Tengo 10 semanas desde que me realizaron una cirugía de hernia inguinal y me pusieron malla, puedo j

No , porque la malla tiene que integrase a los tejidos, esto lleva al menos un mes y medio, si realiza algún esfuerzo importante puede volverse a formar la hernia y ameritar nuevamente cirugía , la cual sería más compleja que la primera

Hola, teoricamente ya despues de 4 semanas la malla ya está adherida a tus tejidos y difícilmente hay riesgo de una recidiva de la hernia, pero si recomendamos ir iniciando el ejercicio progresivamente, saludos