Tengo 22 años. Tengo resagados sentimientos de enojo y resentimientos con mi madre desde hace muchos
8
respuestas
Tengo 22 años. Tengo resagados sentimientos de enojo y resentimientos con mi madre desde hace muchos años. Tuve una relacion toxica y problemas de autoestima que no me dejan crecer como persona. Que tipo de terapia necesito para mejorar? Me urge, siento que me ahogo en todo esto.
Cualquier tipo de psicoterapia puede ayudarte, el tiempo en el que obtendrás resultados es el que puede variar, ya que no es lo mismo el psicoanálisis que la terapia breve. Lo importante es que te trates, que te dediques el tiempo para obtener tranquilidad y salud mental, eres muy joven y siempre es buen momento para trabajar en las conductas que no nos gustan, aprender a manejar nuestras emociones, pensamientos y cómo reaccionamos ante ellos. Quedo a tus órdenes.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola buen día! La terapia cognitivo conductual ha demostrado excelente resultados para la canalización de las emociones, así como para entender nuestro funcionamiento en determinadas situaciones con ciertas personas. Con precisión no hay una terapia que pueda funcionarte mejor, cualquiera de ellas lo hará siempre y cuando estés dispuesto a realizar los ajustes necesarios en tu persona, y se logre establecer una alianza terapéutica con el psicólogo:psicóloga que asistas.
El resentimiento es un enojo que espera ser vengado durante bastante tiempo, y es importante darle salida, porque consume muchos años de vida prestándole atención a esa persona con la cual surgió o esa situación. Tiende a arraigarse al establecernos un rol de victimización ante los hechos que fueron dolientes y no tomar responsabilidad de ellos.
Saludos, la mejor opción ya la estás tomando “asistir a terapia” saludos
El resentimiento es un enojo que espera ser vengado durante bastante tiempo, y es importante darle salida, porque consume muchos años de vida prestándole atención a esa persona con la cual surgió o esa situación. Tiende a arraigarse al establecernos un rol de victimización ante los hechos que fueron dolientes y no tomar responsabilidad de ellos.
Saludos, la mejor opción ya la estás tomando “asistir a terapia” saludos
Hola lo más importante es que asistas a psicoterapia lo que cambia en los tipos de psicoterapia son las herramientas utilizadas, sin embargo, todas son eficaces y en lo que te ayudaran es a manejar adecuadamente tus emociones y soltar el enojo y enseñarte a valorarte, quererte y sentirte merecedor de afecto, cada persona posee herramientas internas que en ocasiones desconocemos y mediante la psicoterapia se te ayuda a descubrirlas en tí para que te des el valor a ti mismo, apartando los miedos y creciendo como persona. Gracias.
Buen día, para tu caso te recomiendo la psicoterapia Cognitivo-Conductual o la Racional Emotiva, las cuales pueden ayudarte a mejorar tu autoestima y superar las relaciones tóxicas que has tenido a lo largo de tu vida, con el doble objetivo tanto de superar las relaciones pasadas como también poder lidiar con relaciones similares en el futuro.
Saludos
Saludos
Acércate con un especialista en psicología, ya que en una psicoterapia podemos cancelar la desesperanza y mediante el recorrido de tu biografía podrían florecer nuevos sueños.
Existen diferentes tipos de psicoterapia, y es diferente la percepción de una persona a otra. La psicoterapia cognitivo conductual por medio de los expertos, ayuda a qué tú mismo identifiques los pensamientos que te generan emociones desagradables y a su vez conductas que no te funcionan y de esta manera poder modificar tus pensamientos, para cambiar tus emociones y comportamientos. Quedo a tus órdenes en este proceso. Saludos
La psicoterapia cognitivo conductual y racional emotiva es necesaria para ti, realmente busca alguien capacitado e inicia un proceso, es importante que hagas consciente los patrones que han hecho que sigas en ese ciclo, y a trabajar esos rencores con los errores del pasado y el presente de tu madre. Pues independientemente de lo que haga ella hoy, no importa mucho, lo importante es que tu, aqui y en el ahora, puedas vivir contigo mismo en el hoy, independientemente de tu pasado con ella y de sus acciones hacia ti en el presente, si logras esto, la tranquilidad y estabilidad emocional facilitará dejar atrás relaciones patológicas y un mejor futuro.
En efecto, no existe un tipo de terapia mejor que otra, pues depende mucho del enfoque y la orientación del profesional.
Lo más importante para que esto comience a cambiar es buscar un terapeuta, comentarle todo lo que aquí mencionas y empezar con el proceso terapéutico.
El enfoque Sistémico basado en soluciones ayudaría mucho, pues la mejoría va más allá del consultorio con un sistema de tareas semanales para enfrentar todo aquello que te causa problemas.
El primer paso ya lo diste, solo necesitas confianza y constancia.
Lo más importante para que esto comience a cambiar es buscar un terapeuta, comentarle todo lo que aquí mencionas y empezar con el proceso terapéutico.
El enfoque Sistémico basado en soluciones ayudaría mucho, pues la mejoría va más allá del consultorio con un sistema de tareas semanales para enfrentar todo aquello que te causa problemas.
El primer paso ya lo diste, solo necesitas confianza y constancia.
Expertos
Preguntas relacionadas
- ¿Esta bien asistir a terapia de 4 psicólogos a la vez? ¿Serán confiables estos psicólogos ya que saben de las terapias con los otros y no ven inconveniente?
- Me enamoré de mi psiquiatra que lleva dos años tratándome, se lo dije , y me preguntó que si eso me generaba mucha angustia entonces considera mejor transferirme a alguno de sus colegas. Ya que su respuesta es que no puede involucrarse con ninguna paciente. Pero yo quedé totalmente rota. Vivo con TLP.
- para una consulta de primera vez , ya debo saber el diagnóstico o mi terapeuta me dice después de hacerme mi historial y sobre consultas subsecuentes.
- Si tengo celos patológicos durante toda mi vida, que con mi primera pareja tenían sentido, pero con la segunda pareja ya no tienen ningún fundamento, no obstante van aumentando y cada vez lo que los desencadena es más insignificante (así que se convierten ya en una paranoia), a quién debo acudir, al…
- Hola me llamo Sofía tengo 30 años, quisiera saber por qué no sirvo para nada, en mí trabajo dicen q yo no sirvo, me fue mal en dos exámenes y tos mis compañeros les fue bien, me cuesta mucho aprender algunas cosas... Lo que más me duele es que la gente piensa que no sirvo para nada..voy al psicólogo…
- Cuanto puede costar la evaluación para diagnosticar tdah? Gracias
- ¿puedo ir con dos psicólogos del mismo tipo de psicoterapia al mismo tiempo para explorar con cual me siento más cómoda? es la primera vez que voy a hacer terapia psicológica y temo que debido a no conectar con el profesional me desmotive. además me gustaría tener más de un punto de vista sobre los…
- Buenas tardes mi hija va a terapia psicológica, y tiene un medio hermano que no se llevan bien. El papá llevo al hermano al mismo psicólogo y mi hija ya no quiso ir, fue ético del psicólogo aceptarlo? Porque para ella era su lugar seguro. Me pueden dar su opinión por favor gracias.
- Tengo dudas sobre mi proceso de terapia y cómo me relaciona con mi psicóloga. Desde el principio la terapia ha sido muy confrontativa, lo que me hace estar en tensión con ella, e incluso sentir que a veces "me cae mal". Entiendo que esto puede suceder y es sano que ocurra que la confrontación, sin embargo…
- Puedo asistir con la misma psicóloga con la que fue anteriormente mi hermana?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 164 preguntas sobre Psicoterapia
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.