Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Santiago de Querétaro 76090
La importancia del ciclo circadiano y el sueño, como parte de tu tratamiento integral
Leer más01/06/2026
Lic.
Argelia Liliana Lachica Grajeda
Nutrióloga
·
Nutricionista
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Santiago de Querétaro 1 dirección
No. de cédula: 14956878
62 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:
Experiencia
Soy Licenciada en Nutrición con enfoque en salud metabólica y salud hormonal femenina. Acompaño principalmente a mujeres con resistencia a la insulina, síndrome metabólico, Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), perimenopausia y menopausia.
Cuento con certificación en abordaje nutricional y suplementación en SOMP (Antes SOP) y con una Maestría en Nutrición Genómica y de Precisión, lo que me permite integrar herramientas de nutrición personalizada para comprender cómo la genética, el metabolismo y el estilo de vida influyen en la salud de cada paciente.
Mi forma de trabajo se basa en un acompañamiento integral y personalizado, considerando hábitos, estilo de vida y nivel de estrés, para crear planes nutricionales realistas y sostenibles, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.
Creo en la educación nutricional y en un trato cercano y humano como base para lograr cambios duraderos que mejoren la salud, la energía y la relación con la comida.
Enfoque nutricional
Mi enfoque nutricional se basa en la individualización, el equilibrio y la sostenibilidad. Más que seguir planes estrictos, trabajo adaptando la alimentación al estilo de vida, necesidades, síntomas y objetivos de cada paciente, buscando cambios sostenibles.
Mi acompañamiento integra salud metabólica, hormonal y bienestar integral, considerando factores como estrés, sueño, ansiedad, digestión, diagnósticos, composición corporal y hábitos diarios. Busco que mis pacientes aprendan a comer de manera consciente, flexible y estratégica, sin restricciones extremas ni enfoques rígidos.
El objetivo no es solo cambiar el peso, sino mejorar salud, energía, relación con la comida y calidad de vida.
Principales enfermedades tratadas
- Diabetes
- Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Síndrome metabólico
- Resistencia a la insulina
- +21 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños
Tipos de consulta
Presencial
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Experiencia
Argelia Liliana Lachica Grajeda
Nutriólogo, Nutricionista
Experiencia
- SESEQ Secretaría de Salud del Estado de Querétaro
- Nutrióloga corporativa y poblacional, Vivawell México/ Argentina
- Wellnees and Health Experience Diaz Lara, Querétaro
- Consulta privada de nutrición funcional/clínica
- Consulta privada de nutrición hormonal y Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino
Formación
- Gastronomía, Instituto ISIMA Qro. 2016
- Lic. en Nutrición UAD, 2020
- Maestría de Nutrición Genómica y de Presición, Tech Institute España, 2026
- Certificación de dieta Cetogénica, 2020
- Seminarios/Talleres de Trastornos de conducta alimentaria, Obesidad infantil, Lactancia materna, 2020-2025
- Certificación en manejo nutricional y suplementación en el SOP, 2026
Certificados
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Obesidad
- Síndrome de Ovario Poliquístico (PCOS / PMOS)
- Síndrome metabólico
- Resistencia a la insulina
- Desnutrición
- Enfermedades gastrointestinales
- Colon irritable
- Hígado graso
- Colesterol
- Nutrición y salud emocional
- Colesterol elevado
- Trastornos de la alimentación (bulimia, anorexia)
- Triglicéridos elevados
- Sobrepeso y Obesidad
- Anorexia
- Bulimia
- Dislipidemia
- Insuficiencia en el crecimiento
- Síntomas gastrointestinales
- Trastorno por atracón
- Hipertensión
- Sobrepeso
- Estreñimiento
- Ganancia de peso durante el embarazo
- Diabetes gestacional
Idiomas
- Inglés
Publicaciones
- Propuesta de Salud, Prevención y Nutrición en Congreso de la Unión, Marzo 2026
Premios y distinciones
- Galardón Nacional 100 líderes mexicanas más destacadas Diciembre 2025
Novedades
Novedades
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Santiago de Querétaro 76090
La importancia del ciclo circadiano y el sueño, como parte de tu tratamiento integral
01/06/2026
Servicios y precios
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Consultas de nutrición presencial
$800 -
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Dieta especializada para disminuir el porcentaje de grasa
$800 -
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Plan de alimentación personalizado
$800 -
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Obesidad infantil y del adolescente
$800 -
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Evaluación nutricional
$800 -
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Artículos
Consultas de nutrición presencial
Consulta de nutrición con enfoque funcional, hormonal y metabólico, basada en alimentos reales, accesibles y adaptados a tu estilo de vida. Te acompaño en procesos como control de peso, prevención y manejo de prediabetes, resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y síndrome metabólico. También brindo acompañamiento nutricional en etapas clave de la mujer como perimenopausia y menopausia, con planes personalizados diseñados según tus necesidades, objetivos y contexto de vida. El objetivo es ayudarte a mejorar tu salud metabólica, tu relación con la comida y construir hábitos sostenibles a largo plazo.
