Quisiera compartir una experiencia personal y pedir su orientación. Estuve en terapia con una psicól

Hola, buenas tardes. Mucho gusto, soy el Psic. Fernando.

De antemano te agradezco que nos compartas esta inquietud que hoy estas presentando y sobre todo, el reconocer ciertos rasgos que hay que ser conscientes en esto.

Te quiero compartir lo siguiente:

- Ante la presencia de un trastorno, espectro, sindrome o comorbilidad debe de haber de por medio una prueba psicodiagnostica, así como la intervención oportuna de un psiquiatra, neurologo o algún especialista que pueda diagnosticar alguna patología.

- La incomodidad siempre esta para y por algo, lo importante es preguntarse y cuestionarse: ¿qué haras con esa incomodidad que tu terapeuta causo en ti? Es importante darle nombre a las situaciones que ocurren, es por ello, que te invito a que te preguntes: ¿qué necesitas? ¿qué deseas? y, ¿qué careces?

Hola!! Lamento lo sucedido, en cualquier relación es importante establecer límites sanos y no permitir que te lastimen o te sientas incómodo. Por lo que comentas tu ya estableciste límites y te diste cuenta de que ese no era el camino.
La terapia que trabajo es terapia breve, respetuosa y cortada a la medida de lo que requieres.

Si te sentiste juzgado, exponiendo situaciones que no te sentías preparado para afrontar, es comprensible que hayas salido de esa experiencia con confusión, dolor o desconfianza.
Entonces: ¿Qué camino tomar después de una experiencia terapéutica?
Valida lo que sentiste, que algo no haya funcionado no significa que "hiciste mal" o que "no sieves para la terapia". Significa que este enfoque en ese momento, no fue el adecuado para ti.
Infórmate y elige con cuidado, puedes preguntar desde el inicio qué enfoque se utiliza, cómo se abordan los diagnósticos o situaciones difíciles.
Una experiencia desafortunada no define todo lo que la terapia puede ofrecerte. Existen terapéutas comprometidos, sensibles y bien preparados que pueden acompañarte con respeto, claridad y contención.
Espero haberte ayudado..

Hola, definitivamente por lo que compartes no ha sido una grata experiencia en la cual te conduzcas hacia el crecimiento personal y resolución de tus temas a tratar, y es importante que sepas que puedes hacer cambio de psicólogo en completa libertad y trabajar incluso está experiencia con alguien más , la terapia psicológica debería de ser un espacio libre de juicios, seguro y que te brinde contención. Es recomendable que te des la oportunidad de comenzar de nuevo y resignificar esta mala experiencia.

Hola, mi estimado,
Lamento mucho la experiencia que viviste con tu terapeuta. Lo que describes no solo suena frustrante, sino que también puede generar una profunda desconfianza hacia la terapia en general, y eso es completamente válido.

Desde mi experiencia como profesional, sé que no todos los enfoques ni estilos terapéuticos funcionan para todas las personas. A veces, lo que para un terapeuta puede ser una técnica legítima, para el paciente puede sentirse como desconexión emocional, falta de contención o incluso juicio. Cuando eso ocurre, es importante escucharte a ti mismo y reconocer que tu incomodidad tiene sentido.

Es difícil comentar a fondo sin conocer ambos lados, pero lo esencial aquí es lo que tú viviste y cómo te sentiste: no te sentiste acompañado, ni comprendido, y eso ya es razón válida para replantear esa relación terapéutica.

Algo que puede darte perspectiva es lo que señalan numerosos estudios: lo más importante para que una terapia funcione no es solo la técnica utilizada, sino la calidad de la relación entre paciente y terapeuta. Se le llama alianza terapéutica, y se ha demostrado que es uno de los factores más sólidos para predecir buenos resultados en el proceso terapéutico (Horvath & Symonds, 1991, APA, 2019, Psychology Today).

Así que mi recomendación no es rendirte con la terapia, sino considerar que quizás no encontraste aún el estilo o terapeuta que encaje contigo. Es completamente válido cambiar de terapeuta si sientes que no hay conexión o si el enfoque no se adapta a lo que tú necesitas emocionalmente.

Recuperar la confianza en el proceso puede tomar tiempo, pero se puede. Te animo a seguir buscando, con calma y sin presión. Hay profesionales allá afuera con quienes sí podrías construir un espacio seguro, humano y útil para ti.

Gracias por compartir tu historia, y te mando un abrazo y mucho respeto por atreverte a hablar de algo tan personal.

Es importanter sentirse a gusto con tu terapeuta hay que buscar otra persona con la que te sientas agradado que comprenda lo que tú sientes y que sepa enfrentarte de una manera prudente y sabia

Hola,

Primero me parece que hiciste muy bien en atreverte a exponer la situación aquí, lamentablemente las malas experiencias existen. Y todo lo que describes suena bastante incomodo para ti. Me gustaría recordarte y resaltar que tú como paciente tienes el derecho de preguntar y trabajar las dudas que surjan en el día a día, derecho a expresar tus inquietudes y a trabajar los temas necesarios para encontrar las herramientas que sean útiles para ti, sobre todo para que las puedas llevar a tu vida cotidiana.
La terapia no debe ser un lugar donde te sientas juzgado, por el contrario; las sesiones de terapia son ese lugar seguro donde no estas siendo señalado sino escuchado y aprendiendo a escucharte mejor a ti mismo.
Ante tu pregunta de como puedes recuperar la confianza en otra terapia? yo te diría que cada terapeuta es diferente, y sobre todo te motivo a que en la siguiente sesión que tengas (con la persona que tu decidas) te atrevas a expresar lo que piensas y sientes e incluso a cambiar de lugar si fuese necesario.

Lo que viviste con tu terapeuta fue una experiencia negativa que no debería haber ocurrido. Comentarios inapropiados, exposición emocional sin preparación y diagnósticos sin fundamento clínico son faltas éticas serias.
¿Qué hacer ahora?
Valida tus emociones: Es normal sentirte decepcionado, herido o confundido.
Puedes dejar una terapia que no te ayuda: No es un fracaso, es autocuidado.
Busca un nuevo terapeuta con enfoque reparador: Habla de lo que viviste y asegúrate de sentirte escuchado y respetado.
Haz preguntas al inicio: Evalúa cómo trabaja, cómo acompaña y cómo maneja el desacuerdo.
Sanar una mala experiencia terapéutica es posible y puede convertirse en una parte valiosa de tu proceso. No perdiste el camino, solo tuviste un mal guía. Con el acompañamiento adecuado, vas a recuperar la confianza. Saludos!

Hola buenas noches. Estás en la libertad de buscar una segunda opinión, uno de los elementos importantes en terapia, es el establecimiento de una verdadera alianza terapéutica con el paciente, es un indicador de medida para que puedas sentirte en confianza, no juzgado, ni intimidado. Si estos elementos básicos, no se encuentran en tu terapia, no hay razón alguna para continuar ahí. Saludos.