Tengo 23 dias de la cesarea, puedo comer pastel y
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Tengo 23 dias de la cesarea, puedo comer pastel y que no puedo comer? aunque yo solo como cosas integrales...
Si no existió problemas durante su embarazo como diabetes gestacional ni complicaciones durante su cirugía y recuperación, se puede llevar una alimentación normal, es importante frutas y verduras varias, leche por el calcio si no hay intolerancia, reducir grasas saturadas y consumir preferentemente carbohidratos complejos, reducir azucares simples. Saludos
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¡Hola! Espero que tu recuperación tras la cesárea vaya muy bien. Sí puedes comer pastel, si quieres saber recomendaciones más individualizadas para cuidarte y garantizar una alimentación completa y saludable lo ideal sería valorarte en consulta. En general te sugiero no olvidarte de las verduras, frutas, leguminosas (frijoles, habas, lentejas, garbanzos), oleaginosas (nueces, almendras, cacahuates, pistaches, chía), grasas saludables (aguacate, aceite de oliva) y proteína animal (huevo, pollo, pescado). Si consumes de eso la mayor parte del tiempo garantizas una alimentación completa y equilibrada, y al comer pastel, pan u otros postres, etc. no habría problema porque ya estarás comiendo una dieta completa. ¡También recuerda hidratarte muy bien!
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