Tengo 22 años me detectaron Pre diabetes, tengo perdida de apetito mareos escalofríos fatiga después

Hola, buenas tardes, habría que hacer algunos estudios de laboratorio para verificar que sea solo prediabetes y no diabetes como tal. Pero no es normal que se sienta mal y menos la pérdida de peso.

Lamento escuchar que estás experimentando estos síntomas. La prediabetes es una condición en la que hay dificultad para que el cuerpo funcione con su propia insulina (resistencia a la insulina) y por lo tanto los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal aunque no lo suficientemente altos como para hacer el diagnóstico de diabetes tipo 2. Es importante tomar medidas para controlar la prediabetes y prevenir su progresión a la diabetes.
No siempre se requiere del uso de medicamentos para el tratamiento de la prediabetes. Pero suele ser necesario hacer este tipo de cambios:
* Cambios en la alimentación: Adopta una dieta equilibrada y saludable, enfocada en alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Evita alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas.
* Actividad física: Incorpora ejercicio regular en tu rutina diaria. Esto puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar los niveles de glucosa en sangre. Consulta con tu médico para determinar qué tipo de ejercicio es adecuado para ti.
* Control del estrés: El estrés puede afectar los niveles de glucosa en sangre. Considera técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga, para ayudar a reducir el estrés.
* Pérdida de peso: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar la prediabetes. Trabaja con un profesional de la salud para establecer metas realistas y adoptar un plan de pérdida de peso saludable.
* Seguimiento médico: Es importante que consultes a un médico especialista en el manejo de la diabetes (endocrinólogo, internista o diabetólogo) para una evaluación completa y un plan de tratamiento adecuado. Su médico puede realizar pruebas adicionales y determinar si es necesario iniciar medicamentos u otras intervenciones.