Tuve una actividad sexual con mi pareja y despues de esa actividad me ha costado mantener y obtener

ESO ES ALGO QUE PUEDE SER NORMAL, SI ESTOY SE VUELVE RECURRENTE, VALE L APENA ACUDIR A CONSULTA Y RECIBIR TRATAMIENTO

Sugiero consultes para que te prescriban un medicamento para solucionar ese problema

Entiendo que esta situación pueda generarte ansiedad, especialmente por tu edad y porque inició después de una experiencia sexual específica. A los 19 años, una causa frecuente de dificultad para lograr o mantener una erección puede ser la ansiedad de desempeño o performance anxiety. Esto ocurre cuando, después de una experiencia que generó inseguridad, preocupación o presión por “funcionar bien”, el cuerpo entra en un ciclo de ansiedad que puede dificultar la respuesta eréctil, aun cuando exista deseo sexual.

Dicho esto, también es importante no asumir que todo se debe únicamente a ansiedad. Para poder orientarte mejor, sería necesario saber si existen factores o comorbilidades que puedan provocar disfunción eréctil primaria o secundaria, por ejemplo: antecedentes de diabetes, alteraciones hormonales, uso de medicamentos, consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias, síntomas depresivos o de ansiedad persistente, alteraciones del sueño, dolor genital, traumatismos, problemas urinarios o disminución marcada del deseo sexual. Las guías urológicas recomiendan valorar la disfunción eréctil con historia médica, sexual y psicosocial, además de identificar factores de riesgo o causas reversibles.

Mi recomendación es que, si esto ha persistido en el tiempo y te genera preocupación, acudas a valoración médica, idealmente con un médico general, urólogo o especialista en salud sexual. No significa necesariamente que tengas algo grave, pero sí conviene hacer una evaluación ordenada para distinguir entre ansiedad de desempeño y alguna causa médica tratable.

Mientras tanto, intenta evitar “probarte” constantemente o anticipar que volverá a fallar, porque eso puede reforzar el ciclo de ansiedad. También puede ayudar hablarlo con tu pareja con tranquilidad, disminuir la presión sobre el encuentro sexual y enfocarse primero en intimidad, confianza y estimulación sin exigencia de penetración.

Si presentas dolor testicular o peneano, curvatura nueva del pene, ausencia de erecciones matutinas de forma persistente, pérdida importante del deseo sexual, síntomas urinarios, secreción, lesiones genitales o consumo reciente de medicamentos ó sustancias, sería más importante acudir a revisión médica pronto