Puedo tomar CREATINA como suplemento (voy al gym), si estoy lactando a mí bebé de 1 año 4 meses.
Puedo tomar CREATINA como suplemento (voy al gym), si estoy lactando a mí bebé de 1 año 4 meses.
2 respuestas
Hola buen día! La creatina tiene muchos beneficios para el entrenamiento respaldados por información segura, sin embargo, aún no hay suficiente información confiable para su uso durante el embarazo o la lactancia. Mi recomendación es que evite su uso mientras continúa con la lactancia.
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La creatina monohidratada es un suplemento con muchos beneficios deportivos en la recomposición corporal y la fuerza, no hay evidencia alguna que genere algo negativo si se da al bebé por medio de lactancia , estudios avalan a atletas de alto rendimiento embarazadas consumiendo creativa en dosis adecuadas. Pero para ello no hay mucha evidencia por ello te recomiendo lo consultes con un profesional en el consultorio para ver tu caso específico y no pongas en riesgo la salud de tu bebé.
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