Tengo 45 años de edad, me detectaron en un analisis de sangre elevado mis trigliceridos pero no consumo
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Tengo 45 años de edad, me detectaron en un analisis de sangre elevado mis trigliceridos pero no consumo grasas, estoy preocupado, debo acudir a un endocrinologo?
Lic. Estefanya Sereno Zamora
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Benito Juárez
Hola buenas tardes, normalmente los niveles de triglicéridos elevados están relacionados con ingestas altas de carbohidratos, azúcares y alcohol, más que con la ingesta de grasas. Te recomiendo mucho que acudas a una consulta de Nutrición para evaluar tu estilo de vida y hábitos de alimentación para poder ayudarte dándote la orientación oportuna. Espero que esta respuesta te sirva. ¡Saludos!
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Buen día. Hay que evaluar los antecedentes de su familia de elevación de colesterol o triglicéridos. Realizar una historia clínica completa de usted así como exploración física intencionada. Evaluar su consumo nutricional, de kilocalorías al día y consumo de alcohol. Así como valorar que tan altos están los triglicéridos y valorar si requiere tratamiento con fármacos para controlar esos triglicéridos o de solo un plan de alimentación. Acude con su endocrinólogo.
Los trigliceridos mayores a 300 mgs.Aumentan el riesgo de pancreatitis y enfermedad cardiovascular.Lo usual es no exceder 160 mgs.Si el tienes menos de 250 probablemente con dieta llegues a rangos cerca de lo óptimo. Evita grasas visibles, caldos de carne y azucares refinados que se transforman en trigliceridos, tambien evita bebidas alcoholicas.
Si tienes mas de 250 mgs,ademas de lo anterior usa un fibrato 1-2 veces al dia y en un mes checa tu perfil de lípidos para tambien ver tu colesterol y ver si alcanzaste la meta con los trigliceridos.
Tambien realiza ejercicio cotidianamente y en forma gradual hasta hacer de 30 a 45 minutos al dia, 5 dias por semana y toma una aspirina de 100 mgs para reducir riesgos cardiovasculares y que un endocrinologo lleve el control de tu salud.
Si tienes mas de 250 mgs,ademas de lo anterior usa un fibrato 1-2 veces al dia y en un mes checa tu perfil de lípidos para tambien ver tu colesterol y ver si alcanzaste la meta con los trigliceridos.
Tambien realiza ejercicio cotidianamente y en forma gradual hasta hacer de 30 a 45 minutos al dia, 5 dias por semana y toma una aspirina de 100 mgs para reducir riesgos cardiovasculares y que un endocrinologo lleve el control de tu salud.
Expertos
Juan Fernando Zamudio Villarreal
Endocrinólogo, Especialista en obesidad y delgadez
Oaxaca de Juárez
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