Que es un transtorno de ansiedad?

Es un término que abarca diferentes tipos de alteraciones del pensamiento y de la conducta caracterizado principalmente por miedo y ansiedad anormal que impiden a la persona funcionar adecuadamente y que incluso a veces ni siquiera pueden sentirse capaces de salir o enfrentar al mundo . Es decir que las emociones de quien lo padezca pueden presentarse desde un simple nerviosismo hasta llegar a desarrollar terror o pánico. Se controla con tratamiento psiquiátrico y psicoterapia alternando ambos.

Soy psicóloga clínica, con maestría en psicoterapia sistémica. Mi experiencia es que un tratamiento integral es el más adecuado para tratar ciertos síntomas. Otros en cambio, a veces requieren de un sólo tratamiento simple pero poderosamente efectivo. Es el caso de los trastornos de ansiedad, que son tratados con gran éxito, efectividad, y a un costo bajo, mediante alguna de las diversas terapias alternativas. Con la ansiedad, específicamente, he constatado una resultados excelentes con los tratamientos florales de Bach. Es muy importante tratarse, pues la ansiedad y el stress, hoy en día, son unos de los problemas más graves de salud, ya que afectan a nuestro organismo y conducen a graves trastornos y enfermedades de índole no sólo física, sino también mental y espiritual. Mucha suerte en el tratamiento que elija realizar!

El trastorno de ansiedad es un padecimiento frecuente dentro de la población que se caracteriza por la presencia de ansiedad, tensión o preocupación constante sin alguna causa aparente y/o en desproporción a la causa que genera dicho malestar.

Si cuentas más de 22 respiraciones por minuto, estás ansiosa. Prueba respirar en 3 tiempos, inhalar-contener-exhalar, reduciendo el ritmo se reduce la emoción. Así de simple.

La ansiedad es una emoción muy común, hasta cierto punto, pues es normal expresar preocupación, congoja, insertidumbre o miedo por situaciones que llegamos a percibir como peligrosas; estas expresiones emocionales se acompañan de expresiones físicas, a veces en distintas áreas del cuerpo; entonces, la ansiedad prepara a los individuos a ejecutar tareas o a alertarse ante posibles amenazas (lo que conocemos como adaptación). Los especialistas de la salud mental, consideran que esta ansiedad se vuelve patológica (o trastornante) cuando no hay una respuesta proporcional al estímulo, o bien, cuando la intensidad y duración de dichas expresiones sobrepasan los límites aceptables y se pierde esa función de adaptación y se da paso a problemas para el individuo. El tratamiento regularmente es integral, pues en ocasiones se requiere de fármacos en conjunto con la psicoterapia, con el objetivo de reducir los síntomas hasta un nivel manejable por la persona que la padece.

La característica central de este trastorno es la preocupación o expectación aprehensiva, constante, excesiva e incontrolable que se sufre respecto a una amplia y cambiante gama de temas personales, salud, rendimiento, etc. Se tiene dificultad para poner fin al curso de pensamientos y preocupaciones que ocupan gran tiempo de la persona.