Por deficiencia de Vit D me recetaron Valmetrol-3 1600 UI, 3 cápsulas por día. ¿Puedo consumir omega
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Por deficiencia de Vit D me recetaron Valmetrol-3 1600 UI, 3 cápsulas por día. ¿Puedo consumir omega 3, una cápsula por día?. Gracias
Lic. Andrea Viviana Villaseñor Jimenez
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Cuautitlan Izcalli
Estoy de acuerdo, no hay contra indicación, al contrario pero también es necesaria la exposición al sol frecuente así como verificar la dieta.
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Mtra. Stefany Mora Bulnes
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Cuautitlan Izcalli
Hola, lo primero es determinar los niveles que tienes de 25 hidroxy vitamina D en sangre, con ello se establece la dosis de vitamina D3 o D2 que debes consumir, ya sea de manera diaria o semanal; por lo que cuentas estas consumiendo 4800 UI de vitamina D3 diariamente, no me parece que esté mal la suplementación, aunque debes tener cuidado en estar monitoreando tus niveles de 25 hidroxy vitamina D constantemente, ya que si estos se elevan demasiado puede causar un cuadro de toxicidad. Por otra parte depende cómo esté tu estado de salud, para determinar la dosis que es conveniente que consumas de Omega-3, ya que una cápsula puede tener desde 300 hasta incluso 1000 mg de este compuesto, en general como te comentaron no interaccionan entre ellos de manera negativa. Saludos.
Mtra. Yunuen Vargas Infante
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
San Luis Potosi
Hola, la Vitamina D es una vitamina que se absorbe mejor con la presencia de ácidos grasos por lo que tomar ambas puede tener una interacción favorable. Lo que sería importante es consultar con su médico o nutriólogo la dosis que le beneficiaría ya que esta es modificable de acuerdo a su estado de salud y estilo de vida.
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