Tengo un mes 3 semanas de que me operaron de un quiste y apendice, la herida es como de cesarea vertical

De acuerdo con estudios de fisiología de la pared abdominal, se recomienda reposo de 4 semanas (mínimo) antes de iniciar ejercicio formal. Saludos.

Buen día. Después de una cirugía abdominal es recomendable guardar reposo relativo durante 90 a 120 días, ello por el tiempo de absorción del material de sutura empleado durante el cierre de la pared abdominal y adí disminuir el riesgo de presentar hernias. Puedes realizar tus actividades cotidianas (caminar, bañarte, etc.), y evitar actividades con esfuerzo abdominal (levantar objetos pesados, abdominales, correr, etc.). Espero haberte ayudado. Saludos.

Coincido con los colegas que te dicen 4 semanas, es el tiempo minimo pero suficiente para considerar reiniciar actividades fisicas de cualquier tipo, por lo que comentas podria ser una incision grande considerando la ubicacion y tecnica que utilizaron. Si no te sientes tranquil@ pues espera unas 6 semanas o ve ejercitando de forma progresiva. Saludos!

Le recomiendo regresar a la actividad fisica de forma paulatina. Cada cuerpo es distinto y coincido que 4 semanas es un tiempo adecuado y posteriormente iniciar con caminatas, carreras suaves y posteriormente abdominales y ejercicios mas intensos. Saludos y sigo a sus ordenes.

Hola, las hernias abdominales después de una cirugía, aparecen hasta en el 15% de los pacientes, y pueden tardar incluso una década en formarse, sin embargo después de 42 días de postoperada, es factible poder realizar actividades como las que menciona, siempre y cuando la herida se vea cicatrizada por fuera y no se palpen hernias por debajo de la misma. A decir verdad, los factores de riesgo para que aparezca una hernia después de haber sido operada son: la obesidad, fumar, la presencia de infección en la herida, tomar medicamentos que alteren el sistema inmunologico como corticoides, la desnutrición, tener más de 70 años, toser constantemente o tener enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Espero haberte ayudado. Saludos cordiales!