Que efectos secundarios dan si tomo aguaje y fenogreco?

El consumo de aguaje y fenogreco suele ser bien tolerado en cantidades moderadas, pero, como con cualquier suplemento o alimento nuevo, puede haber efectos secundarios o consideraciones que es importante conocer.

Aguaje
El aguaje es un fruto rico en fitoestrógenos, que son compuestos naturales con una estructura similar al estrógeno humano. Se le atribuyen algunos beneficios, especialmente en mujeres, como el equilibrio hormonal y la mejora de la piel. Sin embargo, algunos efectos secundarios pueden incluir:

Alteraciones hormonales: En dosis elevadas, el aguaje podría influir en los niveles de estrógeno, especialmente en personas con desequilibrios hormonales o condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o problemas de tiroides.
Reacciones gastrointestinales: En algunas personas, el aguaje puede causar molestias como diarrea, gases o hinchazón, especialmente si no están acostumbradas a consumir fibra.
Fotosensibilidad: Al ser una fuente de carotenoides, puede aumentar la sensibilidad al sol en algunas personas, por lo que es importante protegerse si se consume en grandes cantidades.
Fenogreco
El fenogreco (o alholva) se usa comúnmente para mejorar la producción de leche en madres lactantes, regular el azúcar en sangre y hasta mejorar el apetito. Sin embargo, también puede tener algunos efectos secundarios:

Malestar gastrointestinal: El consumo de fenogreco puede causar hinchazón, gases, náuseas o diarrea en algunas personas.
Olor corporal: Una característica curiosa del fenogreco es que puede provocar un cambio en el olor corporal o en la orina, que algunos describen como un olor a jarabe de arce.
Hipoglucemia: Como el fenogreco puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, en personas con hipoglucemia o que usan medicamentos para la diabetes, existe el riesgo de una baja excesiva de azúcar.
Interacciones con medicamentos: Puede interferir con ciertos medicamentos anticoagulantes o hipoglucemiantes. Si estás tomando medicamentos, es importante consultarlo con tu médico.

Hola, mas que los efectos secundarios, tienes que considerar que no te servirán para nada, no existe ninguna evidencia científica relacionada a sus beneficios, sigue siendo charlatanería y estafas. En la actualidad, existe un aumento importante en el consumo de este tipo de productos, se relaciona con la falta de preparación de los profesionales que la recomiendan y la cantidad elevada de publicidad engañosa en redes sociales, aun no se conocen los efectos secundarios porque se necesita una investigación que conlleve una gran cantidad de población y mucho tiempo de seguimiento, pero con el uso de otro tipo de plantas que ya se conoce sus efectos adversos, lo principal es el daño al riñón que te lleva a enfermedad renal. Lo ideal es que dejes de consumirlos y aunque parezca mas difícil, la disciplina, una dieta adecuada y actividad fisica controlada, es la unica solucion.