Que suplementos para aumentar msa muscular recomiendan
3
respuestas
Que suplementos para aumentar msa muscular recomiendan
Ningún suplemento por si solo ha demostrado aumentar la masa muscular. Lo más recomendable es que seas valorada por un especialista en nutrición para que determine un plan de alimentación y ejercicio para aumentar la masa muscular.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, antes de tomar algún suplemento es importante que un profesional de la nutrición te ayude a saber si realmente lo necesitas, y en caso de que si te explique el momento y la dosis adecuada para ti y tus objetivos. Se ha estudiado la leucina y la proteína de suero de leche en conjunto con ejercicio de fuerza, en tu caso habrá que evaluar si realmente los necesitas. Saludos!
Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, lo más rico, adecuado y comprobado para la masa muscular es una dieta adecuada de macronutrientes. Es importante saber qué es lo que comes, cómo lo distribuyes y qué cambios debes hacer. Aprender a comer y combinar alimentos. El ejercicio es fundamental, la intensidad, frecuencia y tipo.
Saludos y lindo día, Lic. en Nutrición Fabiola Torres
Saludos y lindo día, Lic. en Nutrición Fabiola Torres
Le invitamos a una visita: Consulta nutricional de inicio - $1,500
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Mi bebé está por cumplir un mes, doy lactancia materna exclusiva, pero eh notado como si le dieran cólicos llora y puja incluso dormida, es por mi alimentación?
- Me pusieron medicamentos intravenosos para el dolor de vesícula, cuánto tiempo tengo que esperar para darle pecho a mi bebe de manera segura?
- Hola mi pequeño tiene 3 años me gustaría seguir con la lactancia hasta los 4 años la pediatra de mi bebé dice que ya no le sirve de nada la leche materna me gustaría saber con que tipo de médico puedo solicitar asesoría ya que últimamente he me e sentido mareada y con dolor de cabeza no se si se asocie…
- Mi bebé tiene casi 2 meses podría cambiar su leche Enfamil por nan ?
- A mi bb le salieron granito en la cara y cuello y toma nam pero le quiero cambiar cual leche me recomienda darle y esta a punto de cumplir 6 meses tiene 5 y medio yaa le tengo a criar de etapa o me espero el 27 de enero ya tendría 6
- Disculpa pero tengo una bebé de un mes y me he dado cuenta de que en la popó sale una especie de moco e incluso con unas pequeñas manchitas de sangre, debería ir por urgencias?. Gracias.
- Me hice una cirugía septorinoplastia puedo darle pecho a mi bebé después de 12 horas de mi cirugía? Mi bebé tienen11 meses después de la cirugía solo eh tomado keterolaco sublingual y ibuprofeno Y mi bebé llora mucho no quiere tomar leche de fórmula
- Hola, mi bebé tiene 16 días de nacidos es exclusivo lactancia materna, pero ha empezado con ruidos y como si se esforzara para hacer popo pero hace normal, se deberá a que consumo lácteos
- Estoy amamantando, mi hija tiene casi 2 años, ¿puedo tomar la dosis de ivermectina recomendada para tratar el coronavirus en los primeros dias si estoy lactando?
- ¿Si tengo una bebé de 4 meses y le estoy dando pecho, es seguro que no le hará daño si tomo Ivermectina?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 1682 preguntas sobre Asesoría en Lactancia Materna
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.