Tengo 31 años y peso 50 quisiera subir de peso q debo consumir gracias
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Tengo 31 años y peso 50 quisiera subir de peso q debo hacer gracias
Es importante que acuda con un profesional de la nutrición, pero a grandes rasgos lo que hacemos usualmente en su caso en incrementar el aporte de calorías en su dieta y recomendamos hacer ejercicio de fuerza (levantamiento de pesas).Espero le sea útil mi orientación.
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hola buenas noches
Acudir con un profesional NUTRIOLOGO ,para que le pueda brindar un plan de alimentación en base a sus objetivos.
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