Tomar proteina en polvo (whey protein) es bueno para las personas hectomorfas? Voy al gym y me alimento

Si obtenemos la proteína que nuestro cuerpo necesita por medio de los alimentos no es necesario consumirla en suplementos. La ingesta excesiva de proteína puede ocasionar daño permanente en los riñones. Se sugiere consultar a un especialista para una valoración completa y así poder determinar el consumo ideal de macronutrimentos de acuerdo a la actividad física que se realiza.

Hola buenas tardes, si tienes tipo de cuerpo ectomorfo y estás haciendo ejercicios de fuerza con la finalidad de aumentar masa muscular o potenciar tu fuerza, el consumo de proteína de suero de leche (whey protein) puede ser de utilidad para complementar tu requerimiento especial de proteína. No es malo consumirla ya que, mientras que no tenga sustancias adicionadas, el suero de leche es en realidad alimento. No afecta tus riñones ni hígado mientras que no tengas insuficiencias renales o hepáticas previamente. Te recomiendo acudir a una consulta de Nutrición para evaluar tus hábitos de alimentación, actividad física, objetivos y estilo de vida, para poder darte una asesoría más personalizada. Espero que te ayude esta respuesta. ¡Saludos!