Consultorio
Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
Av. Armando Birlain Shaffler 2001, Centro Sur , Santiago de Querétaro 76090
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442 202...
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Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
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Opiniones
62 opiniones
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- Explicaciones detalladas
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
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A
Alexis Martínez
La atención por parte de Argelia es excelente, es una profesional en lo que hace, me ha ayudado mucho a mejorar mi relación con la comida, y he notado grandes cambios. Explicó de manera detallada mi plan nutricional y siempre atento a mis dudas.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
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L
Lupita Mojica
Una nutrióloga muy comprometida aclararon todas mis preguntas, explico perfectamente,mucha paciencia. Éticamente hablando una persona excelente. Yo siendo una persona de la 3ra edad me inspiró mucho a echarle ganas
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
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A
A.A
Excelente nutrióloga. En todo momento se ha mostrado muy profesional y con amplios conocimientos, los cuales han ayudado a comprender mejor cómo llevar una alimentación saludable y mejorar la salud. Lo que más valoro es que siempre explica a detalle de el porqué de cada recomendación, el objetivo de las dietas y cómo estas ayudan a alcanzar los objetivos. Su enfoque educativo y personalizado genera mucha confianza.
La recomiendo ampliamente.• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
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N
Nabett Simancas
Es muy dedicada, siempre busca la manera de poder adaptar las dietas a la vida cotidiana que llevas, te envía el tratamiento inmediatamente y te explica a detalle como puedes llevarlo sin que sea tan pesado, 10/10.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico •
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A
ABZ
Muy profesional y atenta. Me he sentido muy cómoda, escucha mis necesidades y el plan nutricional que llevamos me está ayudando a la recomposición corporal.
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
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I
Iris Gomez
Excelente atención muy detallada , me explicó todo sobre el tratamiento y aclaró mis dudas , empatíca , quedé muy satisfecha con mi consulta
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
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M
Mariana Guerrero
Recomiendo ampliamente a la Dra. Argelia. Llegué con ella por síndrome de ovario poliquístico y con una relación complicada con mi peso. A lo largo del proceso he aprendido que no se trata de hacer dietas restrictivas, sino de construir un estilo de vida más favorable para mi cuerpo.
Gracias a su acompañamiento, he visto cambios que van mucho más allá de la talla: hoy me siento más saludable, con mayor bienestar y entendiendo mejor lo que mi cuerpo necesita.• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Muchas Gracias por tu recomendación Mariana, es un gusto saber que el proceso ha sido de valor para ti, y poderte acompañar en el.
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R
Rocio R.
100% recomendada, es muy paciente y te explica de una forma muy empática y detallada. Los planes alimenticios se adaptan a tu estilo de vida y no se sienten pesados.
Estoy muy contenta y siento que lograré mis objetivos.• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consulta Nutrición 1ra vez •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
¡Hola Rocío, muchas gracias por tu recomendación!
Aprecio mucho tu confianza y me alegra poder acompañarte en este proceso.
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V
Valentín L G
Sus consultas me han dado Muy buena eficacia para poder terminar de manera efectiva mis rutinas y eventos de running natación muy recomendable
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • •
Lic. Argelia Liliana Lachica Grajeda
Hola Valentín, muchas gracias por tu recomendación, aprecio mucho tu confianza y te felicito por estos grandes logros!
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F
Francisco Rodriguez
Execelente atención y lo mejor excelentes resultados
• Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica • Consultas de nutrición presencial •
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 62 años. Cuando entré a la menopausia, perdí 4 kls. Mi alimentación es balanceada, pero siempr
Tengo 62 años. Cuando entré a la menopausia, perdí 4 kls. Mi alimentación es balanceada, pero siempre creo que necesito ganar un poco más de peso. Será que puedo suplementarme con Ensure, por ejemplo, un día intermedio? . Atenta a su respuesta. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, antes de la suplementación, es importante que te realicen un valoración de tu estado de nutrición, donde se obtienen datos específicos como tu peso, talla, edad, nivel de actividad fisica,…
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco
Buenas tardes doctora yo empecé a tomar insure no tengo ninguna enfermedad pero quiero subir un poco de peso soy una mujer de 62 años lo único es que creo que sufro de artritis que tengas un buen día
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola buen día. Desde un punto de vista nutricional, Ensure puede ser útil para complementar la alimentación cuando existe bajo peso, pérdida de masa muscular o dificultad para cubrir los requerimientos…
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Consulta de Nutrición Funcional Argelia Lachica
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