Tengo 22 años y me realice un examen de glucosa porque mi familia paterna tiene antecedentes de diab
2
respuestas
Tengo 22 años y me realice un examen de glucosa porque mi familia paterna tiene antecedentes de diabetes
Y mi glucosa salió en 94
Debería cuidarme aún más debido a los antecedentes familiares?
Y mi glucosa salió en 94
Debería cuidarme aún más debido a los antecedentes familiares?
Los antecedentes de tu familia solo son un factor de riesgo. Existen muchos mas, sin embargo, lo recomendado es que estes haciéndote un chequeo al menos una vez al año.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Dr. Everardo Fernández Rangel
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva, Diabetólogo
San Luis Potosi
Es importante que estés consciente de tus antecedentes familiares de diabetes, ya que tener parientes cercanos con esta condición puede aumentar tu riesgo de desarrollarla en el futuro. Sin embargo, un nivel de glucosa en ayunas de 94 mg/dL generalmente se considera dentro del rango normal.
Aunque tus resultados de glucosa son normales en este momento, es recomendable que sigas algunos consejos para reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente dada tu historia familiar:
1. **Mantén un peso corporal saludable:** Mantener un peso adecuado puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes. Si tienes sobrepeso, trabajar en la pérdida de peso y mantenerlo dentro de un rango saludable puede ser beneficioso.
2. **Lleva un estilo de vida activo:** La actividad física regular es fundamental para prevenir la diabetes. Intenta hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana, distribuidos a lo largo de varios días.
3. **Aliméntate de manera saludable:** Opta por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Limita el consumo de alimentos altos en azúcares añadidos y grasas saturadas.
4. **Controla el estrés:** El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de la diabetes. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, puede ser útil.
5. **Haz seguimiento regular:** Continúa realizándote chequeos médicos regulares y consulta con un médico si notas algún cambio en tu salud o tienes inquietudes sobre tu riesgo de diabetes.
En resumen, aunque un nivel de glucosa en ayunas de 94 mg/dL es normal, es fundamental que mantengas un estilo de vida saludable y estés atento a tu salud, dadas tus circunstancias familiares. Un médico puede ayudarte a evaluar tu riesgo de diabetes de manera más precisa y proporcionarte orientación específica según tus necesidades.
Aunque tus resultados de glucosa son normales en este momento, es recomendable que sigas algunos consejos para reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente dada tu historia familiar:
1. **Mantén un peso corporal saludable:** Mantener un peso adecuado puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes. Si tienes sobrepeso, trabajar en la pérdida de peso y mantenerlo dentro de un rango saludable puede ser beneficioso.
2. **Lleva un estilo de vida activo:** La actividad física regular es fundamental para prevenir la diabetes. Intenta hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana, distribuidos a lo largo de varios días.
3. **Aliméntate de manera saludable:** Opta por una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. Limita el consumo de alimentos altos en azúcares añadidos y grasas saturadas.
4. **Controla el estrés:** El estrés crónico puede contribuir al desarrollo de la diabetes. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o el yoga, puede ser útil.
5. **Haz seguimiento regular:** Continúa realizándote chequeos médicos regulares y consulta con un médico si notas algún cambio en tu salud o tienes inquietudes sobre tu riesgo de diabetes.
En resumen, aunque un nivel de glucosa en ayunas de 94 mg/dL es normal, es fundamental que mantengas un estilo de vida saludable y estés atento a tu salud, dadas tus circunstancias familiares. Un médico puede ayudarte a evaluar tu riesgo de diabetes de manera más precisa y proporcionarte orientación específica según tus necesidades.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Por que cuando como dulces me viene ardor que noto en el cuello?
- Hola , mi nevera se estropeó y mi insulina tanto fiasp novorapid como tresiba quedó sin frio unos 15 días , está cerrada sin usar. Mi pregunta es si es seguro usarla a estado a temperatura ambiente de unos 15grados máximo.
- Tengo 50 años, hace un año que no menstruo, tengo diabetes hace 8 años, pero ultimamente mi glucosa no puede bajar, siempre amanece arriba de 200, tomo meftormina tres veces aldia y vildagliptina en la mañana, al principio me funcionaba bien, pero ahora ya no, que debo hacer, he tratado de alimentarme…
- En la noche tengo 153 de glucemia es grave, es necesario acudir al medico
- Hola buenas noches me hecho el examen de la glucosa drocicolada y me salió 6.8 pero estoy mala de la vesícula pueden alterarse Gracias
- Tengo el resultado de 101 de glicemia en ayunas que debo hacer?
- Si me sale mi glucosa en 159 qué es bueno o es malo
- Hola mi esposo es diabético tiene 68 años y sé estriñe mucho me recomendaron darle motilaxil para el estreñimiento me pueden decir por favor si s seguro para poder darle
- Tengo un hermano diabetico. Su glucosa la maneja en 120 pero tiene perdida de fuerza en la pierna derecha. Lo esta tratando el internista pero ahora lo refiere con el traumatolo, el dice q lo q le molesta es la l dolor q es x episodios y la falta de fuerza en la pierna derecha
- Mi hijo tiene 15años y en el glucómetro le salió 101de glucosa se puede revertir ya que mucho estaba comiendo panes,dulces
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 2568 preguntas sobre Diabetes
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.