterapéutico para poder resolver el conflicto generado por la ansiedad.

Hola. Considero que otra opción es iniciar un proceso psicoterapéutico, que te brinde herramientas y estrategias de afrontamiento y que en dicha terapia trabajes desde la ansiedad, _que por lo que interpreto ha afectado tu vida laboral y social_, hasta la cuestión de la toma de medicamentos e incluso cómo ha sido para ti el que tu mamá no esté bien y no logre salir adelante.

Otras opciónes además de la psicoterapia, son los tratamientos homeopáticos o bien las Flores de Bach, está últimas son un tratamiento natural con excelentes resultados.

Hola, detecto que además de ansiedad está muy presente la angustia, miedo y evitación social. Me gustaría trabajar contigo, esa ansiedad social para lograr el ajuste social, a partir de trabajar la percepción y definir las metas de desarrollo, demostración social y evitación.

Hola y gracias por la confianza, lo que yo te recomendaría es acompañar tu tratamiento con un proceso psicoterapéutico, para averiguar cuales son las causas que te han impedido retomar las actividades que mencionas y buscar herramientas para que poco a poco puedas volver a ellas.

Hola! los problemas del presente pueden tener un origen en tu pasado, tal vez desde la infancia, por procesos no terminados o procesados de manera desadaptativa, te recomiendo la terapia EMDR, para procesamiento de trauma. saludos y cuidate mucho!

Hola, lo indicado antes de comenzar un tratamiento farmacológico es acudir a terapia psicológica para encontrar distintas herramientas que ayuden a disminuir los síntomas. Por otro lado, también se pueden utilizar suplementos específicos para igualmente ayudar a disminuir la ansiedad. Espero te sea de utilidad.

El uso de fármacos puede ser un gran apoyo, especialmente cuando se integra en un proyecto de cuidado personal que incluye más elementos. La alimentación, las horas y la calidad del sueño, la calidad de tus relaciones interpersonales, el ritmo y estilo de vida así como las estrategias para enfrentar conflictos y situaciones personales forman parte también del proyecto de cuidado. Acudir a terapia puede proveer la conversación y la claridad que permita a una persona tomar decisiones, tomar acciones, modificar conductas o dinámicas que puedan estar perpetuando el ciclo de ansiedad. El medicamento por si solo, sin un ejercicio de reflexión que permita entender lo que sucede psicologicamente, puede hacer mucho pero quizá no suficiente.

El principal objetivo a trabajar, mas allá de recetar, sería el detectar el origen de estas ideas o pensamientos que hacen que te genere esta respuesta conductual en ti y desde cuando comenzaron; para poder aislar en si el evento que lo originó y trabajar a partir de él; esto se trabaja a partir de un proceso terapéutico y en caso de ser necesario; acompañamiento con medicamento recetado por un psiquiatra.

Hola buen día, espero te encuentres bien; los medicamentos reducen los síntomas pero si no se acompaña un a terapia para trabajar el problema, no se avanza, no se ataca lo que nos lleva a sentirnos así; es importante identificar que te lleva a sentirte así, lo que leo es que claro tu mamá lleva así un rato y no avanza; eso ha producido en ti miedo; hay que trabajarlo porque parece que estas dejando de hacer cosas y de disfrutar la vida por miedo. Mi recomendación es buscar un psicólogo con quien empezar un proceso de terapia. Saludos

Podría ayudarte algunas alternativas de Terapia breve, terapia ericksoniana, para que puedas generar nuevas fortalezas para llevar una vida con normalidad e identificar que te genera esos estados para cuando se presenten prevenirlos.

De entrada necesitas tomar psicoterapia para poder gestionar de forma adecuada tu ansiedad. No obstante, el medicamento es un gran apoyo para esto, de hecho combinar el medicamento y la terapia suele hacer mas fácil y rápido el tratamiento. Hay un par de factores que pudieran provocar que uno tome medicamento por mucho tiempo por ej: no tomar terapia, no poder alejarse de los factores estresantes, que sucedan nuevos eventos estresantes mayores, etc. No le tengas miedo al medicamento, pero si aún asi no quieres no dudes en tomar terapia.

Entiendo tu preocupación, sobre todo por la experiencia de tu mamá. Es válido que quieras explorar otras opciones. El psiquiatra se enfoca en la parte médica y la medicación ayuda a disminuir los síntomas de ansiedad. El psicólogo, en cambio, trabaja el origen del problema: pensamientos, emociones y conductas. Cuando solo se usa medicación, muchas veces los síntomas se controlan, pero no se resuelven de fondo. Por lo que mencionas (miedo a trabajar o comer fuera), ya hay una afectación importante, y es necesario trabajarlo. Desde la psicoterapia se puede: Entender qué activa tu ansiedad Reducir el miedo de forma progresiva Recuperar seguridad en tu vida diaria Desde mi experiencia hospitalaria en atención a pacientes con ansiedad, trabajar el origen hace una gran diferencia. Si te hace sentido, puedo acompañarte en consulta para trabajar tu ansiedad paso a paso y ayudarte a recuperar seguridad sin que el miedo limite tu vida.

Es entendible que tengas dudas o miedo respecto a los medicamentos, especialmente viendo la experiencia de tu mamá. Pero también es importante recordar que cada persona vive la ansiedad de manera distinta y responde diferente a los tratamientos. El hecho de que alguien más siga tomando medicación no significa necesariamente que a ti te ocurriría lo mismo. Dicho esto, la medicación no es la única opción. En muchos casos, especialmente cuando la persona quiere intentar primero otras herramientas, la psicoterapia puede ayudar muchísimo. Lo que describes (miedo a trabajar, salir o comer fuera de casa) parece estar empezando a limitar áreas importantes de tu vida, y justamente ahí el acompañamiento psicológico puede ayudarte a trabajar el miedo, la ansiedad anticipatoria y la sensación de inseguridad poco a poco. La terapia cognitivo-conductual suele ser bastante útil para este tipo de ansiedad, porque ayuda a entender cómo se mantienen los miedos, trabajar pensamientos catastróficos y recuperar gradualmente actividades que la ansiedad empezó a limitar. Muchas veces también se trabajan ejercicios de regulación emocional, exposición progresiva y herramientas para que el cuerpo deje de reaccionar con tanta alarma. No tienes que decidir todo de inmediato. Puedes hablar honestamente con tu psicólogo o psiquiatra sobre tus dudas respecto a la medicación y explorar un plan donde el enfoque principal sea psicológico. Lo importante es no dejar sola a la ansiedad mientras sigue creciendo y limitando tu vida diaria.

Hola, por si aún necesitas el apoyo, la terapia psicológica es la opción más adecuada para traar tu ansiedad, estoy a tus ordenes, Saludos.