Tengo 15 años mido 1.52 años de soy mujer, mi mamá mide 1.51, mi papá mide 1.74 puedo seguir crecien
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Tengo 15 años mido 1.52 años de soy mujer, mi mamá mide 1.51, mi papá mide 1.74 puedo seguir creciendo. ??
Hola, tomando como referencia la talla de tus padres y tu edad, se puede decir que haz alcanzado la talla máxima esperada, pudiendo crecer un par de cms como máximo en los próximos años. Saludos
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Hola, Si puedes seguir creciendo, aún te encuentras en una etapa de desarrollo importante, la genética si importa pero factores como tu estilo de vida pueden ayudar a que continués creciendo. por ejemplo
Dormir de 8 a 9 horas y tener un sueño reparador (dejar de usar dispositivos por lo menos una hora antes de acostarte) en tu etapa creces mientras descansas, hacer ejercicio o algún deporte que te guste estimula el crecimiento, y alimentarte de manera balanceada, (carne, huevo, pollo, pescado, arroz, tortillas de maiz, frijoles, lentejas, aguacate, almendras, nueces, frutas y verduras) son opciones de alimentos equlibrados y saludables, te puedes guiar con el plato del bien comer mexicano.
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Expertos
Pamela García Pureko
Endocrinólogo pediátrico, Pediatra, Especialista en obesidad y delgadez
Guadalajara
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