Tengo 17 años y llevaba 4 años sin masturbarme, desde la última vez, hasta hace unos meses en que de

Me parece que si está conducta te preocupa, pudieras apoyarte en la terapia para conocerte y entenderte mejor.
Masturbarse no es malo siempre y cuando no afecte nuestra salud. Hacerlo mientras duerme, no sé qué tanto afecte tu descanso, y así tu salud.

La masturbación no es algo malo, siempre y cuando esta no sea excesiva y/o merme otras áreas de nuestras vidas. Me pregunto cuál es la razón por la cual decidiste no masturbarte durante tanto tiempo, pero independientemente de la razón, es bueno recordar que, en medida, las necesidades del cuerpo no tendrían por qué ser reprimidas. Es como si te privaras de realizar ejercicio o de alimentarte.
Tal vez el acudir a psicoterapia pueda ayudarte a profundizar en las razones detrás de esta decisión.

Buenas tardes, el hablar de la sexualidad es un tema que aún puede ser tabú y/o dar pena pero, la sexualidad es algo muy normal, por la edad que mencionas que tienes puede ser que parte de lo que este sucediendo es por el deseo de explorar tu sexualidad; este es un tema muy amplio en donde también se presenta tanto el deseo como la represión.
Por mi experiencia te recomiendo un proceso psicológico pero, en especial uno psicoanalítico ya que este tipo de terapia se centra especialmente en este tema.

Hola, que tal, mi recomendación es que busques un psicólogo (a) con el fin de que encuentres respuestas a todas tus duda e inquietudes.

¿Porque interrumpiste libremente tu sexualidad?, masturbarse no es malo, lo malo en dado caso es haberte coartado o que alguien te coarto ese derecho y las consecuancias de ello es que has reprimido esa libre sexualidad, placer,que es natural y muy importante en el desarrollo psicosexual conforme vamos creciendo.

Hola, espero que estés bien. No es que te masturbes inconscientemente, más bien tu cuerpo tiene sensaciones corporales involuntarias y que generan placer, no es algo malo, es algo muy común, principalmente en adolescentes y comúnmente le llaman "sueños humedos". Lo interesante es que te genera conflicto, eso puede ser preocupante, te recomiendo atención psicológica, para bajar la angustia y ansiedad que te puede generar esa situaciones.

Hay muchas opiniones respecto a la masturbación, sin embargo el hecho de que lo hagas inconscientemente habla de cierta represión que surge cuando tu mente consciente se "echa a dormir".
El tabú entorno a la sexualidad puede provocar este tipo de situaciones, ¿has probado hacerlo conscientemente?, pudiera ser que eso detuviera las conductas que estás presentando al dormir.

Adicional a eso, te recomiendo explorar tu psique entorno al tema en un proceso psicoterapéutico.

Saludos!!

Es importante que trabajes en Psicoterapia para conocer más de ti y las características de tu edad, de la manera como un joven de tu edad pueede expresar sus emociones, pensamientos y sexualidad.

Hola. Hablar de eso que nos cuestiona nuestra propia "normalidad" puede ser una puerta a responder algunas interrogantes de tu cuerpo, tu sexualidad y tu lugar ante la llegada de la juventud.
Hablar de eso que nos preocupa, siempre habilita encontrar nuevas maneras de hacerle frente a la vida y las normas.

Saludos.

Buenas tardes, lo que tiene relación con la sexualidad depende del aprendizaje que has llevado desde niña si esto genera algún conflicto hay que revisarlo en la Terapia psicológica como principal causa del conflico.

Hola, gracias por compartirnos estas preguntas. Concuerdo en que valdría la pena saber si hay algún motivo por el que hayas dejado de masturbarte en una etapa tan natural del crecimiento y madurez humanos. Como te lo han dicho, no tiene nada de mal, al contrario, es parte de la exploración y desarrollo de la vida. Comprendo tu preocupación al descubrirte haciéndolo sin haberte dado cuenta, quizás esto te preocupó tanto que además de las preguntas que nos dejas te surgieron muchas otras. Concuerdo en que llevar un proceso psicoterapéutico te ayudaría a explorar y entender sin culpa, un poco más acerca de este tema y de otros que estén vinculados con estas interrogantes. Saludos.

