Que vitaminas le puedo dar a mi , por los estudios trasnocha y madruga mucho gracias
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Que vitaminas le puedo dar a mi , por los estudios trasnocha y madruga mucho gracias
Hola, por lo que alcanzo a entender de la pregunta se trata de un estudiante que se desvela mucho estudiando por la noche y debe levantarse temprano por la mañana, con el resultado de una mala calidad y sueño insuficiente. En ese caso, podría beneficiarse de la práctica de una higiene del sueño saludable, así el ciclo del dormir y despertar se irán regularizando, consiguiendo un sueño mas satisfactorio.
Saludos cordiales
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