Llevo 3 meses de ser operado de dos hernias inguinales abiertas. Que tiempo debo de esperar para mo
Llevo 3 meses de ser operado de dos hernias inguinales abiertas. Que tiempo debo de esperar para montar bicicleta y hacer fuerza?
21 respuestas
Hola, el tiempo promedio dependerá del tipo exacto de cirugia que te hayan realizado y si se coloco malla o no, el mejor consejo lo recibirá de su cirujano, habitualmente a los 3 meses se puede iniciar actividad fisica de manera progresiva cuidando el peso poco a poco.
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En términos generales, a los 3 meses de una cirugía abierta de hernia inguinal, la mayoría de los pacientes ya pueden retomar de forma progresiva tanto la bicicleta como los ejercicios de fuerza, siempre que la recuperación haya sido adecuada y no existan dolor importante, inflamación o alguna complicación. Lo ideal es reiniciar con cargas ligeras e ir incrementando la intensidad durante varias semanas, evitando esfuerzos máximos desde el primer día. Si al realizar actividad presenta dolor persistente o aparición de un nuevo abultamiento en la región inguinal, es importante acudir a valoración antes de continuar. Cada caso es diferente, por lo que la autorización definitiva debe darla el cirujano que realizó el procedimiento tras revisar su evolución.
¡Hola! En la mayoría de los casos, después del tercer mes de operado la malla utilizada en la cirugía ya está integrada con los tejidos del cuerpos, por lo que ya es posible volver a la rutina de ejercicio habitual, hay que recordar que la reincorporación a este debe ser gradual y en el caso de actividad con pesas ir aumentando el peso de forma controlada.
En la mayoría de los casos, a los 3 meses ya es posible retomar actividades como montar bicicleta y realizar ejercicios de fuerza de forma progresiva, siempre que la recuperación haya sido adecuada y no exista dolor. Lo ideal es acudir a una revisión antes de reiniciar ejercicios de alta intensidad para confirmar que la reparación ha cicatrizado correctamente.
A los 3 meses de una cirugía abierta, los tejidos ya cicatrizaron firmemente y la malla está bien integrada. Bicicleta: Puede iniciar ya, de preferencia en terreno plano o fija, aumentando la intensidad poco a poco. Hacer fuerza: Puede retomar el gimnasio de forma gradual, empezando con cargas ligeras (50% de su capacidad) y evitando esfuerzos extremos que presionen mucho el abdomen. La clave es escuchar a su cuerpo e ir de menos a más. ¡Saludos!
A 3 meses de una hernioplastía inguinal bilateral abierta, la malla ya tiene un grado importante de integración a los tejidos, pero la cicatrización completa — incluyendo la maduración del colágeno en la pared — puede extenderse hasta los 6 meses en una cirugía abierta bilateral. En cuanto a montar bicicleta, a los 3 meses en la mayoría de los casos ya es posible retomar el ciclismo recreativo a ritmo moderado, siempre que no sienta dolor o tensión en las ingles durante o después del ejercicio. Le recomendamos comenzar con distancias cortas y terreno plano, sin posición agresiva sobre el manubrio que aumente la presión abdominal. Para el ejercicio de fuerza — pesas, sentadillas, peso muerto, ejercicios de empuje con carga — lo estándar es esperar entre 4 y 6 meses desde la cirugía, y reincorporarse de forma progresiva comenzando con cargas bajas y buena técnica. Evite el Valsalva — aguantar la respiración al hacer fuerza — ya que aumenta significativamente la presión intraabdominal y es uno de los factores de riesgo para recurrencia. Lo ideal es que su cirujano le confirme en una revisión que la cicatrización va bien antes de retomar cargas importantes. Y si tiene acceso a un médico del deporte o rehabilitador, una progresión supervisada protege la reparación a largo plazo. Dr. Víctor Jakousi García Serrano — Cirujano General, Surgery CDMX
3 meses después, las mallas deben haberse integrado completamente a tus tejidos y la actividad física difícilmente va a mover esas mallas. Normalmente se recomienda 2 meses.
La fuerza total sin riesgo se alcanza después de 3 meses de operado. Ya puedes hacer esfuerzo sin problema.
La recomendacion debe dartela tu cirujano, pero en terminos generales te recomiendo esperes 8 semanas antes de hacer esfuerzo fisico importante.
Podrías empezar a considerarlo, solo hazlo de manera progresiva y como te vayas sintiendo, no fuerces demasiado tu cuerpo.
Si fue una técnica correcta el tiempo de recuperación ya pasó por lo que debería poder hacer sus actividades normales
Hola. A los 3 meses, si su recuperación ha sido adecuada y no presenta dolor, inflamación o alguna complicación, generalmente puede comenzar a montar bicicleta y realizar ejercicio de fuerza de manera progresiva. Antes de levantar cargas importantes es recomendable revisar que ambas reparaciones estén bien. Puede acudir con su cirujano general de confianza o, si lo desea, contactarnos y con gusto le atenderemos.
Hola, ya el tiempo que ha transcurrido desde la cirugía es suficiente para permitir una buena cicatrización, en cuanto al ejercicio aeróbico no hay contraindicación para realizarlo. Sin embargo respecto a ejercicio de fuerza se recomienda iniciar con cargas ligeras e ir aumentando gradualmente el peso
A tres meses de una reparación inguinal bilateral sin complicaciones generalmente puede volver a bicicleta y fuerza de manera progresiva. Empiece con trayectos cortos y cargas bajas durante dos semanas; si aparece dolor persistente, inflamación o un bulto, suspenda y solicite revisión.
Después de una cirugía abierta de hernia inguinal, a los 3 meses, si las heridas están bien cicatrizadas y no existe dolor, inflamación ni una nueva protuberancia, en general se puede reiniciar ejercicio de forma progresiva. La bicicleta suele tolerarse antes que los ejercicios de fuerza. Para pesas o esfuerzos abdominales importantes conviene comenzar con cargas bajas e incrementarlas gradualmente según tolerancia. Si aparece dolor persistente en la ingle o sensación de bulto, debe suspender la actividad y acudir a revisión con un cirujano general o especialista en hernias.
por el tiempo que comentas muy probablemente ya puedas realizar actividad física, normalmente el proceso de recuperación varia de 3-4 semanas en algunos casos se puede extender a 6 semanas. Pero tu cirujano que te operó es quien determinará si ya puedes volver a tu actividad.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.