Hola, gracias por dejar tu pregunta por aca, de entrada te digo que no, no me parece "malo", pero si me resulta interesante y te propongo que lo pensemos.
¿A que te refieres con que te masturbas inconscientemente? Si ya te diste cuenta, si lo notaste, entonces inconsciente no es. Respecto a la ultima pregunta, ¿Que quieres hacer? ¿Eliminar la masturbacion de tu vida? Me parece leer cierta culpa en tu pregunta.

Ni bueno ni malo; es una acción fisiológica involuntaria que ocurre durante el sueño. Se conoce como sexsomnia o masturbación nocturna y no representa un problema moral ni de salud, sino una manifestación del sistema nervioso mientras duermes.

¿Por Qué Sucede?
Este comportamiento es una forma de parasomnia, una categoría de trastornos del sueño que incluye acciones como el sonambulismo o hablar dormido. Tu cuerpo está en un estado entre el sueño y la vigilia, lo que permite que ocurran comportamientos complejos sin que seas consciente de ellos.

Causas Principales:

Pico Hormonal: A los 17 años, tus niveles de testosterona son muy altos. Esta oleada hormonal aumenta la libido y la frecuencia de erecciones nocturnas, lo que puede desencadenar una respuesta física como la masturbación, incluso mientras duermes.

Ciclos de Sueño: Ocurre con mayor frecuencia durante las fases de sueño No-REM (NREM), cuando el cerebro está parcialmente "despierto" pero el cuerpo aún dormido, permitiendo movimientos sin conciencia.

Estrés y Ansiedad: El estrés acumulado durante el día puede manifestarse físicamente durante la noche. El cuerpo puede recurrir a esta acción como un mecanismo involuntario para liberar tensión.

Abstinencia Previa: Después de un largo período de abstinencia (4 años), es posible que la necesidad fisiológica acumulada de liberación sexual se manifieste de esta manera involuntaria.

¿Qué Puedo Hacer al Respecto?
El objetivo no es "curar" algo, ya que no es una enfermedad, sino reducir la frecuencia del comportamiento si te causa incomodidad.

Mejora tu Higiene del Sueño
Un sueño más profundo y estable puede reducir las parasomnias.

Horario Regular: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.

Evita Estimulantes: No consumas cafeína, azúcar en exceso o nicotina varias horas antes de dormir.

Limita Pantallas: La luz azul de teléfonos y computadoras interfiere con la producción de melatonina. Deja de usarlos al menos una hora antes de acostarte.

Rutina Relajante: Lee un libro, escucha música tranquila o medita antes de dormir para calmar tu mente.

Gestiona el Estrés ‍
Si la causa es la tensión, reducirla puede disminuir los episodios.

Actividad Física: El ejercicio regular es una de las mejores formas de liberar estrés. Intenta hacer al menos 30 minutos de actividad moderada al día.

Técnicas de Relajación: Practica la respiración profunda o escribe tus preocupaciones en un diario antes de dormir para "vaciar" tu mente.

Modifica tu Entorno de Sueño
Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.

Duerme con Ropa Cómoda pero Ajustada: Usar bóxers más ajustados o pijamas puede reducir el contacto directo y la estimulación accidental durante la noche.

Posición para Dormir: Intenta dormir de lado o de espaldas en lugar de boca abajo, ya que esta última posición puede aumentar la estimulación en la zona genital.

¿Cuándo Deberías Consultar a un Profesional?
La gran mayoría de las veces, esto es una fase temporal que se resolverá sola a medida que tus hormonas se estabilicen. Sin embargo, considera hablar con un médico o un especialista del sueño si:

El comportamiento te causa lesiones físicas (irritación, rozaduras).

Afecta significativamente la calidad de tu descanso y te sientes fatigado durante el día.

Te genera una angustia emocional muy intensa que interfiere con tu vida diaria.

Compartes habitación y la situación se vuelve problemática con otras personas.