Tengo dos familiares que se suicidaron! Y eso afectó bastante a nosotros llegando al grado de caer en

Una experiencia de ese tipo es traumante y dificil de superar en el corto plazo y también es lógico tu depresión y las ideas que aparecen ante este escenario lo más recomendable es buscar ayuda terapéutica a la brevedad.

Son experiencias de alto impacto para una persona y el grupo familiar, es sugerible acudir a un proceso de acompañamiento terapéutico, ya sea individual o en familia si todos están pasando por este proceso traumático. Si alguien ya presenta ideaciones suicidas también es recomendable que acuda a una evaluación con un psiquiatra, quizá para llevar paralelamente tratamiento médico de soporte temporal.

Hola,
Creo que una valoración por parte de ambas áreas como lo son la psiquiatría y psicología podrán ayudar en una pronta estabilización.
Si en estos momentos mantienes pensamientos suicidas te recomiendo que no dejes pasar más tiempo y que el médico psiquiatra pueda valorar los síntomas que manifiestas como también de la posible depresión a la que haces mención, así de ser necesario recomendará medicamentos que vendrán a proporcionar una mejoría en los síntomas.
Por otra parte es importante iniciar y dar seguimiento a un proceso terapéutico en donde puedas expresar tus emociones con respecto al tema mencionado, durante el proceso de las sesiones compre detrás que la solución no está en olvidar lo sucedido, sino más bien comprender la relación que tiene contigo y el porque de tu afectación.
Te invito a iniciar ambos tratamientos para que obtengas una mejoría en tu estado emocional.
Recibe un saludo y esperando te encuentres mejor.

Hola, le recomiendo iniciar un proceso terapéutico con corriente en TCC ya que se debe de reestructurar de manera importante los pensamientos para de está manera pueda continuar a delante con otra perspectiva de la vida.
quedo a sus ordenes.

Buen día. Le sugiero que acuda lo más pronto a valoración por un médico psiquiatra, sobre todo si usted también está experimentando ideas suicidas. En diferentes estados del país hay lugares que brindan atención las 24 horas, los 7 días de la semana. Acuda lo más pronto posible para recibir ayuda.

Comparto la opinión y los comentarios de mis colegas quienes mencionan la importancia de una valoración médica psiquiátrica con carácter urgente para ofrecer la mejor alternativa de tratamiento.

Las experiencias que usted ha vivido son muy dolorosas y cuesta trabajo superarlas por si mismos.
Puede acudir as psicoterapia para poder manejar sus emociones y buscar alternativas que no sean el suicidio. Puede usted mejor muchísimo.

Lo más recomendable es buscar ayuda terapéutica porque esta situación con tus familiares parece haberte generado un trauma respecto al suicidio y que como mencionas este parece ahora la única alternativa para superar esas malas experiencias.

Al acudir a psicoterapia ademas de hablar sobre estas situaciones tan difíciles por las que has pasado, también podrás desarrollar nuevas alternativas para enfrentar tus emociones y que no se relacionen con lastimarte.

Ojalá lo consideres, será muy beneficioso para ti.

Hola, también estoy de acuerdo en la valoración medico psiquiatra y no dejes de considerar la terapia psicológica en la modalidad cognitivo conductual, con la finalidad de atender la gestión de pensamientos distorsionados y la gestión de tus emociones.

Hola, primero que nada lamento escuchar que pasará esa situación en tu familia
Sobre que hacer, claro que es importante no dejar pasar lo que paso y tratar de que tú y tu familia lleven un proceso psicológico o psiquiátrico
Y claro acercarte a la gente de alrededor para establecer recursos y actividades que te ayuden a sanar

Hola.
Primero que nada, lamento mucho sus pérdidas. Entiendo que ha sido muy significativo este evento, sobre todo para la familia más cercana. Como especialista en casos de suicidio, le sugiero acercarse con algún especialista en la salud mental que pueda acompañarle en este proceso, el cual suele causar una reestructuración de muchos significados de la vida, sin embargo, esto no tiene por qué ser algo que haga se nos olvide el deseo de vivir

Hola,
Lamento mucho lo que estás atravesando, es completamente válido que te sientas así después de estas pérdidas tan significativas.
Te animo a que no enfrentes esto solo: hablar con un profesional de salud mental puede ayudarte a procesar el dolor, encontrar apoyo y construir herramientas para afrontarlo.
Hay maneras de superar este dolor, y buscar ayuda es un paso valiente y muy importante, para acompañarte con el trabajo de estas experiencias desde un espacio seguro y profesional.

Es completamente comprensible que hayas quedado con miedo, incluso con la sensación de que todo perdió sentido. Tu sistema emocional está tratando de procesar una experiencia traumática y de recuperar la seguridad que se rompió. Lo que describes —ese miedo a morir o a no vivir realmente— muchas veces aparece después de haber estado tanto tiempo en “modo alerta”, cuidando a otros, conteniendo, evitando tragedias. Es como si tu mente aún no hubiera podido volver a confiar en la vida.

Tal vez ahora lo que toca no sea tanto “entender” o “superar”, sino aprender a cuidar de ti con la misma ternura con la que cuidaste de los demás. A veces eso implica darte permiso de sentir, pedir ayuda profesional y construir poco a poco nuevos significados, sin forzarte a encontrarle sentido de inmediato.