Tengo una hernia discal L4 y L5 puedo hacer ejercicios de peso corporal

Buenas tardes Los ejercicios recomendados para pacientes con algún tipo de padecimiento de la columna son ejercicios de bajo impacto, dentro de estos se encuentra: Yoga, Pilates, Natación, Elíptica

Hola concuerdo con mi colega, pero antes de recomendar algún ejercicio, sería bueno determinar si es mejor iniciar con algún tipo de terapia o manejo médico para tratar d no empeorar los síntomas, espero esto le sirva de algo me pongo al orden, saludos

Es importante determinar el tipo de hernia, la posible causa y si hay algún padecimiento asociado. Con esto indicar el mejor tratamiento de acuerdo a su caso y el mejor ejercicio de acuerdo a sus condiciones.