Soy hombre mido 1.80 peso 60 kg y tengo 24 años un doctor me dijo que tomara vitaminas y minerales a
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Soy hombre mido 1.80 peso 60 kg y tengo 24 años un doctor me dijo que tomara vitaminas y minerales a veces tomo vitamina b12 pero no diario si debo tomar vitaminas hace 7 meses me realize quimica sanguínea y biometría hematica y salí bien pero pesaba menos 55 kg siempre eh estado así no puedo aumentar mi masa muscular ni de peso requiero vitaminas ?
Hola. En realidad las vitaminas no sirven para ganar peso ni masa muscular. Te recomiendo acudir a un especialista en nutrición clínica o deportiva para una correcta evaluación y manejo conforme a tus objetivos y características individuales. Saludos
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