Tengo 46, puedo consumirlo para recuperar peso y masa muscular?, en qué dosis?. Mido 1.70 cm y peso

Hola! Hay que hacerte una evaluación completa para saber como ayudarte a mantenerte sanx, darte una respuesta sobre un suplemento y como puede complementar tu requerimiento energético siempre dependerá de la energía que estás consumiendo en los alimentos Con gusto puedo atenderte, saludos!

Los suplementos son una grandiosa estrategia en caso de que se complique cubrir los requerimientos por medio de la alimentación. La valoración de consumir este producto o no, dependerá de algunos factores como la edad, el grado de actividad y/o ejercicio físico, así como los resultados de un análisis de composición corporal, para evaluar en primera instancia que la cantidad de músculo actual es la adecuada, o si estamos por debajo de lo recomendable. En función de esto, se debe diseñar un plan de alimentación y sugerencias de entrenamiento físico (particularmente ejercicio de fuerza) para ayudar a estimular a que estos músculos crezcan. A partir de los 40 años comienza a disminuir gradualmente por década la masa muscular por factores relacionados al proceso de envejecimiento, por lo tanto es importante acudir con un profesional de la salud experto en el tema para que brinde sugerencias puntuales desde la consulta 1 y en cada una de sus consultas de seguimiento. Si estimando la energía (kcal) y macronutrientes, es viable utilizar el Ensure como suplemento, el nutriólogo determinará cuantas porciones podrían tomarse por día o incluso utilizarse como recurso de "emergencia" en caso de que por alguna razón se dificulte cubrir uno de nuestros tiempos de comida con alimentación. Con gusto puedo apoyarlo en este proceso.