Tengo diabetes ya controlada medicamente pero hoy tengo 154 en el nivel de azucar, medido por puncio
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Tengo diabetes ya controlada medicamente pero hoy tengo 154 en el nivel de azucar, medido por puncion en dedo , q puedo hacer
Lic. Elizabeth Guevara Alexanderson
Nutricionista, Diabetólogo, Especialista en obesidad y delgadez
Juriquilla
Hola: Respondiendo a tu pregunta es importante dentro del tratamiento acompañar los medicamentos con una correcta y sana alimentación, de alguna manera aunque tomemos de forma ordenada los medicamentos y estos sean adecuados, si comemos determinados alimentos que no sean adecuados para una persona que vive con diabetes, nuestros niveles de azúcar en la sangre se elevaran. Me pongo a tus ordenes para poderlo llevar a cabo, si te parece bien tengo servicio online para tu mayor comodidad. Saludos!!
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Dr. Everardo Fernández Rangel
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva, Diabetólogo
San Luis Potosi
Si has notado un aumento en tu nivel de azúcar en sangre y normalmente tienes tu diabetes bajo control, aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte a reducir tu nivel de azúcar:
1. **Bebe agua:** Mantente bien hidratado, ya que beber agua puede ayudar a diluir el exceso de azúcar en la sangre y eliminarlo a través de la orina.
2. **Realiza actividad física:** El ejercicio puede ayudar a que tu cuerpo utilice el azúcar en la sangre para obtener energía. Realizar una caminata ligera u otro ejercicio suave puede ser útil.
3. **Revisa tu alimentación:** Evita los alimentos ricos en carbohidratos simples y azúcares refinados. Opta por alimentos más saludables, ricos en fibra y bajos en azúcar.
4. **Mantén la calma:** El estrés puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Trata de relajarte practicando técnicas de respiración profunda o meditación.
5. **Consulta a tu médico:** Si tu nivel de azúcar en sangre se mantiene alto o experimentas otros síntomas, es fundamental que contactes a tu médico o profesional de la salud para obtener orientación y posibles ajustes en tu tratamiento.
Si tienes síntomas severos, como confusión, visión borrosa, dificultad para respirar o dolor en el pecho, busca atención médica de emergencia de inmediato.
Recuerda que estos consejos son generales y es importante seguir las indicaciones específicas de tu médico o profesional de la salud, ya que pueden adaptarse mejor a tu situación médica y tratamiento actual.
1. **Bebe agua:** Mantente bien hidratado, ya que beber agua puede ayudar a diluir el exceso de azúcar en la sangre y eliminarlo a través de la orina.
2. **Realiza actividad física:** El ejercicio puede ayudar a que tu cuerpo utilice el azúcar en la sangre para obtener energía. Realizar una caminata ligera u otro ejercicio suave puede ser útil.
3. **Revisa tu alimentación:** Evita los alimentos ricos en carbohidratos simples y azúcares refinados. Opta por alimentos más saludables, ricos en fibra y bajos en azúcar.
4. **Mantén la calma:** El estrés puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Trata de relajarte practicando técnicas de respiración profunda o meditación.
5. **Consulta a tu médico:** Si tu nivel de azúcar en sangre se mantiene alto o experimentas otros síntomas, es fundamental que contactes a tu médico o profesional de la salud para obtener orientación y posibles ajustes en tu tratamiento.
Si tienes síntomas severos, como confusión, visión borrosa, dificultad para respirar o dolor en el pecho, busca atención médica de emergencia de inmediato.
Recuerda que estos consejos son generales y es importante seguir las indicaciones específicas de tu médico o profesional de la salud, ya que pueden adaptarse mejor a tu situación médica y tratamiento actual.
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