Que suplemento es mejor para incluirlo en el desayuno

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Que suplemento es mejor para incluirlo en el desayuno
Dr. Federico Boysselle Hernández
Nutricionista
Ciudad de México
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Buenas tardes, no existe ningún suplemento que sea mejor o peor, más bien habrá que consumir el que sea adecuado para cada persona en función de sus características físicas y composición corporal graso muscular, su actividad diaria, actividad física, padecimientos, etc... pero lo que es un hecho es que lo ideal es realizar un plan de alimentación diseñado por un especialista en Nutrición y que tu ingesta diaria esté basada en comida real y no en suplementos alimenticios, los cuales, si la alimentación es completa, variada y adecuada normalmente no será necesario consumir ninguno.

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Lic. Manuel Barrera
Nutriólogo clínico, Nutricionista
Mérida
La creatina y la cafeína son suplementos buenos para tener un rendimiento óptimo en el dia.

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