Tengo 20 años, ya llevo como dos años sin salir de casa siento que la personas leen mis pensamientos

La pregunta está anidada en la categoría "depresión en adolescentes" y por lo que escribes no es eso. Tus pensamientos son del tipo esquizofrenia paranoide. Por tu edad, es muy probable que ese sea el diagnóstico de lo que te está ocurriendo. Se manifiesta de inicio más en varones jóvenes alrededor de los veinte años y les impide sus actividades de la vida diaria, como salir de casa, platicar, hacer actividades con otras personas . . . Puedes acudir por medicamento para disminuir (no cura) los síntomas y que puedas pensar de forma distinta. . Y también acudir a un proceso de psicoterapia para encontrar formas de vivir sin ese sufrimiento. A tus órdenes.

Hola buenos dias, atnes de decir si es algun trastornos psicologico o mental deberias de ir con un especialista para afirmar una diagnostico como tambien negarlo y entonces decidir por busca ayuda psiquiatrica. puede que lo que presentes tambien sea una distorcion cognitiva de lectura de pensamiento o adivinacion (pensamientos que distorcionan la realidad mayormente hacia algo negativo) en la cual tu piensas o crees que los demas pueden saber lo que pasa por tu cabeza, sea un trastorno mental o una distorcion cognitiva te recomenieno que acudas con un profesional de la salud mental, buen dia.

Hola sugerir un diagnóstico con la información que brindas es muy arriesgado. Mi sugerencia es que acudas al psiquiatra para que haga una valoración de tus síntomas y tengas un diagnóstico.

En primer logar este tipo de problemas deben ser tratados directamente con un especialista, y por favor, no te etiquetes con algún trastorno sin una valoración más a fondo, ya que solo sabemos que supones ideas de las que perfectamente sabes que no tienes evidencias, esto se puede presumiblemente definir como neurosis, y son ideas de las que no son fundamentadas con la realidad, si lo que necesitas es resolverlo de manera inmediata, solo te puedo decir que vayas con un psiquiatra, y si lo que deseas y tu vida no corre riesgos, debes intentar con estrategias enfocadas a disminuir esas ideas no realistas, que si las hay. aunque tienen que ser recomendadas por un especialista.

Hola gracias por tu pregunta, lo más recomendable es que primero acudas a una valoración con un psiquiatra, él te dirá que es lo que hay que hacer, lo más probable es que te de algún medicamento y eso se te ayudará mucho. buen día.

Buenas tardes

De acuerdo a mi experiencia ,puedo percibir que lo que te afecta en realidad es la ansiedad ,ya que la preocupación excesiva se bede principalmente a ideas irracionales del pasado o el futuro ,te invito a que trabajemos ,el como diseminar dichas ideas y a poder hacer conscientes dichas ideas

Hola, buenas tardes y gracias por la confianza. Sugiero pueda considerar la opción de atenderse bajo el enfoque logoterapeutico, pues comprende el estrés agudo y trastorno de estrés postraumático a partir de la posibilidad de desarrollar una vida autónoma al desarrollar estrategias y trabajar técnicas que se fundamentan en el compañamiento experto pero parte del empoderamiento del paciente. Es una muy buena opción para lograr cambios permanente y mejorar la calidad de vida desde raíz. Espero que encuentre la opción idónea para usted, saludos.

Hola, me da gusto poder saludarte y poder compartir una sugerencia desde mi experiencia.

1) puedes buscar apoyo por este medio, algunos colegas pueden asistirte online al igual que en el area medica (psiquiatrica) , si tu miedo es tan incapacitante, puedes buscar a un especialista de consulta online y que se encuentre en tu ciudad, asi podras tener la oportunidad de visitarle en algun momento de tu tratamiento, lo cual ayudaria mucho.

2) Procura no etiquetarte, porque, cual es el punto sino le daras una solucion? es mejor que un profesional con el que estaras bajo supervision lo haga y te brinde las herramientas necesarias para que aprendas a manejar tu malestar y no hacer que la molestia persista o surjan nuevas dudas o malestares.

Espero que encuentres la mejor opcion para ti y que mi respuesta pueda ser de ayuda, saludos!

Hola, es entendible que después de 2 años de no salir de tu casa te sientas abrumado con pensamientos que no cesan, pero ten calma y si considero que requieres psicoterapia, y poco a poco, puedas salir , y retomar tu vida, te des la oportunidad de volver a empezar.

Hola, gracias por compartir.
Es importante mencionar que el no salir de tu casa está retroalimentando tus ideas y manteniendo el problema. Es entendible que te sientas así y que hacer cosas "pequeñas" puedan sentirse como un reto enorme. De igual manera, el tipo de ideas que estás presentando pueden llegar a ser debilitantes. Te recomiendo ampliamente acudir a consulta (si te resulta más cómodo, en línea, a tu propio ritmo) para determinar un diagnóstico y plantear la mejor opción de tratamiento, posiblemente acompañado de tratamiento psicofarmacológico. En este momento, tu sistema nervioso está sumamente sensible y en modo supervivencia. Eso explica que los ejercicios de "respiración" no sean tan útiles. Una aproximación "de abajo hacia arriba" (sensorial) podría ser una opción a explorar. Te mando un saludo!

Hola, lamento que estes padeciendo de esta manera tan agobiante, si puedes acudir a terapia psicológica para que valoren tu caso estaría excelente, ya que este tipo de pensamientos nos paralizan en todas las áreas de nuestra vida, cuidar de tu salud mental es esencial.

Hola! Me encantaría poder agendar una sesión contigo de manera remota para que no tengas que salir de tu casa. Suena a que estas experimentando algún tipo de delirio que está inhabilitando tu vida. Con tratamiento psicoterapéutico podemos hacer grandes avances para que recuperes tu vida.

Aconsejo que busques ayuda profesional Terapia Psicológica Cognitivo Conductual, para combatir esos pensamientos intrusivos. Tal vez con la primera sesión pueda decirte si es necesario complementar la atención con psiquiatría y ambos puedan ayudarte a superar y retomar tu vida.

Gracias por atreverte a compartir lo que estás viviendo. Lo que describes debe sentirse muy intenso y agotador, y no tienes que afrontar esto tu solo. Cuando la mente interpreta el entorno como una amenaza constante —como si otros pudieran leer tus pensamientos— no es cuestión de “calmarse”, sino una señal de que tu sistema nervioso está saturado y necesitas acompañamiento profesional. Buscar ayuda psicológica o psiquiátrica no significa que arruinaste tu vida: al contrario, es una puerta para recuperar bienestar, conexión y libertad. Lo que estás sintiendo es real para ti, y puede mejorar; pedir apoyo no es debilidad, es valentía.

==> Esta respuesta es orientativa y no constituye ni reemplaza un tratamiento de psicoterapia.