que puedo hacer para dejar de quitarme el cabello, se que tengo que ir con un psicologo, pero hay alguien

Sin duda alguna es indispensable buscar tratamiento psicologico. El sintoma que presentas es indicador de que hay alguna problematica que te esta causando un alto grado de ansiedad o angustia. En cada persona puede deberse a algo distinto y por consiguiente el tratamiento es particular.

Ese tipo de problemas en efecto debe de ser manejado con psicólogo y psiquiatra para manejo en conjunto , es difícil que se te den recomendaciones ya que la tricotilomania tiene varias causas y cada manejo es personalizado dependiendo de tu historia.

Este tipo de trastorno se denomina tricotilomanía y generalmente es tratado mediante terapia cogninivo conductual y terapia farmacológica para ello es indispensable acudir a una valoración psicológica o psiquiátrica.

Tu padecimiento se llama Tricotilomanïa, la cual corresponde al Espectro del Trastorno Obsesivo Compulsivo, lo cual se maneja con tratamiento farmacológico y psicoterapéutico, del corte Cognitivo Conductual.

Hola, no siempre resulta sencillo decidirse a acudir a un psicólogo para recibir ayuda. Lo importante es que lo sabes y que el problema de no poder dejar de quitarte el cabello quieres que pare. ¿Qué te ha llevado a esta decisión tan significativa?
Efectivamente, no eres la única persona que lidia con este problema, que bueno que no crees que eres la única que lo padece.
Precisamente convencida de que hay otras historias que pueden brindarte esperanza y que se ligan con tu propósito de tomar acciones en contra de quitarte el cabello y en contra de lo que lo provoca, es que programo reuniones terapéuticas, llamadas Círculos de Conversación.

No existen respuestas como receta de cocina, cada persona tiene su propio historial clínico, y eso sólo se obtiene a través de la entrevista clínica directa cara a cara para poder determinar el tratamiento a seguir, y nunca es igual en una persona a otra.

Hola, definitivamente cada caso es un mundo completamente diferente. las causas que generan la ansiedad contenida en la tricotilomanía es solo personal, por lo que te recomiendo que tu inicies tu propio proceso terapéutico, ya que lo que le hayan dicho a otro paciente a ti no te servirá de nada y solo te generara más confusiones.

Hola, te sugiero iniciar tu tratamiento para éste trastorno, existen herramientas y protocolos específicos para tratar la tricotilomanía, puedes iniciarlo, antes de que se convierta en un problema más grave, estoy a tus ordenes. Gracias.

¡Hola!
Es indispensable que busques tratamiento psicológico para que puedas recibir una valoración prudente y un tratamiento acorde con lo que presentas. Las personas que pueden llegar a padecer lo mismo que tú, pueden darte recomendaciones, pero lo que a unos les sirve a otros puede que no, los tratamientos son personalizados así que deberías de acudir a una valoración psicológica.

Hola, saludos, la tricotilomanía esta fuertemente asociada a la ansiedad, puedes intentar ejercicios de mindfulness como la meditación, pero para que realmente notes un cambio duradero yo te recomendaría la terapia cognitivo conductual. espero te sirva de ayuda :)

Entiendo lo difícil que puede ser lidiar con ese impulso. Es importante hablar con un profesional, ya que ellos pueden acompañarte para encontrar las raíces de este comportamiento y las mejores herramientas para manejarlo. Muchos recomiendan identificar los momentos en los que sucede, practicar técnicas de relajación o reemplazar la acción con algo que te ayude a calmarte. Lo más importante es ser amable contigo mismo/a en el proceso y recordar que pedir ayuda está bien.

¡Buen día!

Hay algunas manías que se van generando por temas de ansiedad o estrés. Por lo sintomas que menciona de quitarse el cabello, el que usted tiene se le llama tricotilomanía. Primero hay que conocer un poco mas el perfil psicológico de la persona, para poder catalogarlo como tal y lograr entender qué causa la situación, y con base en entender el perfil del paciente, buscar herramientas que nos ayuden a disminuir los disparadores de la tricotilomanía. Se requieren varias citas para poder conocer mas acerca del por qué se hace, cuándo se hace, si hay momentos en los que se hace mas, si hay momentos en los que se hace menos, etc y poder ayudar a realizar cambios importantes en la conducta.

Buenas tardes, es posible que por lo que estés experimentando un trastorno llamado "Tricotilomanía" puede estar relacionado con ansiedad y diferentes trastornos del animo, es recomendable que te acerques a un profesional de la salud mental para comenzar a tratar tu caso para evitar que se agrave. Quedo a tu servicio para una consulta (presencial o por videollamada) para seguir hablando de este caso.